전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  싶다. 아직도 내 목과 어깨는 딱딱하게 굳어있다. 무리하고 나면 이명 소리가 커진다. 어지럼증도 자주 재발한다. 아직도 갈 길이 먼 셈이다. 그래도 몸 펴기 생활운동을 기초로 건강을 챙기면서는 일년 전과 비교도 안 되게 나아졌다. 좋은데 후기를 쓴 적이 없어서 요번에 마음 먹고 이렇게 적어본다. 고개를 많이...

  내 친구가 사는 집(2025-08-25 17:20:00)

  
• 해요. ​ 이런 고충을 겪고 있는 분들께서 좋아할 만한 소식이 있어서 빨리 이 사실을 알려드리고자 블로그를 켰습니다. 그것은 바로 경기도 파주에 몸펴기생활운동 파주동호회 운동원이 열렸다는 사실! 광장프라자 경기도 파주시 금빛로 27 몸펴기생활운동 파주동호회 정보 주소 : 경기 파주시 금빛로 27, 광장프라자 6층...

  방구석 심리학자(2025-08-30 14:48:00)

  
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  군포 의왕 안양은 활동하는 사범이 적다. 올초부터 9월에 요양보호사 체육대회를 하는데 요양보호사들은 근골계 질환이 많으니 몸펴기생활운동을 홍보했으면 좋겠다고 하셨다. 나는 신경쓰는게 싫어 않할려고 했는데 수원사범님이 같이 하자고 했다. 내가 책임지고 하는거 아니면 괜찮겠다 싶어 하자고 했다. 9월 대니...

  김정복 바른몸펴기(2025-09-29 18:35:00)

  
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  이것은 단순히 노화 때문이 아니라 생활 속 잘못된 자세에서 비롯하여 근육이 굳어서 된 것으로 보고 있습니다. ​ 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 몸펴기생활운동입니다. ​ 몸을 억지로 바꾸는 것이 아니라, 본래의 곧은 자세와 자연스러운 호흡을 회복하도록 돕는 생활 속 운동법이지요. 몸펴기생활운동의 효과 ​ 굽은...

  슬로우 에이징 창희적 웰라이프(2025-09-20 00:55:00)

  
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  몸도 마음도 활짝 펴지는 ‘몸펴기 생활운동’ 매주 월요일 오전 10시, 저는 주민센터로 발걸음을 옮깁니다. 두 시간 동안 진행되는 ‘몸펴기 생활운동’에 참여하기 위해서죠. 처음엔 단순히 가벼운 스트레칭 정도로 생각하고 시작했는데, 어느새 제 주간 루틴에서 가장 기다려지는 시간이 되어 버렸어요. ​ ​ 강당에...

  시니어 디지털 성장일기(2025-08-14 22:32:00)

  
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  콩물 정말 별것 없는 한끼지만 시원하게 맛있는 한 끼였습니다. ​ ​ ​ 밤운동 재산초등학교 강당에 에어컨 팡팡하게 나오는 공간에서 저녁 7시부터 9시까지 몸펴기생활운동을 하고 왔습니다. 벽에 걸린 동작들 설명해 주신 핑크티 지영강사님 동작 따라 하며 천천히, 호흡에 맞춰 몸을 펴고 구부리고 늘리는 동안! 여행으로...

  소개골쉬잔드림(2025-07-08 00:00:00)

  
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  ​ 용산구 노동자종합지원센터의 신체활력 프로그램 '몸펴기 생활운동'의 참여자를 모집합니다! ​ ○ 대상 : 건강취약 노동자 선착순 6명 (용산구 근무 또는 거주하는 노동자) ○ 일정 : ① 2025. 10. 15. ~ 11. 19. (매주 수요일) | 오후 5시 ~ 6시 40분 (총 6회차) ② 2025. 10. 15. ~ 11. 19. (매주 수요일) | 오후 7시...

  용산구 노동자종합지원센터(2025-09-08 10:06:00)

  
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  몸의 균형을 잡아 건강 지키는 ' 몸펴기 생활운동~~' ​ 구의3동주민자치회' 동 특화사업으로 몸펴기 생활운동' 의 마지막 수업인 5차 교육을 받았습니다. ♠ 몸펴기 생활운동 ♠ ​(제5차) ​ 🔹️ 일정 : 2024.10.14(월) 🔹️ 시간 : 10:00~12:00 🔹️ 내용 : 몸펴기 생활운동 전체 실습 - 허리펴기, 하체실습, 상체펴기, 온몸펴기...

  인생2막 스마트폰활용지도사 시니어SNS플래너(2024-11-02 22:08:00)

  
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  원주시 동부복합생활지원센터가 지역 주민들의 건강을 위해 8월 28일부터 10월 23일까지 몸펴기 생활운동 프로그램을 운영합니다. ​ 이번 프로그램은 주 1회, 총 8회기로 진행되며, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 맨손 운동과 소도구 활용 운동을 배울 수 있습니다. 특히, 소규모 인원으로 운영돼 개별 맞춤 지도가...

  원주타임즈(2025-08-13 17:52:00)

  
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  오늘은 최근에 시작한 몸펴기 생활운동을 통해 느낀 점과 효과를 정리하는 시간을 가졌다. 저는 평소에 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보내면서 자세가 많이 구부러지고, 허리 통증과 어깨 통증을 겪고 있었다. 이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 운동을 시도해보았지만, 지속하기 어려웠다. 그러던 중에 몸펴기 생활운동...

  studio-times(2024-05-18 15:23:09)