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블로그 리뷰

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  몸펴기생활운동 2025.10.~11. 요즘 나의 어깨와 등이 쪼꼼 가벼워진 이유! 설문대여성문화센터 몸펴기 생활운동을 시작한 뒤로 확실히 상체가 덜 아픈 것 같다. 어깨 뭉침과 등 통증이 있는 편인데 확실히 운동 직후에는 가벼운 느낌이 들어서 좋았다. 그래서 집에서도 꾸준히 해보려고 거실에 매트도 깔아뒀다.ㅋㅋ 주...

  융블로그(2025-11-24 22:42:00)

  
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  오창PT수업 거북목 탈출하고 말린 어깨 펴기 후기 ​ 오늘도 어김없이 갓생 살기 프로젝트의 일환으로 힘차게 출석 도장 찍어봅니다. ​ 요즘 날씨도 쌀쌀한데 다들 몸 관리 잘하고 계신가요? 저는 전부터 너무 구부정하다는 말을 많이 들었어요. ​ 분명 예쁜 옷을 입었는데도 왠지 모르게 태가 안 나고 목은 앞으로 툭, 어깨...

  sunhee148님의 블로그(2026-01-02 19:53:00)

  
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  ​ ​ 핏분 푸쉬업바 추천 팔굽혀펴기 운동 솔직 후기 ​ 올해는 계획했던 일들 꾸준히 실천해 나가는 것도 중요하지만 신체적으로 좀 튼튼하게 단련시키기 위해서 노력을 해보려고 해요. ​ 원래도 집에서 운동은 꾸준하게 하긴 했지만 몸이 피곤하다는 핑계로 거의 유산소 운동 위주로 했었거든요. ​ 하지만 체력단련을 하려면...

  슬로우보이 디테일 로그(2025-12-14 09:00:00)

  
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  치료후기 #요통원인 #허리디스크증상 #만성요통 #강남역정형외과 #요방형근통증 #허리통증완치 이 포스팅이 도움되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다! 여러분의...다시 피로해지고 있다는 증거입니다. 측면 굴곡 테스트: 똑바로 선 상태에서 몸을 옆으로 기울여 봅니다. 양쪽 내려가는 깊이가 확연히 다르거나, 늘어나는...

  한티역 통증의학과 전문의 강남연세신통의원(2026-01-08 15:08:00)

  
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  프레임체크하우스 명지 체형케어 후기 ​ 안녕하세요! 오늘은 프레임체크하우스에서 꾸준히 운동하며 가장 많이 깨달았던 것 중 하나, 바로 날개죽지 통증은 등만...흉곽–코어를 통합해서 잡아주는 체형 기능 루틴이 핵심이에요. ​ ⸻ ​ 🟥 팔굽혀펴기 + 플랭크 조합이 왜 효과적일까? ​ ✔ 1. 팔굽혀펴기 → 전거근 & 가슴...

  프레임체크하우스명지점(2025-12-10 21:14:00)

  
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  포인트💜 위 : 관리 전 / 아래 : 관리 후 위뷰티만의 어깨결림풀기, 굽은등펴기를 위한 관리가 모두 끝나고 전후를 비교해봤어요 눈에 크게 띄는 변화는 아니지만...후 게다가 사진으로는 보이지 않지만 제가 직접 느낄 수 있는 가벼운 몸! 스트레스로 인해 곰 100마리는 올라가 있던 것처럼 무거웠던 제 목과 어깨가...

  bo32_님의블로그(2025-11-11 15:30:00)

  
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  앉아서 저런 자세를 유지하다보니 어깨결림과 목통증이 시작되고 있습니다. ​ ​ ​ ​ 책을 읽을 때도 마찬가지 인데요. 나도 모르게 자세가 앞으로 나오면서 우리 몸에서 무척 중요한 허리까지 좋지 못한 상황으로 만들어 주고 있습니다. ​ 그래서 저는 물론 사랑하는 우리 가족들의 말린어깨 펴기를 위해 레벨업쿠션을 직접...

  다랑'S House 알콩달콩 Life(2025-09-09 09:32:00)

  
• 사람들에게도 큰 도움을 줄 수 있는 곳이랍니다. ​ ​ 의사 선생님께서는 우리 몸의 근육 뼈 신경계의 움직임을 세밀하게 파악하고 손상된 기능을 최대한 회복할 수...주는 전문가 같다고나 할까요 거북목 탈출! 굽은 어깨 쫙 펴기! 재활의학과 솔직 후기 ​ ​ 나의 아픈(?) 이야기 재활의학과 내방기 제 이야기를 조금 하자면...

  미소 짓게 하는 이야기(2025-10-20 00:14:00)

  
• 납니다. ✔ 또한 몸도 오른쪽으로 많이 기울어져 있습니다. ​ 전체적인 모습도 함께 보실까요? ​ 바나나 모양처럼 몸이 오른쪽으로 휘어져 있는걸 보실 수 있는데요...수 없고, 양쪽어깨에 고르게 힘을 줄수가 없습니다. ​ ​ 이러한 이유로 팔굽혀 펴기를 할때, 팔로만 밀게 되고, 양쪽을 고르게 밀지 못해 ​ 앞쪽 어깨에 통증...

  20년 대표직강 재활•체형교정 | LV체형분석운동센터(2025-12-26 22:00:00)

  
• 만에 몸이 완전히 바뀌었다는 이야기는 대부분 기존 운동 경력이 있는 경우가 많습니다. 운동을 처음 시작한 일반인이 하루 100개를 꾸준히 하는 것 자체가 쉽지 않으며 한 달 만에 눈에 띄는 변화는 제한적입니다. 6. 팔굽혀펴기와 건강의 관계 실제 연구에 따르면 중년 남성을 기준으로 팔굽혀펴기를 40개 이상 수행할...

  88 FITNESS(2025-12-16 08:49:00)