전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 이어 소도구를 이용한 필라테스 Pilates Exercise use a Props -3 으로 band를 이용한 동작을 소개시켜 드리려고 합니다~ 어제는 미희 선생님께서 폼롤러 운동법을 알려 드렸는데 해보셨나요? 전 정말...

  한국인재교육원(20161112)

  

• 그런데 안산필라테스 소도구를 활용하면 더욱 효과적이라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 필라테스... 상체 운동: 요가링을 이용한 팔과 어깨 강화 방법 암 서클(Arm Circle): 매트에 앉아 척추를 곧게 세우고, 두...

  요가ㆍ필라테스 전문센터(20250122)

  

• 무료로 이용할 수 있어요. Q. 필라테스 처음 해보는데 1:1로 시작하는 게 좋을까요? A. 개인차가 있지만... 캐딜락이나 소도구를 이용한 운동에서도 강사가 바로 옆에서 자세 하나하나 체크해주니까 잘못된...

  소소한 일상에서 진짜 행복을!(20250826)

  

• 적시적소에 소도구를 이용하는것도 강사의 역량이라고 할 수 있겠듬ㅋㅋ 고럼 지난번에 포스팅했던 클래식 필라테스 매트 초급 영상에서 매직써클, 써클링이라고도 불리는 소도구를 사용해서...

  평범한 일상은 기록이라는 마술로 특별해진다(20211010)

  

• 안녕하세요 ^^ 바디인 필라테스 북가좌점입니다! 산전 산후 전문 운동센터 찾고 있으신 회원님... 제작된 소도구입니다! 고프론을 이용해 배를 아래로 향하게 하는 것만으로도 혈액의 흐름을 좋게...

  바디인 필라테스 북가좌점(20250324)

  

• - 소도구를 이용한 재활 / 스트레칭 방법 (1) - 매트 및 바닥에서 할 수 있는 재활 / 스트레칭 방법 (2) - 필라테스 기구에서 할 수 있는 재활 / 스트레칭 방법 (3) 에 대해서 차근차근 사진과...

  건강한 몸을 위한 움직임 "리핏 필라테스"(20230207)

  

• 될거같아요 야간과 주말과정도 있어서 직장인이나 학생도 이용이 가능하답니다 ! 저는 평소 필라테스를 좋아해서 소도구 필라테스 수업을 신청했어요 25인 정원 수업이긴 하지만 주 2회 3개월에 6만원이라니...

  소소이야기(20230612)

  

• 자기체중을 이용한 압박마사지로 무리한 압박위험을 방지 넓은 범용성 골반사이즈가 다른 남여모두... 편안해보이시네요 #구미필라테스소도구 #구미요가소도구 고개를 좌우로 움직이면서 후두부 헤어라인...

  두억이가 찾아갑니다(20221128)

  

• Prop series 소도구를 이용한 필라테스 케어 소도구 시리즈 첫번째! Mini Ball PILATES 글: 케어필라테스... Rolling like a Ball Set up 무릎을 굽히고 상체를 사진과 같이 숙여서 시선은 무릎을 향한다. 무릎 사이에...

  아자스타 / 쑥쑥이펌핑보드/ 에어보드/ 에스틱(20121121)

  

• 코어닷에이의 폼롤러와 요가매트를 이용한 척추 정렬 동작 폼롤러는 근막 이완을 위해 긴장된... Like a Ball" #소도구필라테스 #롤링라이크어볼 롤링라이크어볼은 매트 필라테스 동작에서도 배웠던 동작 중...

  온라인 필라테스 교육기관, 코어닷에이(20211112)