전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 내가 신청한 프로그램은 잠원소도구필라테스였고 시간대는 화목 저녁 21시 10분 수업ㅎㅎ 직장인들은... 이번에 소도구를 이용한 필라테스는 처음이었는데 생각보다 너무나 편리하고 운동 효과도 제대로 느낄...

  코니슬림(20250513)

  

• 자주 이용하며 매트에서 컬업동작이 힘드신 분들에게 효과적으로 서포트 해주는 소도구에요^^ 소도구를 이용한 필라테스 수업은 필라테스를 통해 체형교정과 근력강화 그리고 다이어트를 윈하시는 횐님들에...

  필라테스by yoon(20230725)

  

• 마루필라테스에서는 센터를 이용하기 위한 예약 어플이 따로 있는데 원하는 시간, 이용하는 소도구 및 대기구 원하는 선생님에 맞춰서 선택하면 된답니다 이 글을 쓰는 3월 28일은 매트 소도구 프로그램을...

  꼬야의 일상이야기(20250329)

  

• 안녕하세요 여러분 오늘은 소도구를 이용한 필라테스를 알아볼까합니다 ^^ 소도구 필라테스란?... 8) 마사지볼 (Massage Ball) ✔️ 작은 공을 이용해 근육을 마사지하며 긴장을 풀어줌. ✔️ 사용 효과: 근막...

  아리아요가모란역점(20250212)

  

• 서울필라테스 자격증 교육 4주차 매트 기본동작 & 소도구 응용까지! 안녕하세요 여러분! 이번 주도... 외에도 소도구를 이용한 응용 동작들도 맛보기로 배웠어요! 기본동작이 아닌 소도구를 이용한...

  진냐로그ʚ(20250522)

  

• 소도구를 이용한 소도구필라테스와 맨몸으로 하는 매트필라테스가 있습니다. 소도구를 이용한 필라테스는 운동이 처음이신 초보자 분들도 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있습니다. 필라테스는 기본적으로...

  그레이스요가(20250106)

  

• 다토 필라테스 스튜디오 소도구를 이용하여 흉추 회전, 고관절을 풀어가는 시간입니다! ▶ 미니 볼 효과 · 복부를 다른 근육들과 분리하여 사용 · 척추에 무리를 주지 않고 운동 가능 · 균형 감각 향상!...

  DATODANCE&pilates FIT.studio(20241031)

  

• 그래서 오늘은 소도구 필라테스 도구들 중에 써클링을 이용한 운동법 알려드리려구요! ✅ 써클링이란? 써클링은 필라테스 창시자인 조셉 필라테스가 고안한 도구로, 유연성과 근력 강화, 코어 안정성...

  목동역 키움필라(20250521)

  

• 1:1 개인 레슨부터 소도구 그룹 레슨까지 체계적인 수업을 진행하는 곳 메디앤컬필라테스 덕천점 오랜... 1:1 개인 레슨을 위한 대기구, 서 기구들이 가득한 공간, 소기구를 이용한 그룹 필라테스를 위한 공간...

  손말랑 기록저장소 :D(20250602)

  

• 위의 고민을 거쳐 1년간 이문체육문화센터 저녁필라테스(소도구)C반을 꾸준히 수강하며 단련해 보았다. 동대문구 시설관리공단에서 운영하고 있는 시설고, 위치는 신이문역 3번 출구 (주차장도 이용가능) 1층...

  펀펀한 은자매(20240401)