전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  소도구필라테스 ​ 이든필라테스에서는 다른 어떤 센터보다 소도구가 엄청 많더라구요‼️ ​ 범어동필라테스 중에서 소도구를 이용한 필라테스 하면 무조건 여기를...집에가서도 활용해볼 수 있을 것 같아 수업이 더욱 기대되었답니다. 수업후기 ​ 저는 2:1로 수업을 진행했는데, 반구 같이 생긴 소도구를 이용해서 수업을 진행...

  서영, 오늘 뭐했서영?(2024-11-29 14:22:00)

  
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  지금 2달 정도 다니고 있는데 벌써부터 몸이 건강해지는 느낌이라 자신있게 후기 포스팅을 작성할 수 있게 되었어요 "일산필라테스 휘트니스 엘 플라잉요가 헬스...수가 있다는 것이 좋아서 등록을 하게 되었는데요! 가장 최근에는 소도구 필라테스를 이용한 매트수업을 진행했어요! 폼롤러와 써클링을 이용해서 운동을...

  둉이의 블로그(2025-04-11 17:00:00)

  
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  모양의 소도구로 땀 흘렸어요. 운정체형교정 그룹레슨 수업 방식 제가 참여한 운정필라테스 그룹레슨은 정확하고 체계적인 수업이 진행되었어요. 수업의 절반은 한 기구실에서 운동하고 나머지 절반은 다른 기구실로 옮겨서 운동하는 '반반 수업' 방식으로 진행되어 지루함을 느끼기 쉬운 저에게 딱 맞더라고요. 또한...

  유지니캠프의 미니멀캠핑(2025-03-11 23:46:00)

  
• 차이는? ​ A. 헬스는 고중량 운동으로 대근육 사용이 핵심인 운동이고, ​ 중량을 이용한 저반복 고강도 운동의 방식으로 진행되고 있어요. ​ ​ ​ 필라테스는 속근육, 코어근육 사용이 핵심인 운동으로 ​ 체중을 이용한 저강도 고정밀 운동 방식으로 진행되고 있어요. ​ ​ ​ 출처 : 핀터레스트 ​ 헬스의 경우 칼로리 소모가 폭발적...

  비본필라테스(2025-04-08 11:07:00)

  
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  2) 소도구를 이용한 가슴근육 이완 및 강화운동 ​ 말린 어깨를 열어낸다고 생각하면 무조건 가슴근육은 풀어주고 등 근육을 강화한다고 생각하면 오산! ​ 앞뒤 근육의 밸런스를 맞춰 강화시켜줘야 몸의 올바른 움직임도 만들어낼 수 있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 몸으로 나아가는 첫 시작이 됩니다. ​ 보시는 동작은 가슴...

  즐거운 운동공간, 벨르핏 필라테스 & PT 일산 탄현점(2025-04-08 18:00:00)

  
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  수업 후기 ​ 첫 날 아무것도 모른채 행복하게 웃으며 시작해봅니다 ㅎ ​ 필라테스 수업을 위한 준비물은 잘 늘어나는 편한 바지와 상의, 그리고 필라테스용 토삭스...분들은 구매하시는게 좋을 거 같아요 ! ​ ​ 첫날은 리포머를 이용한 그룹A수업을 받았어요 ! ​ 먼저 몸을 완전히 이완시킨 뒤 다양한 자세들을 반복하다보면...

  이왕이면 잘 먹고 살자(2025-03-09 11:00:00)

  
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  수업 후기가 이어지니 끝까지 봐주세요~~~😜 미니핏 필라테스는 다정메디프라자 건물 지하주차장을 이용해서 쾌적하게 주차하실 수 있어요 건물 6층에 위치하고 있더라구요! 센터 입구 모습입니다! 원장님의 다양한 교육 이력을 확인해 볼 수 있는 수료증이 놓여져 있더라구요. 필라테스 선생님들께서는 계속 공부를 해야...

  이름없음의 블로그(2025-02-20 23:14:00)

  
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  부담 없이 배울 수 있다는 장점이 있어요! ​ ​ 복대동필라테스 에스엠필라테스에서는 기구와 소도구를 병행해서 가르쳐주시는데요! ​ 비슷한 동작만 반복하는 게...가장 큰 메리트인 것 같아요! ​ ​ 미니볼(정식명칭 까먹었어요ㅠㅠ)을 이용한 어깨운동을 배웠는데 집에서 자주 하고싶을만큼 간단했어요! ​ 그리고 미니볼 촉감...

  성장형 살림고수 Jeo's home(2024-04-16 22:15:00)

  
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  공을 이용한 혈자리 풀기와 휴명상을 진행했었고, 3차는 오는 8월에 이춘화 강사님께서 실버 태극권을 안내해 주십니다. ​ 뿐만 아니라 일반 성인들을 대상으로 하는 다채로운 힐링 프로그램이 있으니 한 번 살펴보시기 바랍니다. (*접수비 5.000원 / 실버강좌는 무료) ​​ ​ 부산 명상강좌, 우리동네 문화편의점 힐링...

  명상교육 (주)스텝투미(2024-07-25 08:00:00)

  
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  등과 소도구를 이용한 기구 필라테스를 운영하고 있어요. 다른 필라테스와의 큰 차이점은 바로 9년차 원장님께서 직접 모든 수업을 가르치시고 계신다는 점...아셔서 수업 지도를 할때 참고해주셔서 좋았어요. 4:1 소그룹 수업 후기 소개해드리겠습니다.​ ​ ◆ 운영시간: 월-금 09:00 ~ 22:00 토 09:00 ~ 16:00 ◆ 휴무일...

  뚜벅이 여행(2025-01-23 20:55:00)