전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  감각을 깨우는 시간 ​ ​ 이번 클래스의 테마는 ‘깨어있기’ 였어요 ​ 칠판에 적힌 단어를 보며 오늘만큼은 잡념을 비우고 지금 이 순간의 호흡과 근육의 움직임...수련 ​ 초보자부터 숙련자까지 세심하게 봐주시는 리드 덕분에 차근차근 몸을 풀 수 있었어요 ​ ​ 다양한 아사나 ​ 고양이 자세로 척추를 부드럽게 깨우고...

  1% better everyday(2026-04-16 11:50:00)

  
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  정리해 회원들에게 제공되었다. 애정으로 아침을 요가로 시작하다니. 3주간의 시간은 감사함이었다. 단단한 내가 될 수 있는 시간이 되었다. ​ ​ 아침 15분이라는 시간은 귀하고 빠르게 지나간다. 수리야나마스카라는 태양경배자세 4회를 진행하면 온몸이 따뜻하게 데워진다. 순서대로 진행되는 과정에서 온전히 호흡과...

  일상의 일탈을 꿈꾸는 이방인(2026-02-06 22:36:00)

  
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  척추를 깨우는 운동 ​ ​ 일상에서 굳어버린 관절과 척추를 부드럽게 풀어주는 자이로토닉은 요가, 무용, 체조, 수영의 핵심 원리를 결합한 독창적인 시스템이에요...듯한 묘한 해방감을 느낄 수 있어요. 평소 뻣뻣한 몸 때문에 고생하셨던 분들에게 꼭 맞는 힐링 운동이죠. 직선과 곡선, 두 운동의 결정적 차이 ​ ​ 많은 분...

  스텔라라이프 :: Radiate Vitality, Embrace Life(2026-04-07 05:24:00)

  
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  하는 것이 아니라 ‘느끼는’ 시간 수업은 일반적인 요가처럼 정해진 동작을 수행하는 방식이 아니라, 내 몸의 감각을 인지하고 미세한 움직임을 통해 긴장을...인상 깊었던 것은 다운독 동작에서 전거근을 활성화하며 몸의 연결을 깨우는 과정이었어요. ​ 요가 동작에서 단순히 자세를 취하는 것이 아니라, 어디에 힘이...

  건강 밸런스 탐색(2026-04-17 12:29:00)

  
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  편안한 분위기가 느껴져서 기대감이 확 올라가더라고요. ​ 교대역요가, 서초동요가 찾으시는 분들께 딱 맞는 위치에 자리 잡고 있어서 접근성도 정말 좋았습니다...확실히 느껴졌습니다. ​ 수업은 단순히 동작을 따라 하는 것에서 끝나는 게 아니라, 내 몸의 상태를 스스로 느끼고 조절하는 데 초점이 맞춰져 있어서 더...

  De mea vita(2026-03-27 20:22:00)

  
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  수업을 들었는데, 기대 이상으로 힐링하고 온 과정 상세히 보여드릴게요! 안녕하세요! 오늘은 미루고 미뤄왔던 요가 원데이 클래스에 다녀온 생생한 후기를 가져왔습니다. 평소 고강도 웨이트와 식단으로 몸을 타이트하게 관리하다 보니, 가끔은 속근육을 이완해주고 호흡에 집중하는 시간이 절실하더라고요. 그래서...

  ʜᴀᴘᴘʏ ᴅᴀʏ(2026-04-13 00:13:00)

  
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  만난 힐링 요가 현장 조덕임강사 수업 후기" 오늘은 나주시 바우처 기관 파견 수업으로 아파트 GX룸에서 진행한 요가수업 64회차를 다녀왔습니다. ​ 오후 공기는...힘이 납니다. 조덕임강사 요가수업 현장 스케치 64회차에 접어든 요가수업이라 어르신들 몸의 반응이 확실히 달라졌습니다. ​ ​ ✔ 준비운동으로 목·어깨...

  힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2026-02-26 07:37:00)

  
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  특히 이곳은 1:1 수업이 프라이빗하게 진행되어 남 눈치 보지 않고 오롯이 내 몸에만 집중할 수 있다는 게 큰 장점이에요. ​ 6인 그룹 수업도 있지만, 단독 룸...체계적인 수업 과정 ​ 1. 긴장 완화 및 거북목 교정 (요가링&폼롤러) ​ 선생님께서 제 몸 상태를 보시더니 배, 목과 어깨의 긴장도를 바로 캐치하시더라고요...

  겉과 속이 아름답게 변화하고픈 블로그(2026-01-14 07:44:00)

  
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  시간"을 제대로 보내고 온 그 생생한 후기를 시작해 봅니다. ​ 목차 지친 일상 속 단비 같았던 '몸숨쉼' 교육과의 만남 ​ [1일차] 의자 하나로 내 몸을 깨우는 시간: 치유 요가 ​ [2일차] 소리의 파동에 마음을 맡기다: 싱잉볼 테라피 명상 ​ 우리가 다시 웃을 수 있었던 이유: 동심으로 돌아간 시간 ​ 수원직원힐링클래스를...

  도여사 건강생활(2026-04-10 21:31:00)

  
• 자세하게 후기를 남겨볼까 해요. 하타 요가는 단순히 운동이라기보다는 몸과 호흡, 마음의 조화를 이루는 수련이라는 점에서 제게 깊은 울림을 줬어요. ​ 처음엔...정렬과 체형 교정을 세심하게 알려주시는 점이었어요. 잘못된 습관이나 자세 때문에 생길 수 있는 몸의 불균형을 교정해 주니 매일 조금씩 변화하는 내 몸...

  나의 일상❤️(2026-02-07 12:30:00)