전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  148회 후기 이주의 필라테스는 체형교정 일대일 수업(케딜락위주)과 이대일 소규모레슨(바렐)입니다. ​ 필라테스 수업을 시작할 때 매번 그날의 중점 운동을 말씀...상일동필라테스 ​ 다리를 올릴 때 손으로 바를 잡고 있어요. 이 때 이 힘을 이용해서 다리를 드는것은 절대 X 밀어내는 것이 아니라 당기는 힘을 주어서...

  초리♥ 천천히 하는 블로그(2026-02-20 16:49:00)

  
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  저는 정릉 헬스장 운동쟁이PT에서 PT를 받고 있는데요.😆 제 담당 선생님은 이건상쌤! ​ 정릉 헬스장 추천 운동쟁이PT&필라테스 케틀벨, 미니짐볼 등 소도구를 이용한 하체 운동 정릉 PT & 필라테스 운동쟁이 이건상 매니져 이야기 안녕하세요. 이건상 매니져 입니다. 오늘은 저의 이야기를 들려드리기 위해서 글을 작성...

  먹고사는 이야기(2025-11-09 20:22:00)

  
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  경우 101.0 -> 105.13 ​ 실험군 A 전후의 차이가 상당하죠? 놀라운 결과 수치를 확인할 수 있어요. ​ 이 연구에서 입증하고 싶었던 요점은? 맨몸이 아닌 소도구를 이용한 필라테스 운동 및 스트레칭은 관절가동범위에 증가뿐만이 아니라 만성허리통증에 큰 효과가 있다는 것이죠. ​ 폼롤러 또는 탄성밴드와 같은 소도구는...

  려 필라테스 Ryu Pilates✨(2026-01-22 16:07:00)

  
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  스퀘어 b1층 52호 🚗차량 이용 시 1) 광교 중흥S클래스 주차장 1번 게이트 진입 2) 지하3층 주차장에서 캘리클럽, 키즈카페 방향 3) A115라인 인근 엘리베이터...버거가 보인다 ! ​ 보스턴버거 옆 호치킨을 지나 좌회전하면 비피필라테스가 보인다 영업 시간 월~금 09:00~22:00 토 09:00~15:00 ​ 매주 일요일 정기휴무 전화...

  충분한 만족과 기쁨(2026-03-24 21:29:00)

  
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  0507-1407-8255 이용 방법 : 어플을 이용한 스케줄에 맞는 자유로운 신청 멋,슬림필라테스 송파방이점 서울특별시 송파구 오금로 247 건양빌딩 B1층 찾아가는 길 송파필라테스 멋,슬림필라테스 송파방이점은 잠실 3차 현대아파트 앞에 있어요 건양빌딩 건물로 들어오면 이렇게 입구가 보인답니다. 주차 공간 만약 차를...

  달고나 하루(2026-03-05 13:49:00)

  
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  소도구필라테스 ​ 이든필라테스에서는 다른 어떤 센터보다 소도구가 엄청 많더라구요‼️ ​ 범어동필라테스 중에서 소도구를 이용한 필라테스 하면 무조건 여기를...집에가서도 활용해볼 수 있을 것 같아 수업이 더욱 기대되었답니다. 수업후기 ​ 저는 2:1로 수업을 진행했는데, 반구 같이 생긴 소도구를 이용해서 수업을 진행...

  서영, 오늘 뭐했서영?(2024-11-29 14:22:00)

  
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  스톤 B305호 ​ ​ 천호역필라테스 요가&필라테스192 천호역점은 위치가 정말 만족스러웠어요! ​ ​ ​ ​ 천호역과 바로 연결된 브라운스톤 상가에 있어서 날씨 상관없이 이동하기 편했어요. ​ 천호역 7, 8번 출구 사이에 브라운스톤 천호 가는 작은 터널이 있어서 접근성이 정말 최고더라구요. ​ ​ ​ ​ 새롭게 리오픈되었다고 해서...

  하루하루 일상 기록장(2026-02-12 15:03:00)

  
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  줄 알았는데 근력+유산소 병행하는 운동이라 1시간에 300-500 칼로리를 소모할 수 있다고 해요 수업 2번 듣고 땀 좔좔 흘린 후기 소개할게요 ​ 1회차 소도구 필라테스 ​ 소도구 필라테스는 밴드와 블럭, 손목에 차는 무게 장비를 이용한 수업이었어요! ​ 처음엔 도구 사용 없이 스트레칭으로 몸을 전체적으로 풀어주고 밴드...

  숨고르는 하루(2026-04-05 18:26:00)

  
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  룸 B 리포머 ​ ​ 리포머를 이용한 수업을 진행하는 공간이에요! 일열로 되어있어 모든 곳에서 거울을 보면서 내 자세를 체크하며 수업을 진행 할 수 있다는게 완전 장점! ​ ​ 📌개인 필라테스룸 ​ 개인룸 개인룸에서는 1:1 집중 케어 여기가 진짜 핵심 포인트! 에이프릴 필라테스 낙성대점의 개인룸은 캐딜락, 바렐, 리포머...

  핫플 라이프, 디댓(2025-12-12 14:23:00)

  
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  송파방이점은 PT와 필라테스, 요가까지 할 수 있는 멀티 센터랍니다. ​ 🌼1:1 필라테스룸 A/B ​ 🌼리포머룸 ​ 🌼체어룸 ​ 🌼요가&그룹 PT룸 폼롤러, 써클링, 보수, 밴드...켠에는 헬스와 유산소를 할 수 있는 곳도 마련되어 있었습니다. ​ ​ 센터 이용 후기 스튜디오 메이트 어플을 통해서 수업을 예약하고 방문했어요. 첫 수업은...

  Kkaesonyeo의 LOGIN(2026-01-21 09:50:00)