전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  소도구필라테스 ​ 이든필라테스에서는 다른 어떤 센터보다 소도구가 엄청 많더라구요‼️ ​ 범어동필라테스 중에서 소도구를 이용한 필라테스 하면 무조건 여기를...집에가서도 활용해볼 수 있을 것 같아 수업이 더욱 기대되었답니다. 수업후기 ​ 저는 2:1로 수업을 진행했는데, 반구 같이 생긴 소도구를 이용해서 수업을 진행...

  서영, 오늘 뭐했서영?(2024-11-29 14:22:00)

  
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  지금 2달 정도 다니고 있는데 벌써부터 몸이 건강해지는 느낌이라 자신있게 후기 포스팅을 작성할 수 있게 되었어요 "일산필라테스 휘트니스 엘 플라잉요가 헬스...수가 있다는 것이 좋아서 등록을 하게 되었는데요! 가장 최근에는 소도구 필라테스를 이용한 매트수업을 진행했어요! 폼롤러와 써클링을 이용해서 운동을...

  둉이의 블로그(2025-04-11 17:00:00)

  
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  모양의 소도구로 땀 흘렸어요. 운정체형교정 그룹레슨 수업 방식 제가 참여한 운정필라테스 그룹레슨은 정확하고 체계적인 수업이 진행되었어요. 수업의 절반은 한 기구실에서 운동하고 나머지 절반은 다른 기구실로 옮겨서 운동하는 '반반 수업' 방식으로 진행되어 지루함을 느끼기 쉬운 저에게 딱 맞더라고요. 또한...

  유지니캠프의 미니멀캠핑(2025-03-11 23:46:00)

  
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  어플을 이용한 자율 수강 제도 ♥ 소규모 수업으로 세심한 코칭을 지도 ♥ 물리치료사, 체육학과 등 전공자들로 구성 ♥ 전문적인 체형 테스트를 통해 몸 상태를 파악 ​ ​ 이천 필라테스 이천 언니네필라테스는 오픈한 지 얼마 안 돼서 정말 쾌적하고 넓었어요 ​ 보이는 공간만 있는 게 아니라 안쪽에 공간이 더 넓었고...

  '미'쁘다(2025-04-07 10:44:00)

  
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  2) 소도구를 이용한 가슴근육 이완 및 강화운동 ​ 말린 어깨를 열어낸다고 생각하면 무조건 가슴근육은 풀어주고 등 근육을 강화한다고 생각하면 오산! ​ 앞뒤 근육의 밸런스를 맞춰 강화시켜줘야 몸의 올바른 움직임도 만들어낼 수 있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 몸으로 나아가는 첫 시작이 됩니다. ​ 보시는 동작은 가슴...

  즐거운 운동공간, 벨르핏 필라테스 & PT 일산 탄현점(2025-04-08 18:00:00)

  
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  있어요. ​ ​ 리포머는 필라테스에서 가장 많이 사용되는 기구로 스프링 저항을 이용해 다양한 근육을 강화할 수 있어요. ​ ​ 수업 그룹 B ​ 그룹 B는 스프링보드와 체어가 있어요. 스프링 보드는 벽에 부착된 형태의 도구로 스프링 저항을 사용해 전신운동을 할 수 있어요. ​ ​ 한쪽에는 다양한 소도구들이 있었어요. 미니볼...

  이왕이면 잘 먹고 살자(2025-03-09 11:00:00)

  
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  룹 B방! 센터에 채광도 잘 들고 깨끗해서 운동할 맛 나더라구요 ㅎㅎ ​ 체어, 바렐은 물론 리포버, 캐딜락에 소도구까지 기본적인 도구들은 다 준비가 되어 있어요 : ) 그룹레슨 방을 1:1로 사용해서 그런지 넓고 쾌적해서 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 먼저 강사님께서 체형분석을 꼼꼼히 해 주십니다 ! ​ 오늘도 역시 문제가...

  미미언니 맛집/뷰티 리뷰공간♥(2025-02-26 09:44:00)

  
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  유닛뿐 아니라 체어도 있어서 지루하지 않게 운동할 수 있어요 ㅎㅎ ​ 다양한 소도구도 활용해서 다채로운 수업을 하시는 거 같습니다. 그냥 하는 것보다 소도구...초급반 수업을 들어보았는데요~~ ​ 월유닛에서 푸시스루바와 타워를 이용해서 필라테스에서 기본적으로 필요한 움직임을 위주로 수업을 해주시더라구요...

  이름없음의 블로그(2025-02-20 23:14:00)

  
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  등과 소도구를 이용한 기구 필라테스를 운영하고 있어요. 다른 필라테스와의 큰 차이점은 바로 9년차 원장님께서 직접 모든 수업을 가르치시고 계신다는 점...아셔서 수업 지도를 할때 참고해주셔서 좋았어요. 4:1 소그룹 수업 후기 소개해드리겠습니다.​ ​ ◆ 운영시간: 월-금 09:00 ~ 22:00 토 09:00 ~ 16:00 ◆ 휴무일...

  뚜벅이 여행(2025-01-23 20:55:00)

  
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  부담 없이 배울 수 있다는 장점이 있어요! ​ ​ 복대동필라테스 에스엠필라테스에서는 기구와 소도구를 병행해서 가르쳐주시는데요! ​ 비슷한 동작만 반복하는 게...가장 큰 메리트인 것 같아요! ​ ​ 미니볼(정식명칭 까먹었어요ㅠㅠ)을 이용한 어깨운동을 배웠는데 집에서 자주 하고싶을만큼 간단했어요! ​ 그리고 미니볼 촉감...

  성장형 살림고수 Jeo's home(2024-04-16 22:15:00)