전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 1) 하타 요가 : 초보자에게 적합한 요가 2) 빈야사 요가 : 칼로리 소모가 높고 체지방 감량에 적절 3) 아쉬탕가 요가 : 근려발달과 높은 강도를 원하는 경우 4) 인 요가 : 스트레스 불면 개선에 효과적 이처럼 나에게...

  kkami's(20250925)

  

• 아침에 이키가이 침사추이 지점에 요가 예약을 해둬서 간단하게 하버 산책했다 (모두 도보 이동)... (워낙 침사추이역 자체가 크긴 하지만) 이키가이 요가는 홍콩에 세 지점 있고, 모두 둘러보았는데...

  미란다의 상상공장(20250415)

  

• 수련생에게 요가 지도 2. 요가 동작과 호흡법 지도 3. 요가 수업 기획 및 지도 4. 요가명상 심상화 요가의 장점은 척추의 유연성을 높여주며, 불균형한 자세를 올바르게 잡아주므로 신체 깊은 근육의 감각을...

  원추리블로그(20250921)

  

• 예스요가 첫 번째 지도자과정 합숙 수련기 ✨ 지난 8월 8일, 예스요가의 첫 번째 지도자과정이 2박 3일 합숙 수련으로 시작되었습니다. 금요일부터 일요일까지 이어진 일정은 요가 이론과 실기수업이 아주...

  예스요가/명상(20250816)

  

• 플라잉요가 후기 , 수업 2개월 효과 공유해요~~! 인생의 첫 운동이라고 이야기할게요~ 처음 체험 후기... 블로그 체험으로 처음 접했기 때문에~ 의무적으로 남겼던 첫 번째 플라잉요가 후기랑은 다르게~ 다니는 두...

  오늘도 내일도 만나요!(20231128)

  

• 요가 시작 전 고민과 선택 이유 2. 요가로 느낀 효과 변화 과정 3. 센터 선택에서 중요하게 본 포인트 4. 요가 이후 달라진 일상과 결론 1. 요가 시작 전 고민과 선택 이유 운동을 계속 미루던 이유는 ‘지속...

  내 몸이 좋아하는 이야기(20250723)

  

• 답답한 마음에 밖에 나가서 옥낄이를 봤는데 아직도 자고 있음..ㅠㅠ 으헝 3시에 #산후 #요가 수업이... 그래도 요가 수업에 늦지 않고 도착했다. 체구가 큼지막해 진 나 자신... 거울 볼 때마다 적응이 안된다....

  먄마에서 맘마세끼(20250627)

  

• #일산플라잉요가 #휘트니스엘정발산점 안녕하세요~^^ 여름과 가을의 경계에 있는 요즘에 퇴근 후에 저녁... 요즘은 여성 전용 운동 센터도 많다고 해서 여선 전용으로 등록을 하고 싶었는데 일산 플라잉요가부터...

  별나라 여행중 *(20240911)

  

• 드리시티요가 다르마 샬라 발을 이용해 몸 전체 움직임을 이해하기 위해 배우고 있다.. 게이트웨이... 이번 레벨 2 교육과정에서는 단순히 더 어려운 자세를 배우는 것이 아니라, 그 움직임의 토대가 되는...

  드리시티요가 / 아쉬탕가요가(20251014)

  

• 끈을 통해서 과하게 한쪽으로 기울거나 힘이 들어가지지않는 부분을 잡아줘서 교정에 너무 좋은게 월요가예요. 구멍은 위부터 5,4,3,2,1단 이렇게 내려간다고보면되요. 저번시간에는 4단으로 할수있는 동작을...

  요가 '숨' + 퍼스널컬러 '빛' ="숨빛" 공간(20250814)