전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  많다보니 짧아진 근육을 체감하게 되더라구요. ​ ​ ​ ​ 전신 스트레칭도 꼭 해주라고 알려주셨어요 ㅎㅎ 클렌징 성남피부관리 오라스킨케어 얼굴경락리프팅 파워트리 만족 후기 ​ ​ 다음은 클렌징을 해주셨어요. 얼굴에 자극이 하나도 없고 부드럽게 세안이 되서 세안 후에 얼굴이 하나도 당기지 않아서 신기하더라구요...

  40전 예쁘게 세계여행 하기 스쿨 ❤️(2025-06-23 22:32:00)

  
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  뻐근함 때문에 힘들었던 적 있으신가요? 저는 요즘 헬스와 가벼운 러닝, 스트레칭을 즐기는데요. 운동 후 뻐근한 느낌이나 뭉친 근육이 제일 큰 고민이었어요...드리고 싶어요. 직접 사용해보고 느낀 효과와 사용 팁, 그리고 상세한 후기를 지금부터 보여드릴게요! ​ ​ 리커버리크림 플러스 📦 제품 개봉기: 첫인상이 중요...

  It happens(2025-07-13 23:50:00)

  
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  솔직하게 후기 남겨볼게요. 🙌 파워풀엑스 리커버리크림 플러스는 어떤 제품? 파워풀엑스 리커버리크림은 운동선수나 헬스인들이 많이 쓰는 제품 일반인인 저도 아주 만족스럽게 쓰고 있어요. 이 제품은 근육이 뭉치거나 통증이 있을 때 바르는 일종의 바르는파스 라고 보시면 돼요. 피부 무자극 테스트 완료 글루코사민...

  분쁘로그(2025-07-13 17:39:00)

  
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  외부도움으로 수동적인 스트레칭을 해주는 패시브 스트레칭. 패시브 스트레칭 트레이너님께서 직접 근육과 관절 가동 범위를 들려준답니다. 저처럼 운동부족이라...포항 토탈짐 전문PT샵 플마영PT센터 인스타그램 포항PT 파워플레이트&토탈짐 전문PT샵(@pohang_powerplate) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워...

  1시간 전 블로그(2025-06-27 12:51:00)

  
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  매일 10:00 - 21:00 ​ ☎️ 0507-1439-4233 파워&소프트 마사지 마곡점 서울특별시 강서구 강서로 391 10층 1004호 하루에 10시간 이상 컴퓨터앞에서 일하는 사무직...거북목이 심하다고 말을 듣고 충격을 먹고 관리를 해야겠다싶어 집에서 스트레칭도 꾸준히 하고있는데 관리도 필요하겠다싶어 버섯목, 거북목, 일자목...

  린다's 스토리(2025-07-02 09:10:00)

  
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  약했던 것이고 그만큼 최대치를 썼다고 생각하면 된다고..! ​ *하루 뒤 근육통 후기: - 그냥 있으면 안 아픈데 운동했을 때 포즈 취하면 아픔 - 나같은 경우는...자극된 느낌. 30분 운동에 이 정도라니! ​ ​ 체험2. 스트레칭 클래스 (50분) - 파워플레이트와 폼롤러를 이용한 근막 이완 - 기구를 활용한 하체 운동, 고관절...

  나름의 인생(2025-05-31 00:05:00)

  
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  도움 스트레칭: 어깨 + 햄스트링 + 복부 중심 운동 후 1시간 이내: 단백질 쉐이크 + 바나나 가벼운 걷기 or 폼롤러 사용 밤 루틴: 마그네슘 + 따뜻한 샤워로 근육 이완 충분한 수면 필수 오늘의 총평 단순히 힘만 쓰는 와드가 아니었소. 리듬감 + 팀워크 + 근지구력 + 전신 협응력이 다 들어간 복합 와드였으며, 특히...

  마이포켓(2025-07-16 09:38:00)

  
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  20분 + 하체 스트레칭 점심 직전 트위스트 + 차일드 포즈 짧은 파워 시퀀스 + 플랭크 자기 전 나디 쇼다나 + 사바사나 5분 휴식 후 스트레칭 마무리 📣 명상 요가 vs 파워 요가, 실제 후기 “명상 요가는 마음을 편하게 해줘요. 요가 후에는 숨이 가라앉고 하루가 정리돼요.” “파워 요가는 정말 운동 같아요. 땀도 나고...

  라이브러리파파의 초등학습법,독서법,여행,삶 이야기(2025-05-19 15:42:00)

  
• 역시 유산소나 스트레칭도 좋지만, 근력운동은 몸에 활력을 주는 느낌이 달라요! ​ 그럼 지금부터! 직접 사용해본 AB슬라이드 밸런스파워 피지컬 킹 슬라이더 언박싱 후기 홈트레이닝 추천템으로 어떤지 솔직하게 리뷰해볼게요! 밸런스파워 피지컬 킹 슬라이더 밸런스파워 피지컬 킹 슬라이더 - AB휠/슬라이더 | 쿠팡...

  건강한 일상을 함께 나누는 파워 블로거 꿈나무파블리(2025-07-01 21:09:00)

  
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  마무으리 스트레층까지 총 30분 동안 점핑 진행하는데 그 안에 스트레칭도 포함이다 화면 따라 하다보면 30분 금방이고 자연스레 몸도 풀리고 좋으다 ​ 허벌티...맛있을 수 있나요?-? ​ 코치님이 손하트 해주셧다🫶 #단백질쉐이크맛집_파워점핑다이어트 ​ 나.. 요거 먹으려고 운동했나바^_^ (여기 앞으로 쉐이크맛집이라고...

  makeithappe_n님의 블로그(2025-06-22 20:30:00)