국선도(단전호흡)C | 경기도 과천시 별양상가2로 20

강좌명: 국선도(단전호흡)C

강사명: 홍선희

교육시작일자: 2025-07-01

교육종료일자: 2025-09-26

교육시작시각: 07:10

교육종료시각: 08:30

강좌내용: 국선도

교육대상구분: 학생
성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월
수
금

교육장소: 새서울프라자 5층 별관

강좌정원수: 15

수강료: 69,000

교육장도로명주소: 경기도 과천시 별양상가2로 20

운영기관명: 별양동 주민자치위원회

운영기관전화번호: 02-2150-3315

접수시작일자: 2025-06-11

접수종료일자: 2025-09-26

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.gccity.go.kr/gcedu/main.do

데이터기준일자: 2025-06-20

제공기관코드: 3,970,000

제공기관명: 경기도 과천시

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블로그 리뷰

youtu.be/NVdFw8BQn3c?si=1fX2eTdZtSs9f7v7 단전호흡 비밀 인체의 지휘자 횡격막 (1강 횡격막 구조물과 주변 장기) #단전호흡 #횡격막 #코어운동 #복식호흡 #호흡명상 #세계국선도연맹 #국선도마당지기 #천선원 #명상 후원계좌 안내지속적인 컨텐츠 제작을 위해 후원을 받습니다. 감사합니다.카카오뱅크 3333-30-1585261...

handolgs@naver.com(2025-12-16 05:07:00)
이라는 매우 중요한 침술 혈자리가 있으며, 이는 단전호흡에 의해 자극될 수 있습니다. 당나라 후기 8세기 『태무선생복기법(太無先生服氣法)』은 원기(原氣...되돌리고, 말초의 기 막힘을 해소하는 데 사용됩니다. 한국에서는 단전호흡이 국선도, 단학 등의 전통 수련법으로 계승되어 왔으며, 현대에는 과학적 연구를...

고요의숲(2025-11-10 17:13:57)
특히 중장년층에게 국선도를 추천하는 이유는 명확해요. 나이가 들수록 기혈 순환이 정체되고 몸 여기저기 불편함이 생기기 쉽잖아요? 국선도의 부드러운 동작과 단전호흡은 몸에 무리를 주지 않으면서도 내면의 활력을 끌어올리는 데 최고라고 생각해요. 실제로 저희 수련원에는 저 같은 중장년층이 정말 많아요. 모두...

맨땅 크리에이터(2025-07-28 12:37:42)
관객들이 단전에서 “우와아”라며 소리를 내시더라구요. 인상깊었습니다. 와이프가 반차내서, 4시 30분에 티켓팅 줄 기다리고 결국 좋은자리에서 볼 수 있었던...앵콜 슈만의 트로이메라이에서 결국 눈물을 흘릴 수 밖에 없던 공연. 후기 시작합니다. 우아함의 극치, 조성진 피아니스트의 연주 앵콜하러 걸어가는...

김대리의 일상랩소디(2025-12-17 10:15:00)
경우 가부좌(또는 반가부좌) 상태에서 요추를 'C'자로 한 뒤 돌단자리(하단전)를 보호하는 기분으로 상체를 앞으로 약간 기울입니다. 이때 몸의 무게 중심도...자세는 허리를 곧추세우고 머리에 정신을 모으는 일반 명상과 다른 국선도 호흡법에만 있는 특징입니다. 자, 이제 어떻게 들숨(흡, 吸)하고, 또 날숨(호, 呼...

독서목욕(2024-03-27 19:52:00)
행공에 대하여 공유드리고자 합니다. 가부좌를 틀고 오래 앉아 있으면 무릎에 통증이 느껴집니다. 개인적으로는 무릎 통증 때문에 가부좌 틀고 앉아서 단전호흡을 오래 하지는 못하고 있습니다. 그래서 행공을 하면서 호흡을 바라보고 기운을 느끼는 수련을 더 선호합니다. 행공이라 함은 기를 몸의 움직임과 함께 조절...

Let's notice myself(2025-03-16 09:52:00)
백범로 124번길 94 (만수동) 30 월,수,금 (17:00~18:00) 실내 3 시니어로빅 C 서창어울마당 *서창남로 99, 2층 (서창동) 30 월,수,금 (14:10~15:10) 실내 4 라인...104, 3층 (구월동) 20 월,수,금 (19:00~20:00) 실내 7 국선도 단전호흡 남동국민체육센터 *백범로 124번길 94 (만수동) 40 월,수,금 (08:00~09:00...

남동구청(2026-01-12 14:19:00)
복식 호흡 & 횡격막 강화: 공명감 있는 소리를 내기 위해 배의 근육을 쓰는 법부터 훈련합니다. 목이 아닌 단전에서 나오는 힘 있는 소리를 만듭니다. 신뢰감...들어와도 당황하지 않고 받아치는 '말하기 공식'을 머릿속에 심어드립니다. O-B-C (Opening-Body-Closing) 설계: Opening: 청중의 귀를 여는 강력한 훅(Hook...

당신의 마지막 스피치학원, 스피치컨설팅 도움말(2025-12-11 15:00:00)
중요한 역할을 하며, 배꼽 아래 2~3cm 지점의 ‘단전’을 중심으로 하는 호흡법이다. 복식 호흡과 유사하나 단전에 집중하는 점에서 차이가 있다. 기(氣)의 순환...지는 것을 느낄 수 있었는데 그걸 깨닫는데만 몇 달이 걸린거 같다. c. 흉식 호흡 (Thoracic Breathing)은 가슴을 주로 사용하는 얕은 호흡 방식으로...

새로나무(2024-11-30 14:52:14)
사용. C. 매트 버전(표준·심화) 대상: 기초 체력 보유, 매트 사용 가능 무릎 매트에서 네발기기 → 내쉬며 엉덩이를 뒤로 보내 이마/양손/양무릎 접지(현대식...큰 하품 유도 → 총 4~5분으로 각성 과부하↓, 집중력 회복 호흡 가이드(하단전 중심) 기본: 들숨 4 / 날숨 6, 6~10회 불안/과호흡 경향: 들숨 3 / 날숨...

명상 알리미(2025-10-01 11:05:36)