국선도(단전호흡)A | 경기도 과천시 별양상가2로 20

강좌명: 국선도(단전호흡)A

강사명: 이창우

교육시작일자: 2025-07-01

교육종료일자: 2025-09-26

교육시작시각: 07:00

교육종료시각: 08:20

강좌내용: 국선도

교육대상구분: 학생
성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화
목

교육장소: 새서울프라자 5층 별관

강좌정원수: 15

수강료: 69,000

교육장도로명주소: 경기도 과천시 별양상가2로 20

운영기관명: 별양동 주민자치위원회

운영기관전화번호: 02-2150-3315

접수시작일자: 2025-06-11

접수종료일자: 2025-09-26

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: https://www.gccity.go.kr/gcedu/main.do

데이터기준일자: 2025-06-20

제공기관코드: 3,970,000

제공기관명: 경기도 과천시

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블로그 리뷰

오늘은 부산시 동구 이바구 국민체육센터에서 2025년 1월부터 시작되는 국선도 단전호흡 및 전체 강좌 소식을 알려 드리겠습니다. 단전호흡 강좌는 스텝투미 반경희 강사님께서 출강을 나가십니다. 많은 관심 부탁드립니다. 단전호흡 강좌 일정 -A반 : 화,목 15:00 ~ 15:50 -B반 : 화,목 16:00 ~ 16:50 ▶전체...

명상교육 (주)스텝투미(2024-12-05 07:50:00)
단정 호흡은 근육운동에 지나지 않는다. p33-34 국선도 단전 행공을 하기 전에 전조신이라고 해서 주로 앉아서 발끝에서 머리끝까지 몸 전체의 근육과 관절, 인애, 골격을 강화하고 전후, 좌우의 굴신과 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어주고 신체의 균형을 바로잡아준다. 전조신은 약 20분 동안 36개 동작으로 심장...

독서와운동블로그(2024-07-18 14:24:00)
많이 바뀌었다. 매사 너무 예민하... kouksunin.net 암튼,올라온 후기를 모두 읽어본 결과.. 내 나이에 딱 맞는 몸과 정신 건강 두마리 토끼를 거북이처럼...이런곳에 국선도 배우는 연예인 안나오나? 그럼 국선도 붐이 좀 불어주고.. 더우면 아무때나 에어컨 틀고 수련할수 잇게...ㅋ #국선도 #계단걷기 #단전호흡...

어쩌고 저쩌고 세상 story(2025-07-03 13:27:00)
있다. 국선도를 수련하면서 소장의 건강에 주목하게 되었습니다. 소장의 건강과 단전호흡에 대하여 나름 정리해 봅니다. 2. 소장의 역할과 기능? 음식물의 경로는 다음과 같습니다. 입 → 인두 → 식도 → 위장 → 소장 ( 십이지장 → 공장 → 회장) → 대장(맹장→결장 → 직장) → 항문 소장이 담당하는 역할과 기능...

Let's notice myself(2025-03-23 18:02:00)
복식호흡으로 단전에서 올라오는 목소리로 파워 응원했음^ㅠ^ 어쨌든 개처발렸지만 바로앞에서 덜 응원하길래 맘에 들었음. 그리고 진짜 너무 덥고 땡볕이라서...꼼수 쓰지말쟈! 쪽팔리는 일만 있따! 더블헤더 2차전 자리는 3루 내야상단석A 334블럭! 라팍 스카이처럼 엄청 위쪽이 아니고 오히려 여기가 뷰가 더...

나의 하루(2025-05-20 11:05:00)
의식적으로 단전을 누르는 느낌으로 걷는 것이 좋습니다. 걷기 전 준비운동과 걷기 후 정리운동은 필수 운동이라고 하면 준비운동과 정리운동이 기본이듯, 걷기도 마찬가지입니다. 걷기 전 준비운동을 통해 근육을 부드럽게 풀어주고, 혈류를 원활하게 만들어야 걷는 동안 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 종아리...

정보통(2025-06-30 10:58:44)
호흡 a. 복식 호흡 (Abdominal Breathing)은 복부를 중심으로 이루어지는 호흡 방식으로, 깊고 느린 호흡을 통해 심신을 안정시키는 데 효과적이다. 호흡 시...호흡을 하고 있는 모습을 신기하게 관찰한 기억들이 생각났다. b. 2. 단전 호흡 (Danjeon Breathing)은 전통 동양 의학과 수행에서 중요한 역할을 하며, 배꼽...

새로나무(2024-11-30 14:52:14)
낡았고 국선도 단전호흡 저게 너무 시선 강탈이에요ㅋㅋㅋ 건물 2층에 다르히서비스샵이 위치해있습니다! 다르히서비스샵 경기도 안양시 만안구 만안로 241-5 동진빌딩 2층 201호 다르히서비스 월,화 휴무 수~금 13시~19시 토 12시30분~21시 일 12시30분~20시 낡은 건물과 달리 2층으로 올라가면 밝은 톤의 감성 넘치는...

Gorgeous sweet life ✮꙳(2025-04-06 17:27:00)
들이마실 때 대정맥의 지름이 26% 줄어든 반면, 국선도 수련인은 동일한 기준(1분당 약 10회)으로 평상시 호흡을 할 때 대정맥의 지름이 48% 줄어들었고, 단전호흡을 할 때에는 대정맥의 지름이 62%나 줄어들어 정맥의 피를 더 빨리 심장으로 빨아들여 혈액순환이 빨라지는 것을 확인할 수 있었습니다. 근이완명상 불면...

리셋스트레치&요가명상(2025-07-08 16:06:00)
고려 후기로 갈수록, 불교와 유교의 영향력이 다시 강해지면서, 도교는 점차 민간 신앙 쪽으로 밀려나게 됩니다. 그러나 고려 왕실이 한때 도교 회화를 상당히 장려하고, 호위신장 그림을 국가적 행사나 의례에 활용했다는 점에서, 조선 이전 시기에도 도교가 꽤 중요한 위치를 차지했음을 확인해볼 수 있습니다...

김희우(2025-05-04 20:36:52)