전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 석문호흡도 단전호흡의 일종이고 강력한 정기신 수련법이므로 일맥상통합니다. 단전호흡 수련에서 가장 주의하는 것이 [ 주화입마 ] 입니다. 주화는 상기 또는 상기증이라고 하며, 단전에 쌓은 기가 불안정하여...

  하늘과 함께 걷는 道 위에서(20250125)

  

• 이런 수련법을 복식호흡 혹은 단전호흡이라 한다. 세상에는 여러 호흡 수련법이 있다. 그러나 세계강진태권도연맹(WKT), 이동희태권도에서는 '태극선법'이라는 수련으로 이를 단련하고 있다. 단전(복식)호흡의...

  국내최초 성인 전문 실전태권도장 | 이동희 태권도(20250403)

  

• 휴식년의 일상으로 나의 88일의 반복은 금연과 단전호흡, 헬스이다. 매일 국선도를 한다. 하루에... 단전에 호흡이 잘 들어가면 뇌와 몸의긴장도 잘 풀어진다. 나 같은 경우는 중창을 하고 있는데 베이스 파트를...

  지암한의원(20240728)

  

• 단전호흡은 고래古來의 수련이다. 다만 그 원리를 밝히는 것은 일상생활에도 도움이 될 성싶다. 우리... 단전호흡은 이 일을 의도적으로 하는 것이다. 몸에는 중심 라인에 7개의 차크라가 있다고 여겨진다....

  별의빛(20251028)

  

• 단전호흡은 배꼽 아래 단전에 힘을 모으며 호흡하는 법으로, 몸의 중심을 안정시키고 기운을 단단하게 만드는 데 효과적이에요. 집중력이 필요하거나 명상·운동 전후에 하면 체력과 정신을 함께 다스리는 데...

  현명하게 생활하고 똑똑하게 소비하기(20250909)

  

• 하지만, 단전호흡은 이러한 단전을 느끼면서 호흡을 의식적으로 조절하는 것인데 저는 이것이 가장 최악의 방식이라고 생각합니다. 마치 체형이 틀어진 사람이 일부러 바른자세를 하는 것과 같습니다. 머리에...

  이낙림의 디오버런스(20240705)

  

• 단전호흡을 시작하고 꾸준히 노력하면 그만큼 꾸준히 향상되면 너무나 좋겠지만, 그게 마음처럼 되지 않는 경우도 많다. 어느 날은 기운이 몰려 들어오며 몸의 혈이 활짝 열려서 호흡이 너무나 잘 된다. 단전에...

  ♬명상의 모든 것♬(20250915)

  

• (풀무질 호흡 영상) 단전호흡을 30년 넘게 한 수련자가 좌선 형식을 갖추고는 되는데 일상에서는 안... 풀무질 호흡이다 영상처럼 1초에 5~7회 단전만 전후 왕복이 되어야 한다 그 짧은 순간에 들숨날숨이...

  삶과 영혼의 순례(20240112)

  

• 핵심은 호흡을 통해 기운을 단전에 모으고 그 기운을 운용하는 것을 중요하게 여긴다. 단전호흡 방법 수련 법마다 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 특징이 있다. 자세는 누워서 하는 것이 쉽기는 하다....

  축복의 날들~♡(20251008)

  

• 특히 흉식호흡, 흉곽호흡, 단전호흡 알게 된 이후로는 하루의 루틴 안에 포함시키고 있답니다. 흉식... 단전호흡법 가이드 대해서 알려드릴께요. 먼저 등을 곧게 편 상태로 바르게 앉아 배꼽 아래 단전을...

  건강 리빙 육아 인플루언서(20250804)