전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 단전호흡 기 수련은 인체의 하 단전을 중심으로 호흡을 일정하게 조정함으로써 외기와 내기의 기운을 집중시키게 된다. 그리하여 모아진 기운으로 하 단전, 중 단전, 상 단전을 중심으로 신체내부의 주요 경 맥과...

  알천7-생활도 명상 Meditation of Living Practice(20250908)

  

• 석문호흡도 단전호흡의 일종이고 강력한 정기신 수련법이므로 일맥상통합니다. 단전호흡 수련에서 가장 주의하는 것이 [ 주화입마 ] 입니다. 주화는 상기 또는 상기증이라고 하며, 단전에 쌓은 기가 불안정하여...

  하늘과 함께 걷는 道 위에서(20250125)

  

• 이런 수련법을 복식호흡 혹은 단전호흡이라 한다. 세상에는 여러 호흡 수련법이 있다. 그러나 세계강진태권도연맹(WKT), 이동희태권도에서는 '태극선법'이라는 수련으로 이를 단련하고 있다. 단전(복식)호흡의...

  국내최초 성인 전문 실전태권도장 | 이동희 태권도(20250403)

  

• 휴식년의 일상으로 나의 88일의 반복은 금연과 단전호흡, 헬스이다. 매일 국선도를 한다. 하루에... 단전에 호흡이 잘 들어가면 뇌와 몸의긴장도 잘 풀어진다. 나 같은 경우는 중창을 하고 있는데 베이스 파트를...

  지암한의원(20240728)

  

• 단전호흡을 하며 어떤 기운을 받는지가 중요하다는 얘기는 여러번 했다. 이것을 '어떤 기운줄을 받는가?... 다시 말하면, 호흡을 하며 단전에서 기운의 흐름을 타고 가는데, 그 기운의 흐름이 단전의 통로를 통해...

  ♬명상의 모든 것♬(20250827)

  

• 하지만, 단전호흡은 이러한 단전을 느끼면서 호흡을 의식적으로 조절하는 것인데 저는 이것이 가장 최악의 방식이라고 생각합니다. 마치 체형이 틀어진 사람이 일부러 바른자세를 하는 것과 같습니다. 머리에...

  이낙림의 디오버런스(20240705)

  

• 특히 흉식호흡, 흉곽호흡, 단전호흡 알게 된 이후로는 하루의 루틴 안에 포함시키고 있답니다. 흉식... 단전호흡법 가이드 대해서 알려드릴께요. 먼저 등을 곧게 편 상태로 바르게 앉아 배꼽 아래 단전을...

  건강 리빙 육아 인플루언서(20250804)

  

• (풀무질 호흡 영상) 단전호흡을 30년 넘게 한 수련자가 좌선 형식을 갖추고는 되는데 일상에서는 안... 풀무질 호흡이다 영상처럼 1초에 5~7회 단전만 전후 왕복이 되어야 한다 그 짧은 순간에 들숨날숨이...

  삶과 영혼의 순례(20240112)

  

• 선가(仙家)에서는 하단전으로 숨을 쉰다고 하여 '단전호흡(丹田呼吸)' 또는 '태식(胎息)호흡'이라고 합니다. 진식호흡을 통해 하단전의 수(水) 기운(차가운 기운)은 위로 올라가고 상단전의 화(火) 기운(뜨거운...

  이도경세 이의보본(도로써 세상을 밭갈고 의로운 마음으로 근본에 보답한다)(20241013)

  

• 있는 호흡,단전,명상 수련의 고수이다 우리는 "단전호흡" 이라는 단어에 익숙해 있다 그러나 단전과 호흡은 원래 분리된 것이란다. 단전과 호흡에 대한 자세한 설명들이 인체 그림과 함께 설명되어있다 특히...

  일상의 소소한 행복 ^_^(20241207)