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블로그 리뷰

• 오리엔테이션 후기: DELF 시험에 맞는 타겟이 확실한 스타일이라는 것을 알 수 있었습니당 구유형-신유형 차이를 제대로 볼 수 있는 것 같아요! 작문, 구술은...DELF 합격, 환급 모두 챙기고 싶다면? 시원스쿨 프랑스어! 합격하면 수강료 100% 환급 france.siwonschool.com ​ 이쪽에서 확인하세요 환급 이 가능하다네요...

  울라불라몽드짱(2025-03-12 18:08:00)

  
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  주면 기초대사량이 올라가고, 이후에도 지방을 태우는 상태가 유지돼요. 이걸 '애프터 번 효과(Afterburn Effect)'라고 불러요. 식단도 단순한 편이 좋아요...운동 후 몸이 따뜻해지고, 기분이 상쾌해지는 건 분명한 변화예요. 🧠 하루 10분 루틴의 효과 비교 요소 일반 다이어트 10분 루틴 시간 하루 1~2시간 하루 10분...

  가볍게 사는 법(2025-07-23 20:02:34)

  
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  내 뇌 활성도를 알아볼 수 있었다 학부모 회원분들이 많은만큼 쾌적한 대기실과 1:2 집중코칭도 준비되어 있으니 아이들과 함께 시작할 수 있는 꾸준한 운동루틴 필요한 분들은 집중해보자 ​ ​ ​ ​ 대치역에서 도보로 5분거리 한적한 주택가에 위치한 대치동pt 마이크로스튜디오 대치역점 대형 오피스텔 건물 내에 위치해...

  티끌이된멍멍이(2025-06-12 09:48:00)

  
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  웨이트 트레이닝, 유산소, 체중 운동이 결합되어 있어 근력과 심폐지구력을 동시에 발달시킵니다. 짧고 강도 높은 훈련(HIIT) 방식이기 때문에, 체력 전반적인...다양하고 재미있는 운동 매일 다른 WOD(Workout of the Day, 하루 운동 프로그램)를 진행하기 때문에 지루할 틈이 적고 동기부여가 됩니다. 다양한 동작을...

  전주피티 황소쌤(2025-08-16 17:33:00)

  
• 증가시키고 뇌 세포 성장을 촉진하여 기억력, 집중력 등 인지 기능 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다. ​ ​ 4. 50대 기초 체력 향상 맨몸운동 루틴 (주 3-4회) 이...어깨 돌리기, 팔 흔들기, 다리 흔들기 등 관절 가동성 운동 (5분) 50대 기초 체력 향상 맨몸운동 루틴 (총 2-3세트 반복) 각 운동 30-40초 수행, 20-30...

  금성재의 러닝/운동 취미생활(2025-08-07 11:50:00)

  
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  PROJECT 2주차 훈련안내 ​ 🗓날짜: 8월 16일 토요일 ​ ⏰시간: 오전 7:30 (가급적 10분 전 도착하여 준비 부탁드립니다) ​ 📍 집 결: 망원유수지 ​ 🏃🏽‍♀️훈련내용: 서킷...훈련이기에 부담감없이 훈련장으로 향했다. ​ 서킷트레이닝 ​ 지구력, 근력, 고강도의 운동을 수반하는 체력관리 방법이다. 체력 강화와 근력 저항성 강화...

  헬씨윤 운동라이프(2025-08-18 17:43:00)

  
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  역학, 뇌신경 등 다양한 학문들이 들어간 아주 스마트한 운동이라 볼 수 있지요. ​ ​ ​ ​ 단순히 무게를 들면 몸 좋아진다가 아닌, 몸이 좋아지려면, 운동뿐만...들어가 있고, 이중간에 껴있는 게 웨이트트레이닝이라 생각합니다. ​ 웨이트트레이닝 특징 목적 ​ ​ 이러한 운동의 주된 목적은 다들 많이 기대하는 근력증가라...

  이영한의 퍼스널 트레이닝(2025-08-10 10:54:00)

  
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  아침 식사 공부 루틴 : 정해진 시간에 학습 → 복습 → 정리 ② 운동·스포츠 웨이트 트레이닝 루틴 : 월요일 하체, 수요일 가슴, 금요일 등 프로 선수 루틴...이메일 확인 → 일정 정리 → 집중 업무 자기계발 루틴 : 매일 30분 독서, 하루 10분 글쓰기 ④ 심리학 및 멘탈 관리 루틴은 불안을 줄이고 안정감을 주는...

  유익한 정보 제공(2025-08-18 22:48:03)

  
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  바디 프로젝트는... 근육이완부터 장비 테라피까지 단시간에 핵심만 모은 구성입니다. ​ 특히 이지슬림에서는 누워서 받을 수 있는 프로그램들이 많아 간편하게...순환과 림프 순환을 동시에 도와줘요. ​ 짧은 시간만 사용해도 다리 붓기와 피로가 사라지고, 라인이 살아나요. ​ 이지슬림 매장에서 진동 운동만 해도 하루가...

  누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 본점(2025-07-03 16:28:00)

  
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  활동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 인지 기능을 향상시키고, 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. ​ 또한, 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 기분을 좋게 하는 엔도르핀 분비를 촉진하여 정신 건강을 증진시킵니다. ❤️ 2. 심혈관 건강 증진 현대인의 주요 사망 원인 중 하나인 심혈관 질환...

  에이블짐 발산역점(2025-08-18 11:05:00)