전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 바디핏케어 요가, 필라테스 수업은 폼롤러, 밴드, 미니볼, 서클링 등 다양한 소도구를 활용한 수업으로 진행되고 있는데요 소도구 요가, 필라테스 수업은 일반 매트 운동보다 근육 자극과 집중도가 훨씬 높아...

  지인소개가 많은 명지 헬스장 바디핏케어휘트니스(20250623)

  

• 안녕하세요, 미니입니다!ㅎㅎ 오랜만에 소도구 요가 후, 유용하게 활용할 수 있는 요가 블록에 대해... 계신다면, 요가 소도구들을 적극적으로 활용하는 코어핫요가에서 질리지 않게, 지속가능한 운동을 한 번...

  미니Style(20250331)

  

• 그래서 요가를 처음 시작하는 분들, 혹은 부상 이력이 있는 분들께 특히 소도구 요가 추천드려요! 여신요가&필라테스 청당점에서는 개인별 상태와 목적에 맞춘 소도구 청수동요가 수업을 진행하고 있습니다!...

  여신요가&필라테스 청당점(20250619)

  

• 듣고 싶은 거 한가득이지만, 이전부터 듣고 싶었던 소도구 요가와 필라테스를 신청합니다. 5만원... 종아리에 주로 끼우기만 했던 요가링과 필라테스 링 하나로 이렇게 근육을 다양하게 늘여줄 수...

  디자인 마이 셀프(20241021)

  

• 소도구 요가를 배웠다. #요가소도구 에는 볼스터, 블록, 벨트, 의자, 요가링 등등 많은 것들이 있다. 그 중 가장 많이 사용하는 블록! 블록을 이용한 요가 동작들을 배워보았다. 보통 요가에서 블록은 동작을...

  뚭니 브이로그(20250611)

  

• 오늘은 소도구 테라피 요가 수업을 하고 왔어요. 블록 2개를 이용한 요가로 어깨 관절 및 근육 강화 그리고 코어 근육 강화 동작을 했어요. 척추 관절을 늘리고 블록을 들은 팔을 뒤로 젖히면서 어깨 관절과...

  건강한 시니어(20250107)

  

• [welcome class] Ball Therapy 7.26 sat am11(70-90‘) 코르크 마사지볼 6mm 증정 #볼테라피 #테라피요가 #프롭요가 #소도구요가 #릴렉스 볼테라피(Ball Therapy)는 마사지볼, 테니스볼 등의 도구를 이용해 근막...

  YOGA People : find your balance :)(20250624)

  

• 소도구 테라피 이번에 새롭게 생긴 지원샘의 소도구 테라피는 기존에 듣던 아로마 요가와 비슷한... 도구와 요가 동작등을 통해 몸의 에너지를 깨우는 요가 수련이에요. 개인적으로 소도구 요가와 비슷한...

  니가 생각하는 그 이상,(20250221)

  

• 서보영요가 제가 참여한 타임은 저녁 6시 30분 소도구요가 수업으로, 서보영 요가 오후 프로그램 중... 이번에 체험한 소보영요가 소도구 수업은 요가에 대한 생각을 새롭게 바꿔준 시간이었어요. 요가를 처음...

  효댕's Day(20250513)

  

• 아누 요가의 소도구는 다양합니다. 요가링-전신 순환 마사지+요가 폼롤러-전신 순환 마사지+근력... 월 - 빈야사 요가 (베이직) 화 - 요가링 요가 (이지) 수 - 아쉬탕가 요가 (중강도-다이어트) 목 - 소도구 요가...

  아누요가의 블로그(20250510)