전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  오늘 하루 잘 보냈다" 하는 전반적 긍정감 이런 기분들이 든다면, 지금 현명한 선택에 대한 뇌의 보상 시스템이 작동하고 있는 거예요! 이 긍정적 신호를 더 키워서 지속적인 좋은 습관으로 만들 수 있어요. 🤔 신호 해석: 내가 지금 왜 이러고 있지? **"당연한 거 아냐?"**라고 생각할 수 있지만, 이 뿌듯함에는 중요한...

  인생병원 – 인생의 예방주사 맞고 실수없는 결정하기(2025-08-15 18:36:35)

  
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  활용하는 실전 전략 📋 목차 🌙 저녁 루틴 설계와 시간 블록 관리법 📚 퇴근 후 스킬 업그레이드 전략 💪 건강 관리와 운동 습관 만들기 💼 부업과 사이드 프로젝트 시작하기 👥 인간관계와 네트워킹 시간 활용 🎨 취미 생활과 워라밸 균형 잡기 ❓ FAQ 퇴근 후 시간은 하루 중 가장 소중한 자기 계발 황금시간이에요. 많은...

  업무효율화를 위한(2025-09-09 18:09:20)

  
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  운동을 10분 더했어요. 운동 후 팔과 복부에 뻐근함이 오래 남았지만, 자세 교정에도 효과 있었습니다. ​ 목요일 – 요가 & 유연성 향상 (40분) ​ 힘을 빼고 긴장...완화에도 정말 좋았습니다. ​ 금요일 – 전신 서킷 트레이닝 (HIIT, 30분) ​ 짧고 강하게 운동하는 고강도 루틴! 점핑잭, 버피, 마운틴 클라이머 등 유산소...

  함께 해요, 나눠요,(2025-06-08 08:10:00)

  
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  홈트레이닝, 걷기, 스쿼트, 플랭크, 요가, 스트레칭 등 간단한 것부터 시작하세요. 유튜브 영상이나 짧은 루틴 따라하기도 좋아요. 초보자도 가능한 동작부터...14일 또는 30일 도전 플래너를 출력하거나 노트에 적어두는 거예요. 하루하루 체크해 나가다 보면 성취감도 커지고 포기하지 않게 되는 효과도 있어요. 눈...

  Healthy Life Moment(2025-06-12 11:00:47)

  
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  바디 프로젝트는... 근육이완부터 장비 테라피까지 단시간에 핵심만 모은 구성입니다. ​ 특히 이지슬림에서는 누워서 받을 수 있는 프로그램들이 많아 간편하게...순환과 림프 순환을 동시에 도와줘요. ​ 짧은 시간만 사용해도 다리 붓기와 피로가 사라지고, 라인이 살아나요. ​ 이지슬림 매장에서 진동 운동만 해도 하루가...

  누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 본점(2025-07-03 16:28:00)

  
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  사례와 후기 이제 이론에서 실제로 넘어가 볼게요. 하루 1% 성장 전략은 다양한 삶의 영역에 적용할 수 있어요. 공부, 운동, 직장 생활, 인간관계까지 모두 가능해요. 직장인 정수진 님은 ‘매일 퇴근 후 10분 복습’이라는 간단한 루틴으로 6개월 만에 공인중개사 1차 시험을 합격했어요. 핵심은 작게, 꾸준히였죠...

  매일1%성장(2025-07-26 10:00:22)

  
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  날은 완주했다는 뿌듯함에 스스로 놀라기도 했죠. 결과요? 생각보다 훨씬 빠르게, 실력과 체력이 올라갔어요. 지금부터는 제가 직접 경험한 인터벌 트레이닝의 실전 후기, 그리고 어떻게 4주 동안 기록이 확 바뀌었는지, 그 과정을 하나씩 진짜 현실감 있게 풀어볼게요. 인터벌 트레이닝이 러닝에 미치는 실제 효과 처음...

  런 앤 플로우 (Run & Flow)(2025-04-15 19:41:20)

  
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  완주 후기 및 인터벌 훈련의 마법 🤔 ①. 8주 코스, 어떻게 진행될까? 런데이 앱의 '30분 달리기 도전' 8주 코스는 정말이지 초보자를 위한 맞춤형 설계라고 할 수 있어요. 처음부터 무작정 달리라고 하지 않습니다. 주 3회, 걷기와 달리기를 반복하는 인터벌 훈련 방식으로 진행되죠. 예를 들어, 첫 주에는 걷기 4분...

  3note1 님의 블로그(2025-08-18 19:42:00)

  
• 반영, 실전 대비에 최적화된 콘텐츠 오리엔테이션 영상: https://www.youtube.com/watch?v=tiho-9gEQPY&t=392s 오리엔테이션 후기: DELF 시험에 맞는 타겟이 확실한 스타일이라는 것을 알 수 있었습니당 구유형-신유형 차이를 제대로 볼 수 있는 것 같아요! 작문, 구술은 거의 비슷하다네여 1.족집게 같은 스타일 (싸악...

  울라불라몽드짱(2025-03-12 18:08:00)

  
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  사용 후기입니다. ​ 원어민 수업이나 원어민급 교포 선생님 수업을 들어도 영어가 잘 늘지 않습니다. 영어 스피킹은 음악(리듬 - 고저, 강약, 장단)이나 체육(발화점에 맞춘 구강운동)에 가까워서 직접 해봐야 되죠. 그래서 딱 한 가지. Input을 늘리고 "한국어를 안 쓰게 하면 말하기는 늘어요." 듣기, 보기, 쓰기, 읽기...

  우면동 영어학원 스토리(2025-09-07 11:45:00)