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블로그 리뷰

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  실천하면서 균형을 잡아가고 있습니다. 워라밸과 기업의 변화 개인의 노력뿐 아니라, 기업 차원에서도 변화가 필요해요. 최근 많은 회사들이 재택근무제, 유연...진짜 의미 저에게 워라밸은 단순히 ‘퇴근 후 자유시간’이 아니라, 내 삶을 내가 주도하는 힘이라고 생각해요. 일은 소중하지만, 그보다 더 중요한 건 ‘나...

  동네축구 균도(2025-08-18 23:23:00)

  
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  균형을 찾는 것이 중요합니다. ① 현재 나의 '일'과 '삶' 비중 파악하기 일주일 동안의 시간 사용을 기록해 보세요. 업무, 육아, 살림, 개인 시간, 수면 등 각...이라는 단어에 얽매이지 말고, '나에게 의미 있는 삶의 균형'을 찾아보세요. 3. 워라밸 실현을 위한 실질적인 비법 찾아낸 균형점을 실현하기 위한 구체적...

  archive0226 님의 블로그(2025-06-08 08:00:50)

  
• 을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 이번 봄에는 ‘워라밸 라이프’를 실현하며 더 행복한 하루를 보내는 방법을 알아보겠습니다. 봄 워라밸 라이프: 일과 삶의 균형을 찾는 법 워라밸이 중요한 이유 스트레스 해소: 적절한 휴식과 여가는 정신적, 신체적 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 업무 효율성 향상: 쉬는 시간이...

  gold-sun 님의 블로그(2025-02-11 20:41:01)

  
• 40대, 워라밸이 왜 더 중요해질까? 40대가 되면 직장에서는 중간 관리자, 가정에서는 부모, 자녀, 배우자, 때로는 자식의 역할까지 여러 가지 책임이 한꺼번에...Balance)”이라는 말이 공허하게 들릴 수도 있지만, 지금 이 시기에 일과 삶의 균형을 찾는 습관을 들여야 50대, 60대에도 건강하고 행복한 삶을 이어갈 수...

  부자로 가는길(2025-05-22 07:00:27)

  
• 쉬는 법 많은 사람들이 주말을 ‘밀린 일 처리 시간’으로 사용합니다. 하지만 주말은 회복의 시간이어야 진짜 워라밸을 실현할 수 있습니다. ▸ 이상적인 주말...목표와 시간 제한을 두고 진행 서로의 워라밸을 지켜주는 문화가 결국 나의 워라밸도 지켜줍니다. 6. 워라밸은 ‘느린 삶’을 향한 선택 우리는 빠르게...

  라이프스팟(2025-07-26 09:59:39)

  
• 이처럼 ‘워라밸(Work-Life Balance)’은 직장인들에게 더 이상 사치가 아니다. 문제는 우리가 일을 완전히 내려놓을 수 없는 상황에서, 어떻게 삶의 균형을 찾아야 하는가이다. 3. 번아웃 : 충전 없이 달리는 자동차 미국 심리학자 크리스티나 매슬라크(Christina Maslach)는 번아웃을 “정서적 탈진, 개인적 성취감의...

  최종연(2025-05-02 16:29:15)

  
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  업무 부담을 줄이고, 일과 개인 생활 간의 균형을 유지할 수 있습니다. 자기 성장과 워라밸의 조화 자기 개발과 워라밸의 중요성 워라밸을 유지한다고 해서 개인...긍정적인 변화를 가져오며, 이를 통해 더욱 풍요로운 삶을 살 수 있습니다. 스트레스 관리와 워라밸의 조화 스트레스는 어느 직장인이든 피할 수 없는...

  일상의 즐거움(2024-10-21 05:46:21)

  
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  직업을 찾는 것도 워라밸을 높이는 방법이다. IT, 프리랜서, 콘텐츠 크리에이터, 마케팅 분야 등은 원격 근무가 활발하게 이루어지고 있다. ✅ 5) 번아웃 방지 & 정신적 건강 관리 아무리 좋아하는 일도 너무 몰입하면 번아웃이 올 수 있다. 적절한 휴식과 명상, 운동, 취미생활 등을 통해 꾸준히 스트레스를 관리해야...

  업투데이트(2025-03-09 23:16:02)

  
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  초래할 수 있습니다. 오늘은 직장인들이 실천할 수 있는 5가지 워라밸 유지 전략을 소개합니다. 1. 업무 시간과 개인 시간을 명확히 구분하기 일과 삶의 균형을 위해서는 업무 시간과 개인 시간을 확실하게 구분하는 것이 중요합니다. 직장에서 업무를 효율적으로 마무리하고, 퇴근 후에는 개인 생활에 집중하는 습관을...

  멘탈잡는 직장인(2025-03-14 10:33:23)

  
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  여유를 찾는 것, 그것이 진짜 성공 아닐까요?” “시간은 누구에게나 공평하지만, 어떻게 쓰느냐는 전적으로 나에게 달려 있습니다.” 📋 목차 워라밸의 진짜...일찍 퇴근한다'는 개념을 넘어섭니다. 진정한 워라밸은 개인이 일과 삶의 경계를 명확하게 구분하고, 각자의 삶에서 ‘자율성’과 ‘주도성’을 갖는 것을 말...

  연애/사랑/인간관계(2025-08-25 04:13:42)