전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 함께 배우고 직접 따라 해보는 시간을 가졌습니다. #오피스요가 #기업요가 #의자스트레칭 #명상교육 이러한 동작들은 간단해 보이지만 꾸준히 실천하면 바른...바랍니다. ​ ​ https://m.blog.naver.com/waaf23/223907521561 교육후기]마음치유 힐링테라피_박지영강사 안녕하세요. 심신의 치유와 성장을 함께하는 힐링...

  박지영 강사(2025-06-29 10:25:00)

  
• 해줍니다. ​ 집에서 티비를 볼 때마다 한 번씩 눌러주면 근육이 풀리는 느낌이 듭니다. 승모근 마사지 승모근을 꾹꾹 눌러주면서 오늘의 스트레칭을 마무리합니다. 후기 및 총평 요가매트, 폼롤러, 마사지볼 오늘 소개한 제품은 운동 후 스트레칭을 할 때면 사용하는 기본적인 제품입니다. ​ 운동도 중요하지만 운동 후...

  박서방의 리뷰월드(2025-07-25 09:08:00)

  
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  수업할 때 필요한 물품들이 구비되어있어요 ​ 요가링 진짜... 해보신분 있으세요?? 어떻게 하는건가요 진짜 너무 아프던데.. (˃̣̣̣̣̣̣བ˂̣̣̣̣̣̣) ​ 요가매트가 너무 얇다면 이...거북목! 붓기! 요가하면 확실히 개선되는게 느껴져요🤍 ​ 혼자서 스트레칭하면 이게 맞는지도 모르겠고.. 좀만 지나면 다시 붓고 아프고🥹🥹 ​ 전문가의 지도로...

  마농이의 모든 것...ෆ(2025-05-20 19:25:00)

  
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  GX" 후기 25.1.25~2.3 올인클루시브 칸쿤 리조트에서! 하루 4끼 배터지게 먹고 요요 방지하는 법!!! = 리조트의 GX 수업 이용하기다! TRS 유카탄 역시 스칼렛...당 떨어질 때 언제든 먹을 수 있는 사과랑 배 & 음료코너 + 필라테스나 요가 도구도 이용할 수 있다 ​ 우리는 젠트로피아 수영장을 주로 이용했고 GX 수업은...

  맛있는 일상 기록(2025-05-11 15:02:00)

  
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  ​ 푸꾸옥 인터컨티넨탈 2박 3일 액티비티 후기 (보디 스크럽, 요가, 스트레칭) 우리가 푸꾸옥에서 인터컨티넨탈을 예약한 이유! 바로 호텔 내 액티비티가 엄청 많기 때문이다. 액티비티는 투숙객에게 모두 무료다..! 진정한 호캉스를 즐기고 싶은 사람들에게 아주 딱이다. ​ 푸꾸옥 인터컨티넨탈 액티비티 시간표 (키즈...

  Love in life️(2025-01-19 21:20:00)

  
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  있는.... 자체적으로 기구운동해도 되고 서킷으로 그룹 pt수업 참여도 가능 ​ ​ 1시간 수업 준비운동 몇 가지의 운동을 3세트씩 함(매일 변경) 마지막은 요가 스트레칭으로 마무리🩷🩷👍👍 ​ 매우매우 알차다 알차 ​ 수업만 꾸준히 가도 살이 빠지겠어요 ​ ​ 금요일마다 두둠칫 아주 흥이 제대로 나는 춤추면서 하는 운동 스텝박스...

  지구인의 다이어리(2025-06-24 22:09:00)

  
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  보세요. 💬 기업 강의 관련 문의는 언제든 편하게 연락주세요! ​ 👉 🔗 네이버 톡톡 바로가기 👉 카카오톡 채널: @최지은트레이너 💼 기업 맞춤형 오피스 스트레칭 강의 후기 장시간 앉아있는 임직원들을 위한 찾아가는 오피스 스트레칭 프로그램! ​ ✔ 목, 어깨, 허리 통증 완화 ✔ 앉은 자리에서 바로 따라하는 실용 스트레칭...

  jennyfits님의 블로그(2025-06-22 13:54:00)

  
• 디스크 초기 증상 완화 "허리 디스크 초기 진단을 받고 운동을 시작했어요. 요가를 처음엔 무섭게 생각했지만, 강사의 지도 아래 천천히 하다 보니 허리 힘이 붙으면서 통증이 줄어들었습니다. 특히 '코브라 자세'가 허리 스트레칭에 최고였어요." 후기 3: 20대 대학생 - 척추측만 예방 "오래 앉아 공부하다 보니 척추가...

  xozmfl0615 님의 블로그(2025-04-28 04:00:17)

  
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  앉는 자세로 무릎을 벌리고 골반을 낮춰 깊이 앉아주면 돼요. 균형감각을 잡기에도 좋고, 하체근력 강화에도 도움이 됩니다. 요가 스트레칭 후기 저는 위에서 소개한 요가 스트레칭 루틴을 실천한 지 일주일이 넘었는데요. 확실히 아침에 일어나서 몸이 덜 뻣뻣하고, 하루 종일 활동하기가 수월해졌어요. 특히 넥 롤과...

  또또들(2025-06-07 17:00:00)

  
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  느낌이에요. ​ 바렐 수업도 좋아하는데요. 발바닥부터 골반, 등까지 시원하게 풀 수 있어요. ​ 10분 전에 오셔서 바렐에서 몸풀고 스트레칭하는 거 추천드려요. ​ 교정요가 후기 아침에 교정 요가 하러 왔어요. 보통 저녁엔 필라테스를 하고 아침엔 요가를 하러 오는데요! ​ 특히 아침 요가는 올 때마다 기분이 너무 좋아요...

  리치곰의 돈 되는 이야기(2025-07-17 02:08:00)