전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 일단 요가스트레칭은 근육의 길이를 회복시켜 성장을 돕는다. 근육의 혈류가 원활해져 영양분이 근육 속으로 더 잘 전달되며 근육이 더 예쁘고 크게 자리잡을 수 있는 길을 만들어 준다. 체자방 연소를...

  미카엘공작소(20251220)

  

• ✅ 함께 읽으면 더 재미있는 글✅ 반복되는 어깨 통증 해결, 일상에서 쉽게 하는 호흡 요가 스트레칭 https://blog.naver.com/zenyoga_official/224184717266 요가를 즐기는 연예인들.. 이효리 아이유 유태오 https://blog....

  젠요가 공식 블로그(20260406)

  

• 아리프 폼롤러 EVA 91cm 가든 일반 필라테스 스트레칭 마사지 요가 홈트 같은 제품은 사용법을 배워야 진짜 가치가 보이거든요. 솔직히 처음엔 어렵지만 꾸준히 하면 분명 도움이 될 거예요. 마지막으로 한 가지...

  나폴레옹 보나파르트(20260413)

  

• 필라테스나 요가, 스트레칭을 즐기는 분들이라면 폼롤러 선택 기준이 바뀔 수 있겠구나 싶었어요. 개인적으로는 하나의 도구가 운동 루틴 전체의 만족도를 올려줄 수 있다는 사실을 새삼 느꼈고, 주변...

  성공 지침(20260414)

  

• 지니몰밴드바로가기 확인하기 어떤 용도로 쓰면 잘 맞는지 이 밴드는 요가 보조와 전신 스트레칭에 잘 맞았습니다. 특히 허벅지 뒤쪽, 어깨, 종아리처럼 당겨 주는 동작에서 쓰기 편했습니다. 동작을 크게...

  q3approval님의 블로그(20260416)

  

• 본격적인 도구 활용 스트레칭에 앞서, 현재 나의 몸 상태가 어떠한지 스스로 체크해보는 진단 시간을... 요가링과 스파이키 롤러 이날 교육에서는 '요가링'과 '스파이키 마사지 롤러' 두 가지 도구를...

  Re-Thinking. Re-Minding(20260121)

  

• 하체 부종 빼는 요가 스트레칭 방법 집에서 쉽게 따라하는 5가지 핵심 동작 1. 다리 올리고 벽에 기대기 (레그 업 더 월) 벽에 엉덩이를 붙이고 누운 뒤, 다리를 벽에 곧게 올립니다. ✔ 효과 •하체에 몰린...

  월요가의 모든것(20260413)

  

• 그래서 오늘은 제가 실제로 사용하면서 괜찮았던 멜킨스포츠 친환경 요가 스트레칭매트를 공유해 보려고 해요. 친환경 요가 스트레칭매트 멜킨스포츠 아이들이 어릴 땐 층간 소음 매트로 간단한 스트레칭이라도...

  엄마, 그리고 나(20251112)

  

• 있잖아, 설명을 보니 일반 가든용 느낌의 패턴이 있고 필라테스나 요가, 스트레칭에서 쓰기 좋다고 해서 마음이 끌렸어요. 근데 말이야, 홈트할 때 마사지 효과도 있다는 리뷰가 많아서 실제 구매로...

  성공 연구소(20260414)

  

• 짐볼 선택 이유 요가나 스트레칭 도구는 너무 크거나 비싸면 부담스러운데 75cm 사이즈가 적당해서 집에 두기 좋았어요. 처음엔 그냥 편하게 앉거나 자세 잡는 용도로 봤는데, 마사지볼 기능도 있다고 해서...

  tulpursue님의 블로그(20260409)