전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  수업할 때 필요한 물품들이 구비되어있어요 ​ 요가링 진짜... 해보신분 있으세요?? 어떻게 하는건가요 진짜 너무 아프던데.. (˃̣̣̣̣̣̣བ˂̣̣̣̣̣̣) ​ 요가매트가 너무 얇다면 이...거북목! 붓기! 요가하면 확실히 개선되는게 느껴져요🤍 ​ 혼자서 스트레칭하면 이게 맞는지도 모르겠고.. 좀만 지나면 다시 붓고 아프고🥹🥹 ​ 전문가의 지도로...

  마농이의 모든 것...ෆ(2025-05-20 19:25:00)

  
• 디스크 초기 증상 완화 "허리 디스크 초기 진단을 받고 운동을 시작했어요. 요가를 처음엔 무섭게 생각했지만, 강사의 지도 아래 천천히 하다 보니 허리 힘이 붙으면서 통증이 줄어들었습니다. 특히 '코브라 자세'가 허리 스트레칭에 최고였어요." 후기 3: 20대 대학생 - 척추측만 예방 "오래 앉아 공부하다 보니 척추가...

  xozmfl0615 님의 블로그(2025-04-28 04:00:17)

  
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  GX" 후기 25.1.25~2.3 올인클루시브 칸쿤 리조트에서! 하루 4끼 배터지게 먹고 요요 방지하는 법!!! = 리조트의 GX 수업 이용하기다! TRS 유카탄 역시 스칼렛...당 떨어질 때 언제든 먹을 수 있는 사과랑 배 & 음료코너 + 필라테스나 요가 도구도 이용할 수 있다 ​ 우리는 젠트로피아 수영장을 주로 이용했고 GX 수업은...

  맛있는 일상 기록(2025-05-11 15:02:00)

  
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  ​ 푸꾸옥 인터컨티넨탈 2박 3일 액티비티 후기 (보디 스크럽, 요가, 스트레칭) 우리가 푸꾸옥에서 인터컨티넨탈을 예약한 이유! 바로 호텔 내 액티비티가 엄청 많기 때문이다. 액티비티는 투숙객에게 모두 무료다..! 진정한 호캉스를 즐기고 싶은 사람들에게 아주 딱이다. ​ 푸꾸옥 인터컨티넨탈 액티비티 시간표 (키즈...

  Love in life️(2025-01-19 21:20:00)

  
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  더이상 이렇게 살면 안되겠다는 생각에 요가 스트레칭 밴드를 구매했다. 뭘 사야할지 몰라서 여러개 샀고 단계별로 있는데 가격도 저렴해서 걍 질렀다~ 코어 루프밴드도 함께 샀는데 집에 앳플리 제품은 음... 예전에 사용하던 체중계가 앳플리꺼였던 것 같고 운동제품은 처음인듯 단계별로 스트레칭밴드 색상이 다른데...

  수미의 맛따라 멋따라(2025-05-08 21:11:00)

  
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  한잔 마시며 이야기를 나누었습니다! 4.체험 후기 수업은 라자 요가(명상요가)를 기반으로 하타요가, 빈야사요가, 인요가 등 종합적으로 수련하는 방식으로 진행...끝날 즈음엔 제 몸이 스스로 바른 자세를 하고있더라구요! 명상스트레칭도 정말 좋았어요. 요즘들어 스트레스가 많았는데, 이 시간 동안 머릿속이 맑아...

  은비하다 [서울.경기맛집&여행](2025-01-12 14:38:00)

  
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  호흡 정리로 마음 다잡기 일주일 1번은 스트레칭 위주로 리커버리 데이! 💬 실제 후기: “식단만 조절했던 예전과 달라졌어요” “저는 한때 하루 두 끼만 먹고...독자 은지님의 후기 중에서 ✅ 마무리: 스트레칭과 요가, 다이어트 그 이상의 변화 스트레칭과 요가는 체중 감량만을 위한 도구가 아닙니다. 그 이상의 몸과...

  행복한세상(2025-04-11 23:03:56)

  
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  상태를 알려주시면 선생님께서 더 신경 써주시니까 참고하기! ​ ​ ​ 아이엔요가 강의실 내부 이렇게 UV램프로 소독되는 공용 매트가 있구요. ​ 개인 매트를 가져와서...시간표! 아이엔요가 수업 후기 < 플라잉 스트레칭 > 제가 처음 들은 수업은 플라잉 스트레칭입니다. 플라잉 요가 수업의 제일 기초 단계예요. ​ 양손을...

  ღ(2025-05-21 23:47:00)

  
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  하고 싶었지만 저희가 머물렀던 일정에 할 수 있는 프로그램은 스트레칭과 요가 클래스뿐😭 ​ 7시 시작이어서 일찍 일어나 GX룸으로 향하는데 너무 예뻐서 한 컷...말까 싶기도 했지만 일정이 되시는 분들은 꼭 참여해 보길 추천 먼저 ‼️스트레칭클래스 수업‼️ 은 참여인원이 적었어요! 저희 포함 3팀👏🏻 ​ 푸꾸옥 뉴월드...

  ღ 나를 그리는 공간 ღ(2024-11-12 14:17:00)

  
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  할까? 아무튼 구부정한 어깨와 등 때문에 보는 엄마가 항상 속상하다. 요가나 필라테스를 다녔으면 좋겠는데 공부하느라 바쁜 딸에게 일상공감 요가 스트레칭 요가 봉을 사줘 봤다. ​ 이렇게 두 가지 형태로 만들 수 있다. 길이는 약 80cm 정도이며 가볍다. 분홍색 몸에 닿는 부분은 부드럽고 쿠션감이 있어 몸을 지탱...

  케뷰가 전하는 리뷰와 정보(2024-08-05 19:58:00)