평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 지도 이미지

평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 총29명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방
강사명
민유선
교육시작일자
2025-05-30
교육종료일자
2025-05-30
교육시작시각
14:00
교육종료시각
16:00
강좌내용
경북도민행복대학 강의
교육대상구분
지역주민
교육방법구분
오프라인
운영요일
금요일
교육장소
문화예술회관
강좌정원수
40
수강료
0
교육장도로명주소
경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45
운영기관명
경상북도 성주군청
운영기관전화번호
054-930-6104
접수시작일자
2025-03-10
접수종료일자
2025-03-19
접수방법구분
방문접수
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
성주군청 (sj.go.kr)
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
아니오
데이터기준일자
2025-06-26
제공기관코드
5,210,000
제공기관명
경상북도 성주군

블로그 리뷰

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | [공지] 한대 20만원 마운자로 -24kg 감량 후 요요 없이 유지하는 기적의 영양소 5가지 효과 백배 섭취방법

    평생 쓰는 지팡이가 아니라, 급한 불을 끄는 소방차로 활용해야 합니다. ​ 약을 끊어도 살이 찌지 않는 천연 GLP-1 칵테일 솔루션 마운자로로 체중을 감량했다면, 이제는 유지가 핵심입니다. 약물처럼 강제로 시스템을 끄는 것이 아니라 몸이 스스로 천연 GLP-1을 만들어내도록 돕는 기능 영양 솔루션이 필요합니다. ​ 왜...

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  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 나이와 근육 성장의 관계 - 정말 나이가 들면 근육이 안 커질까?[영등포헬스장]

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    HELATHBOYGYM_PILAGIRL(2025-11-18 07:46:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 동삭동 헬스장 30대 이후 근력운동을 꼭 해야하는 이유!

    이를 '근감소증' 초기라고도 불러요 특히 운동을 하지 않고 일하는 시간이 긴 현대인들은 이 속도를 더 빠르게 만들죠 당신의 마지막 트레이너 - 최유빈 T 근육...있습니다. 바로 근력운동!! 목디스크가 쉽게 할 수 없는 동작 만세! 근육은 우리 몸의 에너지 소비량의 약 40% 이상을 담당하는 기관이기도 하며, 근육량이...

    당신의 마지막 트레이너(2025-10-31 17:08:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 태권도 기본동작이 몸의 균형 발달에 미치는 영향 - 부천 중동 경희대 박사 현대 태권도

    있습니다. 내아이가 태권도장에 프로그램을 미리 체험 가능 m.booking.naver.com ​안녕하세요! 부천 중동 경희대 박사 현대 태권도장입니다. 아이들이 태권도를...큰 이유는 기초 근력이 부족하기 때문​입니다. 특히 코어 근육과 엉덩이 주변 근육이 약하면 뛰거나 방향을 바꾸는 동작에서 쉽게 흔들리고, 넘어지는 경우도...

    경희대박사 현대태권도장(2025-11-24 11:34:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 60대 직장인 남성 고객님,평생의 거북목을 바로 세우다

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    "눈썹너머,삶을 그리는시간"(2025-12-04 08:00:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 내 몸의 S라인, 척추측만증과의 동행 이야기

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  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 근감소증 예방하려면, 지금 먹어야할 '류신' 풍부 식품 5가지

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    백세청춘(2025-05-08 15:18:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | [공지] 성신여대 시니어 필라테스, 근육은 나이를 먹지 않습니다. 움직임이 멈출 뿐이죠.

    가속화되어 ‘근감소증’ 위험으로 이어집니다. 근육은 단순히 힘을 내는 조직이 아니라, 혈당 조절·체온 유지·균형 감각까지 담당하는 중요한 장기와도...약해진 것”인 셈이죠. ​ ​ ​ 2. 시니어에게 가장 필요한 운동, ‘플랭크’ 근육을 되살리고, 몸을 안정화하는 핵심은 코어입니다. 코어는 단순히 복근이 아니라...

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    힘을 쓰는 기관을 넘어 에너지를 생성하고 소모하며 신체 활동을 원활하게 돕는 것은 물론, 다양한 질병 예방에도 결정적인 역할을 합니다. 젊은 시절부터...지속 가능한 체중 관리의 핵심입니다. 혈당 조절 및 만성 질환 예방: 근육은 혈액 내 포도당의 약 2/3가량을 흡수하여 혈당 수치를 조절하는 데 기여합니다. 이...

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  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 당뇨 예방은 지금부터! 혈당 관리 운동 + 식단 꿀팁

    대근육을 쓰는 운동은 효과가 좋아요. ​ 1. 유산소 운동 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기 하루 30분 이상, 주 5회 권장 운동 강도는 땀이 살짝 나는 정도가...혈당 상승 완화 식사 순서: 채소 → 단백질 → 탄수화물 ​ 2. 단백질 보충닭가슴살, 두부, 달걀, 생선 근육 유지 + 포만감 유지로 폭식 예방 ​ 3. 단순당 줄이기...

    운동과 건강 이야기 (세인T)(2025-09-18 13:15:00)

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