평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 지도 이미지

평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 3명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방
강사명
민유선
교육시작일자
2025-05-30
교육종료일자
2025-05-30
교육시작시각
14:00
교육종료시각
16:00
강좌내용
경북도민행복대학 강의
교육대상구분
지역주민
교육방법구분
오프라인
운영요일
금요일
교육장소
문화예술회관
강좌정원수
40
수강료
0
교육장도로명주소
경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45
운영기관명
경상북도 성주군청
운영기관전화번호
054-930-6104
접수시작일자
2025-03-10
접수종료일자
2025-03-19
접수방법구분
방문접수
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
성주군청 (sj.go.kr)
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
아니오
데이터기준일자
2025-06-26
제공기관코드
5,210,000
제공기관명
경상북도 성주군

블로그 리뷰

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 근감소증 예방하려면, 지금 먹어야할 '류신' 풍부 식품 5가지

    근육 내에서 직접 대사되어 에너지원으로 사용되며, 동시에 mTOR (단백질 합성 경로)를 자극해 근육 단백질 합성을 활성화합니다. ​ 다시 말해, 운동 후 손상된...합성 촉진 (mTOR 경로 활성화) ✔️ 운동 후 근육 회복 속도 증가 ✔️ 근육 손실 예방 (특히 중장년층의 근감소증 방지) ✔️ 지방 연소와 체성분 개선 ✔️ 혈당 조절...

    백세청춘(2025-05-08 15:18:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 스위치온다이어트로 내 몸의 스위치를 켜라: 단계별 운동법, 장기 전략, 부작용&제품 완전 해부

    식습관과 운동 습관을 만드는 것을 목표로 합니다. 앞으로의 식단 계획과 운동 루틴을 세워봅니다. 이 4주간의 여정은 단순히 살을 빼는 기간이 아니라, 내 몸의 소리에 귀 기울이고 건강한 라이프스타일을 배우는 소중한 시간입니다. 스위치온 다이어트 3. 운동, 꼭 해야 할까? (운동법 가이드 & 강도 조절 꿀팁...

    Signal Picker(2025-07-15 16:47:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 광주 북구 양산동 헬스장 "근육의 가치는 얼마일까?"

    우리 몸 전체 시스템을 지탱하고, 건강자산을 유지하며, 평생 비용을 줄여주는 ‘살아 있는 보험’입니다. ​ 광주 북구 양산동 헬스장 60대 회원님 균형감각...건강보험료보다 쓰는 의료비가 약 3배 ​ 그 원인의 상당수가 근감소증에서 시작됩니다. ​ 근육 유지 → 병원비 절감 → 평균 수천만 원 이상 차이 ​ 🧾 근육량이...

    쭈 트레이너가 알려주는 운동(2025-07-15 16:53:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 신장 기능 저하 예방, 지금부터 시작! 신장병에 좋은 음식과 생활 습관

    수술 후기까지! 코 막힘, 누런 콧물, 지끈거리는 두통… 축농증, 시원하게 해결해요! 👃💨감기인 줄 알았는데 오래가는 코 막힘과 누런 콧물, 혹시 축농증 때문...영양실조를 유발할 수 있으니 전문가와 상담 필수) 나트륨 (염분): 나트륨은 몸속 수분을 축적시켜 부종과 고혈압을 악화시킵니다. 가공식품, 국물 요리...

    건강을 위한 알짜 상식(2025-06-01 08:50:10)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 경련 바로 잡는 법: 근육 경련 완화법과 예방 모범 사례

    신경 쓰는 것이 중요합니다. 2. 신경근 피로 이론 (중추신경시스템과 근육의 상호작용 이상): 피로가 쌓이면 신경도 지칩니다 최신 연구에서 가장 설득력 있게...넘어, 근육과 신경의 복잡한 상호작용에 이상을 초래합니다. 우리 몸의 중추신경시스템은 근육의 움직임을 섬세하게 제어하는데, 피로가 쌓이면 이 제어...

    모앤도(2025-07-08 15:41:05)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 슬로우 조깅 다이어트💪 | 걷기의 2배 효과부터 관절보호까지

    누구나 평생 즐길 수 있는 운동을 찾고자 했습니다. 그는 50세의 나이에 오직 슬로우 조깅 훈련만으로 마라톤 풀코스를 2시간 38분이라는 엘리트 선수급 기록...말 그대로 '미소 지을 수 있는' 속도를 의미합니다. 이 속도에서 우리 몸은 가장 효율적으로 지방을 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 일본어 '니코니코...

    인생 시그니처(Life signiture)(2025-06-21 19:08:44)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | [철산필라테스]🧘저속노화: 필라테스와 식단으로 10년 젊게 사는 법 (feat. 정희원 교수님 인사이트)

    시간 쓰는 거는 백배 천배 보상이 온다. 내가 운동에 평생 쓴 시간보다 더 오래 삽니다. 나이가 들면 들수록 운동의 중요성은 점점 더 증가한다." — 정희원...저속노화'는 가능합니다! 나이가 들수록 나타나는 다양한 몸의 변화 — 관절 통증, 근육 감소, 피로감, 혈관 건강 악화 등은 자연스러운 노화의 속도 문제...

    온필라테스 라운지 철산점(2025-06-12 12:18:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 하이큐!! 33.5권 <네코마 번외편!!> 후기 / 우리애들 귀여운 일상이랑 40문답이랑 번외편 만화 보고 가시죠

    그냥 후기 맞춰보고자 뒤늦게 써봅니다 33.5권은 쓰결 극장판 특전이었죠 저는 해외판 번역판 둘다 얻음 둘다 표지가 진짜 너무 이쁘지 않나요 특히 켄마 미모 무슨 일이죠.... 두개를 맞춰보면 이렇게 공이 이어짐 저도 이런거 그려주셔서 감사해요 센세 마지막 만화에 스포가 들어가있어욘ㅋㅋ 속표지는 이렇게 되어...

    덕질기록을 위한 블로그(2025-07-14 13:36:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 30대 척추협착증 허리디스크 수술 (ft. 입원 비용 실비 보험, 병원 밥, 면회)

    수술 후기 ​ 허리 디스크 앓는 30대 남편은 10년 전 근무하다가 다쳐서 허리 디스크를 앓고 있었음. 당시 한방병원에서 봉침 맞고 별거 다 했다고 함. ​ 10년 동안 크고 작게 허리가 아팠음. 최근 3개월 전 허리 방사통이 심해져서 신경주사와 체외충격파 치료, 도수치료를 하며 통증을 눈속임 하듯 억제해왔다. ​ 그러다가...

    오리덕의 오늘의리뷰(2025-07-22 15:55:00)

  • 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 혹시 나도 당뇨? 부모님 걱정 뚝! 😊 우리 가족 건강 지키는 특급 비법!

    시작되었다는 '후기' 경고일 수 있어요. 많은 분들이 이런 증상이 나타나고 나서야 병원에 가서 당뇨병 진단을 받으시죠. 그러니 이런 신호가 나타나기 전에, 꼭...상태를 '관리'하기 위한 아주 훌륭한 도구이지, 병을 '진단'하는 데 쓰는 도구가 아니라는 점이에요. ​ 📊 수치 차이의 함정 집에서 잰 혈당 수치와 병원...

    우리어무이연구소(2025-07-14 10:29:00)

일별 방문 통계

월별 방문 통계

날씨

리뷰 (0)

등록된 리뷰가 없습니다.