평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방 | 경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

강좌명: 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방

강사명: 민유선

교육시작일자: 2025-05-30

교육종료일자: 2025-05-30

교육시작시각: 14:00

교육종료시각: 16:00

강좌내용: 경북도민행복대학 강의

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 금요일

교육장소: 문화예술회관

강좌정원수: 40

수강료: 0

교육장도로명주소: 경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

운영기관명: 경상북도 성주군청

운영기관전화번호: 054-930-6104

접수시작일자: 2025-03-10

접수종료일자: 2025-03-19

접수방법구분: 방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: 성주군청 (sj.go.kr)

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-06-26

제공기관코드: 5,210,000

제공기관명: 경상북도 성주군

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블로그 리뷰

근육 내에서 직접 대사되어 에너지원으로 사용되며, 동시에 mTOR (단백질 합성 경로)를 자극해 근육 단백질 합성을 활성화합니다. 다시 말해, 운동 후 손상된...합성 촉진 (mTOR 경로 활성화) ✔️ 운동 후 근육 회복 속도 증가 ✔️ 근육 손실 예방 (특히 중장년층의 근감소증 방지) ✔️ 지방 연소와 체성분 개선 ✔️ 혈당 조절...

백세청춘(2025-05-08 15:18:00)
식습관과 운동 습관을 만드는 것을 목표로 합니다. 앞으로의 식단 계획과 운동 루틴을 세워봅니다. 이 4주간의 여정은 단순히 살을 빼는 기간이 아니라, 내 몸의 소리에 귀 기울이고 건강한 라이프스타일을 배우는 소중한 시간입니다. 스위치온 다이어트 3. 운동, 꼭 해야 할까? (운동법 가이드 & 강도 조절 꿀팁...

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쭈 트레이너가 알려주는 운동(2025-07-15 16:53:00)
수술 후기까지! 코 막힘, 누런 콧물, 지끈거리는 두통… 축농증, 시원하게 해결해요! 👃💨감기인 줄 알았는데 오래가는 코 막힘과 누런 콧물, 혹시 축농증 때문...영양실조를 유발할 수 있으니 전문가와 상담 필수) 나트륨 (염분): 나트륨은 몸속 수분을 축적시켜 부종과 고혈압을 악화시킵니다. 가공식품, 국물 요리...

건강을 위한 알짜 상식(2025-06-01 08:50:10)
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모앤도(2025-07-08 15:41:05)
누구나 평생 즐길 수 있는 운동을 찾고자 했습니다. 그는 50세의 나이에 오직 슬로우 조깅 훈련만으로 마라톤 풀코스를 2시간 38분이라는 엘리트 선수급 기록...말 그대로 '미소 지을 수 있는' 속도를 의미합니다. 이 속도에서 우리 몸은 가장 효율적으로 지방을 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 일본어 '니코니코...

인생 시그니처(Life signiture)(2025-06-21 19:08:44)
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