강좌명: 평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방

강사명: 민유선

교육시작일자: 2025-05-30

교육종료일자: 2025-05-30

교육시작시각: 14:00

교육종료시각: 16:00

강좌내용: 경북도민행복대학 강의

교육대상구분: 지역주민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 금요일

교육장소: 문화예술회관

강좌정원수: 40

수강료: 0

교육장도로명주소: 경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

운영기관명: 경상북도 성주군청

운영기관전화번호: 054-930-6104

접수시작일자: 2025-03-10

접수종료일자: 2025-03-19

접수방법구분: 방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: 성주군청 (sj.go.kr)

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-06-26

제공기관코드: 5,210,000

제공기관명: 경상북도 성주군

지번 주소: 경상북도 성주군 성주읍 성산리 161-1

우편번호: 40032

영문주소: 45 Seongsan 9-gil, Seongju-eup, Seongju-gun, Gyeongsangbuk-do

이미지 검색결과

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주변 목록 (8)

피할 수 없는 유해물질과 치매예방

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'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 0km

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명화로 하는 자기 탐색, 예술치유의 세계

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자연을 담은 리스 스타일링

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건강한 눈, 노안예방과 시지각 강화법

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전통문화예술체험(솟대 만들기)

경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 0km

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성주 특산물 먹거리 푸드테크

경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 0km

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100세 시대, 첨단의료로 건강하게

경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 0km

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강의 노래, 자연의 소리, 성주 지역 생태환경

경상북도 성주군 성주읍 성산9길 45

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 0km

경북도민행복대학 강의

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주변 평생 교육시설 (8)

원격평생교육시설

서울특별시 송파구 송파대로 167 , 6층 A614 (문정동, 문정역테라타워)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 145.08km

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학교형태

인천광역시 미추홀구 매소홀로 418번길 14-57

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 151.36km

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학교부설

경기도 용인시 수지구 포은대로 91-19, 1층 일부

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 153.12km

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사업장부설

경기도 용인시 기흥구 동백중앙로 191, 603호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 155.39km

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지식인력개발형태

경기도 용인시 처인구 포곡읍 포곡로 188-18 가동 1층 일부

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 155.96km

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시민사회단체부설

경기도 용인시 수지구 진산로11번길 2, 4층 일부

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 156.68km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 160.1km

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원격대학형태

경기도 용인시 기흥구 강남로8, 904-53호(구갈동, 우성메디피아)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 183.31km

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주변 대학 전문대 (8)

경북과학대학교

경상북도 칠곡군 기산면 지산로 634 (봉산리, 경북과학대학교)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 8.24km

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계명대학교

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095 (신당동, 계명대학교성서캠퍼스)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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계명문화대학교

대구광역시 달서구 달서대로 675 (신당동, 계명문화대학교)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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계명대학교 경영대학원

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095 (신당동, 계명대학교성서캠퍼스)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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계명대학교 교육대학원

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095 (신당동, 계명대학교성서캠퍼스)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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계명대학교 대학원

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095 (신당동, 계명대학교성서캠퍼스)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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계명대학교 스포츠산업대학원

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095 (신당동, 계명대학교성서캠퍼스)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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계명대학교 연합신학대학원

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095 (신당동, 계명대학교성서캠퍼스)

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.91km

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주변 도서관 (8)

청사도서관

경상북도 성주군 성주읍 청사도서관길13

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 1.6km

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경상북도교육청성주도서관

경상북도 성주군 성주읍 주천로 15-11

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 1.9km

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칠곡군립도서관

경상북도 칠곡군 왜관읍 달오1길 6-7

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 10.88km

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경상북도교육청칠곡도서관

경상북도 칠곡군 왜관읍 군청3길 13

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 12.63km

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하빈면작은도서관

대구광역시 달성군 하빈면 하빈로 84길 23

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 13.19km

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약목작은도서관

경상북도 칠곡군 약목면 복성1길 15

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 13.86km

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LH다사행복작은도서관

대구광역시 달성군 다사읍 매곡로 14길 11

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 14.97km

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다사E편한세상문고

대구광역시 달성군 다사읍 다사역로60

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 15.03km

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주변 미술관 박물관 (8)

성주성산동고분군전시관

경상북도 성주군 성주읍 성산리 822번지 0호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 1.31km

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경북과학대학교박물관

경상북도 칠곡군 기산면 봉산리 538번지 0호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 9.01km

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안다미로 귀때박물관

경상북도 칠곡군 기산면 죽전리 241번지 3호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 10.43km

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칠곡호국평화기념관

경상북도 칠곡군 석적읍 중지리 산 33번지

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 14.42km

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계명대학교 행소박물관

대구광역시 달서구 신당동 1000번지 2호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 18.34km

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박정희대통령역사자료관

경상북도 구미시 상모동 156번지 1호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 19.64km

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우륵박물관

경상북도 고령군 대가야읍 쾌빈리 162번지

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 19.9km

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구미성리학역사관

경상북도 구미시 남통동 28번지 7호 1통 구미성리학역사관 1호

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 21.83km

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주변 박물관 미술관 (8)

성주성산동고분군전시관

경상북도 성주군 성주읍 성산4길 37

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 1.33km

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성산동고분군전시관

경상북도 성주군 성주읍 성산4길 37

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 1.33km

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경북과학대학교박물관

경상북도 칠곡군 기산면 지산로 463

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 8.94km

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안다미로귀때박물관

경상북도 칠곡군 기산면 강정길 47-10

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 10.44km

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칠곡호국평화기념관

경상북도 칠곡군 석적읍 강변대로 1580

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 14.42km

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계명대학교 행소박물관

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.76km

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계명대학교 성서캠퍼스행소박물관

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.76km

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계명대학교행소박물관

대구광역시 달서구 달구벌대로 1095

'평생 쓰는 내 몸의 근육, 근감소증 예방'에서 17.76km

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Daum 블로그 검색 결과

도움이 됩니다. 집 안 걷기, 설거지, 가벼운 정리도 괜찮습니다. 중요한 건 식후에 몸을 조금이라도 쓰는 것입니다. 4. 근력운동은 하루 10번부터💪 근감소증 예방에는 걷기만으로는 부족할 수 있습니다. 하지만 처음부터 무리할 필요는 없습니다. 오늘은 이것만 해도 됩니다. 🪑의자에 앉았다 일어나기 10번 또는 🏢계단...

1형 당뇨인의 당뇨공부(2026-06-15 04:33:00)

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힘을 쓰는 도구가 아니라, 우리 몸에서 가장 큰 포도당 저장소이자 혈당을 조절하고 뼈를 보호하는 핵심 장기입니다. 만약 만성적인 운동 부족과 영양 불균형...약한 충격에도 뼈가 부러지는 골절 대재앙으로 이어집니다. 나아가 근육의 부재로 인해 혈당 대사 능력이 마비되면서 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 같은 대사...

퍼그의 소중한 하루(2026-07-14 15:37:31)

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주로 쓰는 발의 반대쪽 발을 바닥에서 5~10cm 정도 들어 올립니다. 중심을 잃거나 들고 있는 발이 바닥에 닿기 전까지의 시간을 잽니다. 결과 확인 (60대 기준...5초 미만 균형 감각이 많이 무너진 상태로, 관절과 척추 주변 근육이 약해졌다는 증거입니다. 🔍 노화 자가진단의 핵심, '부모님 근감소증' 손가락...

돌봄의 모든 것(2026-07-02 10:07:00)

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근육은 평생 유지되지 않습니다 사람 몸의 근육은 가만히 있으면 자연스럽게 감소합니다. 특히 운동 부족과 오래 앉아있는 생활이 반복되면 근육 감소 속도는...생각 자체가 위험할 수 있다는 뜻입니다. ⸻ 요즘은 젊은층도 근감소증 위험군입니다 예전과 달리 지금은 20~40대도 안심할 수 없습니다. 왜냐하면 생활...

리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점(2026-05-17 20:21:00)

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힘을 쓰는 것을 넘어, 우리 몸 전체의 포도당(당분)을 급속도로 흡수하여 소모하는 가장 거대한 '당분 쓰레기통'이자 흡수 통로로 기능하게 됩니다. 우리가 섭취한 탄수화물이 혈액 속을 떠돌며 혈당을 높이기 전에, 근육이 이를 낚아채어 에너지원으로 저장하고 태워버리는 것입니다. 만약 근육량이 부족하면 혈액 속...

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건 몸이 보내는 어떤 신호인가요? 걷는 게 힘들다는 건 정말 큰 문제입니다. 걷는 데 쓰는 근육 중 가장 중요한 세 가지가 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육인데요...떨어지기 시작합니다. 그렇기 때문에 이 근육들을 지키기 위해 평생 꾸준히 운동을 해야 합니다. 근감소증은 정확히 어떤 상태를 말하는 건가요? 진단 기준...

건강이 궁금할 땐, 하이닥(2026-04-15 17:30:00)

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다시 쓰는 법을 배우는 과정이에요. Phase 2 : 기능적 근력 훈련 통증이 어느 정도 조절되고, 기본 활성화가 됐을 때 시작해요. 폐쇄사슬 운동(Closed kinetic...근력이 어느 정도 회복됐을 때 비로소 근파워 훈련이 들어가요. 국제 근감소증 연구 컨센서스(ICFSR, 2025)에서도 40대 이상에게는 저항운동 + 근파워 운동...

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힘을 쓰는 조직이 아니다. 걷기, 계단 오르기, 물건 들기 같은 일상생활은 물론 기초대사량 유지, 혈당 조절, 면역 기능, 낙상 예방에도 중요한 역할을 한다. 하지만 근육은 나이가 들수록 자연스럽게 감소한다. 특별한 질환이 없어도 30대 이후부터 근육량은 조금씩 줄어들기 시작하며, 60세 이후에는 감소 속도가...

압구정게이트(2026-08-13 07:00:00)

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회원 후기 "휠체어를 탄 지 10년이 지나니 제 다리는 정말 가느다란 나뭇가지 같았어요. 근육이 없으니 혈액순환도 안 돼서 발이 늘 차가웠죠. 첨벙첨벙 개인 수영장에서 따뜻한 물의 저항을 이용해 수중 런닝머신을 걷고 밴드를 당겼습니다. 3개월이 지난 지금, 다리 굵기가 드라마틱하게 커진 건 아니지만 만졌을 때...

첨벙첨벙수중운동(2026-07-14 09:36:50)

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학회 평생회원 및 정회원으로 활동하고 있다. 한방재활의학과 전문의이자 통증 및 재활의학분야에서 10년 이상의 경력을 가진 유덕주 원장은 현재 경기 안양시...현장에서 가장 두려워하는 노화의 징후는 따로 있습니다. 바로 ‘근육의 소멸’입니다. 허리 디스크(추간판탈출증), 척추관 협착증, 퇴행성 관절염 환자들...

약업신문 블로그(2026-07-09 10:19:00)

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