전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  조리는 유해 물질을 생성할 수 있고, 지방 함량을 높여 건강에 좋지 않거든요. 예를 들어, 생선을 구울 때는 올리브유를 살짝 두르거나 찜기에 쪄서 조리하면 오메가-3 지방산의 손실을 최소화할 수 있어요. 채소는 살짝 데치거나 볶아 비타민과 미네랄 흡수율을 높이고, 신선한 상태로 샐러드에 포함하는 것도 좋은...

  durkqn(2025-08-30 13:38:17)

  
• 노화의 피할 수 없는 비극적 결과로 여기게 만들며, 개인과 사회에 무력감을 안겨주었습니다. 그러나 최근 수십 년간의 과학적 연구는 이러한 운명론적 관점에...첫째, 란셋 위원회가 제시한 14가지 수정 가능한 위험 요인을 생애 주기별로 분석하여, 치매 예방을 위한 구체적이고 증거 기반의 로드맵을 제공할 것...

  세상의 모든 독학(2025-09-15 10:52:29)

  
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  노안은 피할 수 없는 변화처럼 보이지만, 루테인 섭취를 통해 눈 건강을 지키고 젊은 눈을 유지할 수 있습니다. 이 글에서 루테인의 중요성과 올바른 선택법을 알려드릴게요. 요즘 들어 컴퓨터 화면을 들여다보거나, 책을 읽을 때면 눈이 쉽게 피로해지고 침침해지는 것을 느낍니다. 처음에는 '그냥 나이가 들어서...

  시니어의 건강한 노후(2025-07-12 09:00:23)

  
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  이상 피할 수 없는 운명이 아니라는 사실! 우리가 일상에서 조금만 신경 쓰면 충분히 예방하고, 발병을 늦출 수 있다는 과학적 근거들이 속속들이 밝혀지고...고소득 국가들에서 치매 발병률이 감소하는 추세가 나타나고 있는데, 이는 치매 예방이 가능하다는 강력한 신호예요. 과학자들은 그 비결 중 하나로 '인지...

  최신 논문 읽어주는 딸깍발이 닥터(2025-07-02 07:05:22)

  
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  등 유해물질이 혈관벽을 손상시키고 혈액순환을 방해합니다. 4. 절주와 치매 예방 - 뇌세포의 직접적 손상 방지 과도한 음주는 뇌세포를 직접적으로 손상시키고, 영양소 흡수를 방해하여 치매 위험을 증가시킵니다. 특히 알코올성 치매는 예방 가능한 치매의 대표적인 예입니다. 5. 비만 관리와 치매 예방 - 염증과...

  골든 에이지 스토리(2025-09-20 04:46:40)

  
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  전달물질 감소(아세틸콜린 등) → 학습·기억 저하 로 인해 알츠하이머병은 발현됩니다. ​ 진단방법 알츠하이머병은 다양한 검사를 통해 진단됩니다. 1. 인지기능...tau 단백질 측정 ​ 주요 증상 1. 인지기능 장애 초기: 최근 기억력 저하, 시간·장소 혼돈 중기: 언어·판단력 저하, 물건 분실, 일상생활 수행 어려움 후기

  나만의 속도로 살기(2025-09-19 10:00:00)

  
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  매트 후기 ​ ​ ​ 미혼일 땐 몰랐는데, 아이를 키우면서 매트를 사용하는 건 피할 수 없는 일이었어요. ​ 아주 어릴 때에는 바닥에 머리를 쿵 하는 충격을 방지하거나 기어다닐 때 무릎이 아플까봐 사용하기 시작했는데, 이제 걷고 뛰니 매일 우당탕탕 뛰듯이 걷고 물건 떨어뜨리고 때론 꽈당 넘어지기도 하여 안전과 층간...

  오늘의 취향 + 매일의 성장(2025-10-26 22:33:00)

  
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  이러한 유해 물질의 축적이 더 빨리 진행되는 것으로 나타났습니다. 보폭 5cm의 기적: 나이 역행의 비밀 의학계의 수년간 실험 결과에 따르면: 보폭을 5cm...예비군에서 정상으로: 단 하나의 해답 "어떻게 하면 치매 예비군에서 정상이 될 수 있는가?"라는 질문에 대한 답은 오직 하나입니다. 바로 '보폭을 넓혀서 걷는...

  슬기로운 은퇴생활 - 건강, 경제, 영어, 취미(2025-09-05 13:30:11)

  
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  사용을 피할 수 있습니다. 고양이는 본능적으로 깨끗한 화장실을 선호합니다. 냄새가 덜한 쾌적한 화장실은 고양이의 배변 스트레스를 줄이고 아예 배변을 참아버리는 습관(방광염·변비 위험)을 예방하는 데도 도움을 줍니다. ​ 다섯, 후크 구멍으로 편리한 보관 네코이찌 시그니처 마크인 고양이 얼굴 아래에 별도의...

  캣랩(cat lab) : 고양이생활문화연구소(2025-10-16 00:42:00)

  
• 낙상 예방, 따뜻한 보행감, 예산 조절까지 필요한 분들께 정확한 솔루션과 꼼꼼한 시공으로 보답드릴게요. ​ ​ 지금 바로 문의 주세요. 부모님 댁, 더 늦기 전에...039층간소음매트] 친환경항균층간소음매트 니치039매트[어린이안전인증,유해물질불검출인증,항균인증 획득] smartstore.naver.com ​ ​ ​ ‘진짜 제대로 시공...

  니치039매트 대구/경북지사(2025-10-20 07:00:00)