전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  특히 군살 정리, 바른 체형 교정에 효과적이라 다이어트와 바디라인 관리에 최적화된 운동이에요. ​ ​ ​ 2. 초보자도 안심할 수 있는 맞춤형 수업 ​ 처음 접하는 분...경험이 전혀 없어도 쉽게 따라올 수 있답니다>< 이미 네이버후기에서 입증된 폴댄스 맛집,,! ​ ​ 3. 자신감과 힐링을 동시에 ​ 폴댄스로 폴 위에서 새로운...

  오하운폴댄스 서면점(2025-09-04 15:52:00)

  
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  맞춤형 수업 가능 ​ 9월부터는 근력 향상+다이어트 피트니스 클래스도 오픈 예정! ​ 댄스와 운동을 동시에 즐길 수 있는 송파 댄스공간이에요. ​ 부담없이 저처럼...병행 가능한 공간 ✔ 취미 또는 초보자들도 쉽게 할 수 있는 댄스! 뉴라의 댄스댄스 풀 후기가 궁금하다면?? 👇👇👇✨️ 10년 만에 k-pop 방송 댄스를 배우러...

  ★ 골프치며 먹고 노는 뉴라의 삶. 뉴라이프 ★(2025-08-05 15:21:00)

  
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  없어서 선생님께 문자로 문의했어요 내용 공유합니다🫶🏻 준비물: 반팔티/민소매, 허벅지가 보이는 짧은 반바지, 땀수건 ​ ​ 폴댄스의 효능 & 장점 전신 근력 강화 – 팔, 다리, 코어까지 골고루 운동 유연성 향상 – 스트레칭과 다양한 동작으로 몸이 부드러워짐 균형 잡힌 바디라인 – 탄탄하고 균형 잡힌 몸매 형성...

  밍길동 블로그(2025-08-20 22:48:00)

  
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  없음... ​ 근데 여긴 다 체대출신 + 최소 무용과 + 재활운동 전문가들이라서 으르신들도 많이 이용하는 곳임 ​ 나 역시 손등 골절로 수술 3번하고 재활 겸으로...없으니까 걍 할거 하면 됨...ㅋ GX프로그램은 바레, 방송댄스, 다이어트 댄스 이렇게 신규로 만들어졌는데 나는 K팝 쳐돌이기 때문에 방송댄스 체험 1회 등록...

  슬기로운 잉여생활(2025-07-19 13:58:00)

  
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  생생한 후기 기대해주세요! 영스짐 헬스&PT 장안점 서울특별시 동대문구 사가정로 207 601호, 701호 ​ 장안동 헬스장 영스짐은 장안동 사거리에 위치하여 접근성...장안동 헬스장 가보신분들! 여기 라커룸 쓰세요 ㅎㅎ ​ 다이어트댄스 GX룸 장안동 헬스장 영스짐 8층에는 다이어트 댄스가 GX룸에서 진행되고 있었어요...

  룰루의 건강한 삶(필라테스, 여행맛집) 일상기록(2025-09-08 14:14:00)

  
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  90년대 댄스가수들은 어떻게 그렇게 립싱크없이 그 빠른 음악에 맞춰 노래부르면서 춤까지 췄는지.. 새삼 참 대단함을 느꼈다. 👍👍) 파워워킹을 시작하면서 부터는 정말 많이 걸었다. 특히.. 5월 중순에 애슐리 혼밥했던 날 부터는!! ​ 전에는 만보걷기 ~ 만 오천보 정도 걸었다면 그 날을 시초로 2만보 걷기가 시작되었다...

  Taylorstory(2025-07-04 18:30:00)

  
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  수업시간표는 요일마다 달라서 참고하시면 되용!!! 예약어플로 원하는 날, 원하는 시간으로 운영되는 위폴댄스 스튜디오 ​ ​ ​ 위폴댄스 스튜디오 후기 넓고 깨끗하고 깔끔한 인테리어 ​ 근력, 코어강화, 유연함 3가지 모두 키울 수 있는 운동이라 다이어트, 예쁜 라인 만들고 싶으신 분! ​ 단순반복 운동이 아닌 항상 다른...

  찌니의 소소한 일상(2025-08-30 00:40:00)

  
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  8월, 9월 유독 신규&다녔었던 회원님들이 많이 찾와주시고 있네요😊 ​ 또한 타지에서 익산을 오가며 등록해주는 분들도 계시구요🫢🫢 ​ 항상 감사합니다 ❣️ ​ 노아는...어떤 천사분이 리뷰를 써주셨는데 정말.. 감사합니다 🙊💕​ ​ 다른 운동보다 "근력" +"유연성"이 동시에 느는건 "폴댄스"가 유일무이 하지 않을까요?? (그러기...

  익산노아폴댄스(2025-09-03 22:25:00)

  
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  한마디 후기에 앞서 일단 ​ 1️⃣ 금기음식 절대 안 먹음 2️⃣ 챗지피티 개인 PT 쌤처럼 활용 3️⃣ 원래 아침, 점심 잘 안 먹어서 단식 쉬웠음 4️⃣ 운동 한 달 동안 폴수업 5번 간 게 끝 5️⃣ 충분한 수면, 그런 게 지켜졌겠는가 6️⃣ 물 진짜 안 마심 ​ 이거시 나의 스위치온이었지만 그럼에도 효과가 엄청났다고 생각함 ​ 🔥 스위치온...

  나는 순덕 (* 'ᵕ' )ﾉ(2025-08-24 10:30:00)

  
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  해요. ​ 9월 일정으로 비행기표와 숙소, 스튜디오는 모두 예약 완료하였고 몸만 준비하면 되는 상황이랍니다. 오늘부터 식단과 운동을 기록하며 바프를 찍을 수 있는 몸으로 만들어 보려고요... ​ 사실 혼자 시도했던 스위치온 다이어트를 2주 차에서 실패하고, 이런저런 스트레스로 식습관이 완전 엉망이 되었습니다...

  마인드카소의 디자인 캔바 & ART LIFE(2025-07-14 22:27:00)