전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  말~9월 초까지 거의 3년 동안 꾸준히 배웠던 운동이고… 진짜 인생 운동이라고 말할 수 있을 정도로 사랑했던 운동이거든요. 너무 너무 사랑했습니다. ​ 처음에는...자신감도 넘치고, 근력까지 자연스럽게 붙어서 제가 ‘이게 운동이 맞아?’ 싶을 정도였어요. 전신을 사용하는 근력운동인데 동시에 흐르는 음악과 함께...

  Always love you(2025-12-10 23:16:00)

  
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  벌써 9월 말이네요 시간이 왜이렇게 빨리 가는지,,😭 새벽과 저녁에는 날씨가 제법 쌀쌀해졌어요 여러분 모두 감기 조심하시고 가벼운 외투를 들고 다니시는게...흘리는 것만이 살을 빼는 길이라고 생각하시지만, 사실 다이어트의 핵심은 근력운동에 있습니다 그 이유 바로 시작합니당 1. 근육이 곧 다이어트의 열쇠...

  바로피트니스 공식블로그(2025-09-22 09:51:00)

  
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  찾아서 9월 중순부터 다이어트 댄스 수업을 들어보고 있는데 시설도 헬스장 못지않게 너무 좋고 연령대도 다양해서 편하게 운동할 수 있어서 매우 즐겁게 다니고 있는 곳이라 소개해 보려고 합니당! 탑티어댄스 경기도 화성시 효행로 1056 탑프라자 3층 305호 ✅ 경기 화성시 효행로 1056 탑프라자 3층 305호 ✅ 0507-1341...

  삶은.. 달걀(2025-10-23 14:41:00)

  
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  생각보다 재미있더라고요. ✔️줌바댄스로 체중 관리 시작했어요 ​ 줌바댄스 다이어트는 라틴 댄스와 유산소 운동이 결합된 형태라서 처음에는 동작이 좀 낯설었어요...사용하면서 움직이니까 숨도 차고 심박수도 올라가서 운동하는 느낌이 확실했거든요. 그런데 생각보다 근력 향상이나 근육 유지 측면에서는 좀 아쉬운...

  글로우영의 빛나는 뷰티서재(2026-02-23 17:20:00)

  
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  오하운폴댄스 부산덕천점 후기 탄탄한 강사진과 체계적인 커리큘럼으로 초보자도 안전하게 입문 가능 한 오하운폴댄스 부산덕천점✨ 근력과 유연성을 기르는 너무 예쁜 운동 성인 여성 전용으로 편안하게 운동 가능❗️ 여자라면 한번 쯤 배우고 싶은 폴댄스 오하운에서 시작하세요💓 #협찬 #오하운폴댄스 #오하운폴댄스덕천...

  YJ’s_blog(2026-01-25 16:40:00)

  
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  75번길 158 B동 211호 🕕매일 10:00-22:00 ​ 📞0507-1442-2880 ​ 🚗주차가능 ​ 요즘 근력, 특히 코어가 너무 떨어져서 몸이 마치 ... 뭐랄까 계란찜같은 느낌이랄까...방문해본 #숨폴댄스 김포 구래동에 위치해있다. ​ #구래동폴댄스 #구래동다이어트 #김포폴댄스 ​ ​ ​ ​ 구래역1번출구에서 5분거리에 위치해있는데 주차장도 잘...

  대장의 맛집·카페·즐거운생활 블로그(2026-01-28 10:00:00)

  
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  완성할 때마다 오는 성취감 ​ ✔ “아 나도 여자였지” 싶은 몸의 감각 회복 ​ ✔ 20대부터 40·50대까지 다 같이 즐기는 분위기 ​ 서면 폴댄스는 지루하지 않고, 재밌고, 운동 같지 않게 운동되는 게 최대 장점이에요 ​ 7~8년 만에 다시 해본 저도 이렇게 느꼈는데, ​ 서면 원데이클래스로 ​ 처음 도전하는 사람이라면 ​ 더...

  온 세상을 누리(2026-02-18 20:24:00)

  
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  영아리 맛남로그 ☆｡･:*:･ﾟ(2026-02-13 21:59:00)

  
• 기초 근력부터 차근차근 쌓은 다음 점진적으로 횟수와 중량을 증량하니 걱정하지 않으셔도 괜찮아요 🤗 ​ 개개인의 체형과 특성, 목적 등에 따라 운동의 방향이...하셔도 괜찮아요!! 😚 ​ 개인맞춤 식단관리 ​ [내서 24시 헬스장/ 중리 다이어트 댄스] 바디채널 삼계점 ​ 그렇다면 식단은 어떻게 해야 할까요? 식단은 해본 적...

  바디채널 마산삼계점(2026-01-13 20:37:00)

  
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  예자매의 먹고 놀고 행복하고(2026-01-24 10:49:00)