전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 통해 호흡법과 감정을 조절하고 마음근력을 키울 수 있는 방법을 배웠으며, 몸을 알아차리기 전과 후을 느끼면서 ‘몸은 느껴주기만 해도 편안해지고 이완된다...자신의 내면세계를 돌아보시는건 어떨까요? #청소년명상 #청소년마음챙김 #청소년회복탄력성 #기업명상교육 #기업마음챙김교육 #교직원명상연수 #기관...

  Always(2025-12-01 08:59:00)

  
• 마음챙김과 마인드셋 민원응대를 하다보면 예기치 않은 상황들이 생기죠 이직접 현장의 문의를 듣고, 갑작스러운 이슈까지 처리해야 하기에 우리도 모르는 채 늘...조절· 점진적 근육이완 감정라벨링 등등 현장에서 바로 쓸 수 있는 마음근력 기술들을 실습으로 연결했어요. 역시 현장 반응은 실습이 최곱니다!ㅎ ​ 표정...

  인간관계와 조직문화 착한성장연구소, growOn.lab(2025-11-24 23:38:00)

  
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  마음 챙김, 이완 휴식 요가는 물론 ​ 유연성, 근력을 키워나가며 신체적 및 정신적인 치유 효과와 함께 틀어지고 불균형한 신체 개선에 도움받을 수 있는 ​ 월 요가 등 나의 몸 상태와 취향에 알맞은 수업을 만나보실 수 있답니다. ​ ​ 행복한 연말, 12월 스케줄 안내 전규나 메디플러스 요가 12월 수업 스케줄 공유해...

  전규나 메디플러스 요가(2025-12-01 10:21:00)

  
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  마음 챙김 명상, ​ 스트레스로 인해 예민해지고 긴장된 몸과 마음을 풀어주는 이완 휴식 요가는 많은 분들이 좋아해 주시는 수업 중 하나라고 자신 있게 말씀드릴 수 있어요. ​ ​ ​ 유연성, 근력 향상에 도움이 되는 하타요가 수업은 다양한 소도구를 활용해 조금 더 폭넓은 수련이 가능한데요, ​ 통증이나 불편함으로 인해...

  이상한 나라의 알비스(2025-11-19 09:07:00)

  
• 근력' 키우기의 즐거움! ​ ​ 왜 '근력'이 우리 삶에 중요할까요? 사실 근력이라고 하면 왠지 남자들만 하는 운동 같기도 하고 너무 어렵고 고된 이미지만...얼마나 많은 긍정적인 영향을 주는지 깜짝 놀랐지 뭐예요 근육은 단순히 몸을 튼튼하게 만드는 것을 넘어서 우리 삶의 질 전반을 향상시키는 열쇠였어요. ​ ​ 우선...

  즐거운 일상 족쇄(2025-11-11 15:14:00)

  
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  교육관 김해필라테스 김해스프링필라테스 ​ ​ ✔ 전신 근력 및 유연성 향상 ​ 전신을 사용하는 흐름이기 때문에 체형 안정 및 보정에 긍정적인 효과가 있습니다...빈야사의 핵심인 우짜이 호흡이 자연스럽게 자리 잡습니다. ​ ✔ 집중력 강화 & 마음챙김 ​ 정해진 흐름을 따라가다 보면 현재에 머무는 힘이 생기며 마음이 고요...

  김해서민숙요가센타(2025-12-02 20:26:00)

  
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  마음챙김(Mindfulness)에 대해 관심 있던 멤버들은 흥미롭게 읽은 반면 그렇지 않은 멤버들에겐 그리 공감을 사지 못한 듯 보였다. ​ 처음엔 저자를 확인하지...두 책을 연달아 비교해가며 읽을 수 있었다. ​ 앤젤라 더크워스의 <그릿> 후기는 아래 참조 그릿 GRIT 앤젤라 더크워스 지음 김주환의 <그릿>과 비교해서 읽어...

  내향인의 취미생활(2025-07-24 18:25:00)

  
• 화초 키우기' '영화 관람 시간 정하기' 등 소소한 선택을 스스로 한 노인들이 더 쾌활하고, 정신이 맑고, 사망률마저 낮아집니다! ​ '객실 청소원 실험' '내 형편...드러내는 리더는 독립적인 판단과 전반적인 자율권을 더 많이 허용한다고 합니다~! ​ 마음챙김 vs 마음놓침 마음챙김Mindfulness 지금 이 순간에 주의를...

  make_me_firm님의 블로그(2025-08-14 10:49:00)

  
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  있어서 마음에 들어버림 ㅎㅎ ​ ​ 레슨룸은 정면이 탁 트인 창으로 되어있고 양쪽으로 몸을 확인할 수 있는 거울과 바가 설치되어 있다 그치고 그 아래에 그날...이미 외국에 사는 친구들은 알고 있는 친구들도 있었다. 근력운동으로 최고라고. ​ ​ 이날 수업을 듣고 몸 상태 확인 후 바로 등록을 했다. 등록하니 웰컴백...

  La dolce vita(2025-10-19 17:25:00)

  
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  감사한 마음도 들었습니다. ​ ​ ​ ​ STEP 3. 건강한 식단 구성하기 (나에게 맞는 음식 찾기) 황재후 트레이너 ​ 혈당이 잘 오르는 단 음료나 과자, 쿠키 같은 설탕이...혈당이 잡힌 것 같다고 말씀해 주셨습니다. ​ ​ ​ ​ 좋은 음식들을 섭취하고 근력을 키우기 위해 노력하고 계시기에 나타나는 긍정적인 현상이라고 생각합니다...

  트레이너 황재후 ㅣ 1:1 근력향상·신체교정 전문가(2025-12-07 19:56:00)