전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
코어 근력이 있어야 투구와 타격 시 안정된 파워를 낼 수 있거든요. 상체와 하체의 밸런스 운동을 통해 몸의 중심을 잡는 법을 익혔습니다. 공 던지는 자세의 원리를 더욱 세밀하게 배우고, 드디어 수비의 기본자세까지 배웠어요. 글러브 위치, 발의 스탠스, 공이 오는 방향에 따른 몸의 움직임 등 실전에서 바로...
SKY스포츠아카데미 | ALL AGE 전문체육교육(2025-05-27 13:10:00)
생활 1기" 수강중인 밤밤할머니의 비대면 요리수업! 후기를 들고왔어요. "줌? 그거 젊은 사람들이나 하는 거 아냐?" 처음엔 어색하고 낯설었던 줌 수업. 하지만 곧 환갑을 앞둔 저의 엄마이자 밤밤할머니는 망설이지 않았습니다. 멕시칸 요리 "화이타(Fajita)" 만들기 도전기 구경해보세요! 화이타 zoom 요리...
밤밤이네 가족의 성장기록(2025-04-12 15:09:00)
내가 1기 ㅎㅎ) 같이 가서 구경할 사람들이 있어 좋았당 희희 퇴근 후 가서 구경만 하다 시간이 다가서 구매까진 못했는데ㅜㅜ 그래도 다양한 스위치, 키보드...트라이얼 기간 끗! 인스타에 올라와있던 매일 찍는 단체사진~ 나 운동한 날 찍은 사진도 있당 출처 : @f45_gwanggyo 트라이얼은 평일에만 출석 가능해서 5번...
나만의 공간,(2025-03-01 18:18:00)
팔팔하게 파워 업 8월 1일에 7월 일상 블로그 쓰는 사람 내일로 미루다가 미룬 미룬이 8월에도 근력 충만한 돼지가 되기 위해 열심히 운동을 합니다. 90년대 비트가 아니면 운동을 하지 못하게 되었어. 오늘드림 참 좋은 것이구나. 치실이 똑 떨어져서 치실과 함께 혀브러쉬도 겟겟 자고 일어나면 얼굴 붓기가 과연...
매일 그날의 장면을 되감아(2024-09-02 16:32:00)
분만 1기 통증: 내장성 통증. 자궁수축과 자궁경부 확장으로 발생. 분만 2기 통증: 태아 하강으로 인한 질과 회음부 팽만. 통증 자극이 신경을 통해 회음부에 심한 통증유발 * 산모마다 1기가 더 아팠다. 2기가 찐이다. 다들 후기가 갈린다고... 초산부의 경우 두려움에 분만을 위기로 받아들이기 쉽다. 신체적, 정신적...
오쪼지씨의 하루(2024-06-27 23:19:00)
교실 후기를 공유해본다! 개인적으로 서울시, 영등포구 받았던 혜택 통틀어 제일 맘에 들었던, 생각보다 도움이 많이 되어서 좋았다, 서울시 임산부 혜택 & 영등포구 임산부 혜택은 아래 포스팅에 다 정리해두었으니 참고해주세요! 😁 # 임신일기 4 : 서울시 영등포구 임산부 혜택 놓치지 말고 다 받기! feat. 해피맘...
MAPO POTTER(2024-01-06 00:10:00)
반대로, 근력을 가급적 사용하지 않고 「효율」좋게 싸우는 신체의 사용법을 고찰할 필요가 있습니다. 그리고 「효율」이 좋은 신체의 사용법의 습득에 필요 불가결한 것이【체축】입니다. 지금까지 많은 체축에 관한 트레이닝법이 발표되어 왔지만, 모두 복잡하고 어렵고 좀처럼 일반에 퍼지기까지는 이르지...
harmo21님의 블로그(2024-07-05 19:14:00)
벌크업), 다이어트, 기능적 펑셔널트레이닝 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 운동수행능력) 등에 대한 부분을 목적에 맞게 컨설팅 해드립니다! 운동은 꾸준히 반복하며, 내몸에 붙이고, 습관화하여 라이프스타일을 건강하게 바꾸어 놓아야합니다. 이경수 PT팀장을 찾아주시거나 문의주시면 친절하게 상담을 도와...
오늘 운동하는GYM 입니다 :)(2024-03-11 13:43:00)
마라톤) 후기 작성해 보겠습니다. 대회 일시 - 2023년 10월 21일 토요일 오전 8시 엘리트 / 풀코스 / 하프코스 / 10km / 5km 순으로 출발 대회 장소 - 경주시민운동장 -> 경주 시내 일원 -> 경주시민운동장(순환코스) 참가비 - 풀코스 50,000원 / 하프 40,000원 / 10km 40,000원 / 5km 20,000원 2023년 10월 20...
린스의 세상 사는 이야기(2023-10-21 23:00:00)
밸류업 프로그램 때문만은 아니다) 자사주 5600억 태운 이 기업···3년 만에 주가 7배 ‘기염’ - 매일경제 최근 금융당국이 자사주 제도 개선을 추진 중인 가운데 메리츠금융지주가 뛰어난 주주 환원 정책으로 주목받는다. 한국거래소에 따르면 최근 메리츠금융지주 주가는 연일 상승세를 타며 신고가를 갈아치우고...
아직은 방학전(2024-11-14 11:26:00)
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