전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 오늘은 100세 시대를 건강하게 살아가기 위한 10가지 생활 습관을 정리해드립니다. ✅ 1. 하루 30분 이상 걷기 걷기는 가장 안전하면서도 효과적인 유산소 운동...편하게, 발은 뒤꿈치부터 호흡 유지: 천천히 깊게 들이쉬고 내쉬며 리듬 유지 자연 속 걷기: 나무길, 강변길, 흙길 등 자연 환경에서의 걷기는 스트레스...

  건강한 노후(2025-05-16 23:56:01)

  
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  없는 시대가 되었습니다. ​ 하지만 냉방병이라는 무서운 불청객이 우리 건강을 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? ​ 매년 여름마다 냉방병 환자가 30% 증가...실내 온도차가 5도 이상일 때 자율신경계 혼란 발생 혈관 수축과 이완 반복 면역력 저하 호르몬 균형 파괴 ​ 2. 건조한 실내 공기 에어컨 사용 시 습도 30...

  ko22021님의블로그(2025-06-13 08:12:00)

  
• 유지하고 야간 시력을 개선하는 데 필수적인 영양소입니다. 비타민 C 및 E: 두 가지 비타민 모두 항산화 작용을 통해 노화로 인한 눈의 손상을 줄입니다. 이외에도 다양한 미네랄과 비타민들이 눈 건강을 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 눈 영양제 추천 눈 건강을 보다 효과적으로 관리하기 위해, 다음과 같은 눈...

  디지털 세상(2025-04-13 11:45:34)

  
• 시니어의 면역력을 높이는 생활법 눈 건강 지키는 하루 3분 루틴 🍲 생활 · 음식 · 지혜 콘텐츠 먹는 게 곧 약! 시니어를 위한 약선 음식 예전 방식이 옳았다? 시골 살림 지혜 배추 한 포기로 만드는 효자 반찬 5가지 혼밥이 즐거워지는 시니어 밥상 하루 1잔, 건강을 지켜주는 차 이야기 냉장고 속에서 약이 되는 음식...

  조은사람(2025-06-28 08:10:17)

  
• 7시까지 야간진료, 토요일 2시까지 진료와 비대면 진료도 합니다. 자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 추나요법이 시행됩니다. 한약 첩약 급여화 시범...겁니다. 의학 기술의 발달로 평균 수명이 80세를 넘어 100세 시대를 바라보고 있습니다. 100세를 살아도 건강하게만 지낼 수 있다면 더할 나위 없이 행복할...

  대전 수경한의원◑(2024-04-05 12:10:00)

  
• 되어 면역력이 저하될 수 있었어요. ​ ​ ​ ​ 100세 시대를 살아가는 현재는, 노년기 건강을 위해서 건강한 치아를 오랜 시간 유지하는 것이 중요했는데요. ​ 상실된...뼈 위에 인공치근을 식립한 다음, 크라운을 연결하는 방식으로, 자연치아와 유사한 기능성과 심미성을 회복할 수 있었는데요. ​ 다른 수복 치료에 비해...

  서울숙면치과 은평(2025-02-14 15:20:00)

  
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  지금 100세시대에는 새로운 인생이 시작되는 아주 중요한 관문입니다. 갱년기는 여성의 생리적 변화 중 하나로, 여성 호르몬의 감소로 인해 나타나게 됩니다. 이 시기에 여성의 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소되면서 여러 신체적, 심리적 증상이 나타나게 되는데, 개인마다 증상의...

  대은한의원 신덕일 진맥명의의 한의학 치료 이야기(2024-07-25 13:47:00)

  
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  골랐어요 자연에서 유래된 재료들만 사용한다는 점에 메리트를 느껴서 구매를 하긴 했거든요 ​ ​ ​ 근데 일본 제약회사 제품이라 정보가 너무 없지는 않을까 생각...사실이었던 것 같아요 ​ 하지만 제 걱정과 달리 국내분들도 많이 드시고 계셔서 후기들도 쉽게 찾아 볼 수 있었고 정보도 얻을 수 있었죠 ​ 정식 유통은 안...

  하루하루 건강하게 !!(2025-02-06 13:40:00)

  
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  근본적으로 면역력을 올려 치료해주는게 아니라서 끊으면 더 심하게 올라오는구나. ​ 이것만 바르면서 현상유지를 하다가는 내성이 생겨 스테로이드가 안 받을때...저것 다 해보가가 ​ 비타민 D조사기 (자외선B로 피부가 비타민 디를 자연 합성하게함. +조사하며 까맣게 타면서 각질이 무수히 탈각 되면서 좋아짐) 라는걸...

  맛집•카페(2024-01-18 02:20:00)

  
• 진행 후기 레퍼런스는 본문 하단 링크 모음을 참조해 주세요. ​ ​ 동양의 지혜로 만나는 건강한 식생활 (연합뉴스TV-한국직업방송) ​ 노후준비 지혜로운 자기돌봄 · 생활관리 테라피 폐 건강 = 면역력 · 전신활력 · 생명력의 근본 코로나 · 미세먼지 극복 건강관리 ​ 면역력 강화 푸드테라피 KBS 아침마당 대구 (강연...

  한의학 박사의 건강 힐링 인문학 | 신경원약선연구소(2024-10-21 12:45:00)