전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 석문호흡 프로그램이 가진 가장 큰 장점은 단전호흡 수련으로서의 안정성과 체계성이라고 할 수 있습니다. 단전을 중심으로 한 수련 구조가 비교적 분명하게 정리되어 있으며, 정해진 단계를 따라가면서 몸과...

  必比他人 (Bliss)(20260114)

  

• 석문호흡도 단전호흡의 일종이고 강력한 정기신 수련법이므로 일맥상통합니다. 단전호흡 수련에서 가장 주의하는 것이 [ 주화입마 ] 입니다. 주화는 상기 또는 상기증이라고 하며, 단전에 쌓은 기가 불안정하여...

  하늘과 함께 걷는 道 위에서(20250125)

  

• 단전 호흡 집중 지도: 거의 복식호흡으로 교습하는 곳이 많지만, 저희는 단전 호흡으로 가르쳐 맑고 깊은 소리의 근본을 만듭니다. 2. 호흡/입모양 중점 교육: 대부분 연주 위주로 가르치는 것과 달리, 저희는...

  꽃 키우는 수하모니카 교실(20251207)

  

• 단전호흡을 해서 깊은 명상에 들면 헛것이 보이거나 사람은 보이지 않는데 목소리가 들리게 됩니다. 어떤 일이 일어날 것을 미리 예지를 해주거나 신비한 현상이 나타날수도 있는데요. 하단전 운기가 잘 되어서...

  창원 카이로프랙틱 세상 chirochoi.com 055-252-2701(20260209)

  

• 이런 수련법을 복식호흡 혹은 단전호흡이라 한다. 세상에는 여러 호흡 수련법이 있다. 그러나 세계강진태권도연맹(WKT), 이동희태권도에서는 '태극선법'이라는 수련으로 이를 단련하고 있다. 단전(복식)호흡의...

  서울 마포 성인 실전태권도-킥복싱 | 이동희 태권도(20250403)

  

• 휴식년의 일상으로 나의 88일의 반복은 금연과 단전호흡, 헬스이다. 매일 국선도를 한다. 하루에... 단전에 호흡이 잘 들어가면 뇌와 몸의긴장도 잘 풀어진다. 나 같은 경우는 중창을 하고 있는데 베이스 파트를...

  지암한의원(20240728)

  

• “호흡을 내버려둔다"라는 방식의 문제점 단전호흡의 대표적 특징은 이 문장으로 요약된다. “호흡은 자연에 맡기고, 단전에 집중한다.” 겉으로 보면 무해해 보이지만, 이 방식에는 구조적인 문제가 있다. 우리...

  인생요가(20260106)

  

• 보람찬 단전호흡은 배꼽 아래 약 3~4cm 지점인 '단전'에 집중하여 깊고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬는 방법입니다. 이 부위는 우리 몸의 중심 에너지가 모이는 곳이라고 알려져 있는데, 깊은 호흡을 통해 신체...

  음악과 책이 함께하는 차분한 하루(20260223)

  

• 오늘 당장 단 한 번이라도 진심으로 단전까지 숨을 내려보세요. 요약 한 줄: 단전호흡은 단순한 호흡법을 넘어, 얕은 숨으로 지친 현대인의 몸과 마음을 '단전'이라는 중심점으로 되돌려 자연 치유력을...

  백컴의 몸봄운동 블로그(20260207)

  

• 많은 분이 단전호흡을 신비주의적인 수련으로만 생각하시지만, 현대 의학에서는 이를 '심부 복식호흡'이라 부르며 매우 중요하게 다룹니다. 해부학적 위치: '단전(丹田)'은 배꼽 아래 약 5~7cm 깊숙한 곳에 위치한...

  매일 조금씩, 핑크빛 성장(20260130)