관절 근육 강화 운동 총22명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.
- 강좌명
- 관절 근육 강화 운동
- 강사명
- 이지현
- 교육시작일자
- 2025-04-11
- 교육종료일자
- 2025-05-02
- 교육시작시각
- 10:00
- 교육종료시각
- 12:00
- 강좌내용
- 관절을 아끼고 근육을 강화하는 몸 움직임 익히기
- 교육대상구분
- 지역주민
성인
- 교육방법구분
- 오프라인
- 운영요일
- 금요일
- 교육장소
- 신내종합사회복지관
- 강좌정원수
- 20
- 수강료
- 0
- 교육장도로명주소
- 서울특별시 중랑구 봉화산로 165
- 운영기관명
- 서울특별시 중랑구청
- 운영기관전화번호
- 02-2094-1928
- 접수시작일자
- 2025-03-27
- 접수종료일자
- 2025-03-31
- 접수방법구분
- 인터넷
- 선정방법구분
- 선착순
- 홈페이지주소
- https://www.jungnang.go.kr/study/
- 직업능력개발훈련비지원강좌여부
- 아니오
- 학점은행제평가(학점)인정여부
- 아니오
- 평생학습계좌제평가인정여부
- 아니오
- 데이터기준일자
- 2025-05-29
- 제공기관코드
- 3,060,000
- 제공기관명
- 서울특별시 중랑구
블로그 리뷰
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영양제 후기를 솔직하게 공유하려고 해요. 저희 강아지는 8살, 슬개골탈구와 근육 약화가 조금씩 나타나는 노견이라 근육과 관절 관리가 가장 큰 고민이었어요...슬개골탈구가 있는 아이들은 근육이 약해지면 관절 부담이 커지므로, 근육 강화 영양제를 통해 근육 기능 개선과 관절 보호를 동시에 챙기는 것이 핵심...
✨전준규&이다빈&전이안✨(2025-09-22 00:46:00)
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잘 느껴지지않는다면 밴드를 활용하는것도 도움을 받을 수 있습니다! 무릎관절은 최대한 부하를 덜 받도록 사용을 조금 덜 할 수 있도록 엉덩이의 근육을...도움이 되는 글 ▼ 무릎근육강화운동 5가지 하는 방법 꿀팁 안녕하세요. 운동 인플루언서 "듀기"입니다. 오늘은 무릎근육강화운동 5가지 알아보겠습니다. 1...
움직임 스튜디오(2025-11-26 09:49:00)
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안쓰이는 근육이 없어요. 그래서 무릎 약하신 분들에게 가장 추천하는 자세이기도해요. 대퇴사두근 무릎 앞쪽 근육과 햄스트링 뒷허벅지 근육이 발달되면서 관절을 좀 받쳐줘서 무릎 근육 강화 운동에 따봉! 무릎 안정성에 굉장히 도움이 됩니다. 상체를 반으로 숙여줘야 하기에 복부 코어 전체, 발목이 무너지지 않게...
로즈나리의 건강노트(2025-09-30 10:38:00)
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장안동 헬스장 짐코사트 PT 후기｜코어근육 강화 운동 루틴 정리 안녕하세요 두웅입니다~ 날이 추웠다 따뜻했다 난리가 났는데 건강에 유의하며 생활해야겠어요... 장안동 헬스장 짐코사트에서 PT를 하면서 체력적으로도 향상됨을 느끼지만 면역력 쪽으로도 많이 좋아졌음을 느끼고 있어요 환절기만 되면 감기를...
두웅두웅의 매지컬 해피 데이(2025-11-30 18:13:00)
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메디인필라테스 지난 시간 어깨 안정화에 집중했다면 48회 수업은 코어 근육 강화가 포인트였다! 볼란스를 활용해 광배근과 날개뼈 주변 근육을 이완시켜주었다...전신의 균형을 맞춰갔다 이어 밴드 레그 시리즈 코어 컨트롤 운동이 시작됐다 신정동 메디인필라테스 원장님 다비쌤이 말해주시길 나는 순간적인...
대충 열심히 사는(2025-10-14 01:29:00)
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치료 과정의 절반 이상을 차지한다고 해도 과언이 아니에요. 초기: 보조기 착용, 무릎 고정 중기: 관절 운동 범위 늘리기, 근육 강화 운동 후기: 균형 감각, 순발력 운동을 통해 재부상 방지 꾸준한 운동과 관리가 회복에 큰 역할을 합니다. 무릎 근육을 강화하면 인대에 가해지는 부담이 줄어들어 일상생활이 한결...
123스텝업병원(2025-08-26 16:59:00)
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가벼운 체중 부하 운동 (Light Weight-Bearing Exercise) 체중 부담없는 근육 강화 무릎관절 운동 📌 목 차 들어가는 말 가벼운 체중 부하 운동이란? 가벼운 체중 부하 운동의 장점 추천 운동 종류 운동 시 주의사항 가벼운 체중 부하 운동 계획 가벼운 체중 부하 무릎관절운동Q&A 이야기의 끝에서 ❤️ 함께 보면 좋은 글...
건강Power(2025-05-07 18:00:47)
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동탄한의원 근육과 관절을 강화하는 운동 무리로 팔꿈치 통증이 발생한다면 동탄한의원 근육과 관절을 강화하는 운동 무리로 팔꿈치 통증이 발생한다면 운동을 취미나 건강 관리 목적으로 즐기는 사람들이 많습니다. 규칙적인 운동은 근육과 관절을 강화해 삶의 질을 높이는 좋은 습관이지만, 잘못된 방식이나 무리한...
찬장 속 요리법(2025-10-28 11:20:00)
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퍼피 액티브 M은 강아지 근육회복 관절영양제나, 노견 슬개골 리포좀 조인트 케어로도 많이 알려져있는데요! 관절 건강의 핵심인 근육 유지 및 성장에 최적화된 제품이라고 해요 슬개골 탈구를 극복하는 가장 확실한 방법이 근육 강화인데, 특허받은 안전한 기술 2세대 리포좀 기술로 영샹소들의 생체 흡수율을 182...
404: Chihuahua Not Found ⌨(2025-11-10 22:09:00)
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깊은 속근(지근· 속 복근)까지 자극해 안정근을 빠르게 강화해 준다. 근육이 받쳐주면 관절 통증이 자연스럽게 줄어든다. 3. 불균형 교정 및 자세 안정 효과...일하는 직업이라 하체 부종이 심했고, 자가면역질환 때문에 관절 부담 있는 운동을 할 수 없어 EMS를 선택함. ✔️라인업 EMS를 시작한 뒤 끼니를 규칙적으로...
LINEUP-STUDIO(2025-11-14 17:04:00)
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