코어강화 필라테스 | 전국 평생 학습 강좌 지도

강좌명: 코어강화 필라테스

강사명: 김순정

교육시작일자: 2025-07-01

교육종료일자: 2025-10-02

교육시작시각: 17:00

교육종료시각: 17:50

강좌내용: 건강스포츠

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 화,목

교육장소: 3층 강당

강좌정원수: 20

수강료: 60,000

교육장도로명주소: 경기도 과천시 관문로 136(중앙동)

운영기관명: 경기도 과천시 중앙동문화교육센터

운영기관전화번호: 02-2150-3115

접수방법구분: 온라인

선정방법구분: 선착순

데이터기준일자: 2025-06-20

제공기관코드: 3,970,000

제공기관명: 경기도 과천시

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블로그 리뷰

폼롤러 밴드 등 소도구들이 있어요 매트필라테스 요가 수업을 할때 이용합니다. 폼롤러로 뭉침순환 디톡스를 해주는것도 너무 좋습니다! 코어수업은 복근과 둔근 ㅎㅎ강화! 배와 엉덩이 근육을 주로 운동하는 수업이었는데 코어가 사람의 중심이잖아요!? 허리디스크였던 저에게 가장 중요한 코어운동이라 코어를...

호하의 리뷰(2025-07-07 20:20:00)
필라테스는 단순히 살을 빼는 운동이 아니라 체형을 교정하고 코어 근육을 강화해서 균형잡힌 예쁜 몸매를 만든다는 점이 매력적이라 필라테스로 알아보게...좋고, 가격도 합리적이라고 추천받은 #필라테스란 에 방문했어요! (알고보니 과천 지정타 최초 필라테스였고, 재등록률이 95% 이상으로 무려 3-8년차 회원들도...

꽥꽥이네(2026-03-20 16:09:00)
진 코어 근육 이 3가지가 복합적으로 작용한 결과입니다. 📌 실제 회원님 사례 (4주 변화) 이번에 소개해드릴 회원님도 목 통증과 어깨 결림이 심해서 방문...스트레칭으로는 절대 해결되지 않는 케이스였습니다. 래리필라테스 거북목 교정후기 📊 엑스바디 체형측정 결과 저희는 상담만 오셔도 엑스바디 체형...

laeli_pilates(2026-04-30 14:53:00)
리드라인 초보자 클래스 안내 (첫 수업 가이드 · 준비물 · 후기) 안녕하세요 과천필라테스 리드라인입니다! 새해를 맞아 건강하고 새로운 나를 찾기 위해...흉곽성 복식호흡을 통해 올바른 호흡 순환을 만들고, 몸의 중심 근육(코어)을 강화하는 운동입니다. 단순히 근육을 키우는 것이 아닌 각 사람의 몸 상태에...

리드라인필라테스 과천점(2026-03-04 13:53:00)
수업후기 초반에 체형 상담 등이 이루어져서 실제 운동을 진행한 시간은 다소 짧았지만, 선생님께서 정말정말 열정 넘치시고, 자세를 엄청 집중해서 봐주시는게 느껴졌다. 체형평가 1. 전면 분석 • 어깨 불균형: 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 약간 높게 위치 • 골반 및 다리 정렬: 골반 수평은 대체로 양호해 보이나, 무릎...

별S'블로그(2026-04-21 22:12:00)
안녕하세요 아이디얼필라테스&자이로 문영T입니다. 오늘은 리포머에서 코어를 강화할 수 있는 동작 2가지를 가져왔습니다. 외복사근의 자극을 느낄 수 있는 것과...3:1 그룹레슨] 📌상담문의 𝟶𝟷𝟶-𝟽𝟸𝟽𝟾-𝟷𝟽𝟷𝟸 📌카톡👉🏻 아이디얼필라테스 (토리, 제로페이, 온누리, 과천호ㅏ페 카드형, 민생지원금가능합니다.) [아디디얼...

아이디얼 필라테스 & 자이로(2025-12-24 19:51:00)
솔직 후기를 남겨보게따! 내돈내산 인증 방문 키버필라테스 직영1호점 경기도 하남시 망월동 1121 더보기 2026.04.영수증 키버필라테스 미사본점 경기도 하남시 미사강변동로 70 더오페라1차 3층 301호 키버필라테스 직영1호점 경기도 하남시 미사강변남로 99 4층 417,418,419호 후하.. 일단은 1:1 수업이랑 그룹레슨...

A piece of shrapnel.(2026-04-22 20:57:00)
솔직후기 피지오스튜디오 필라테스 & PT 이천점 경기도 이천시 증신로156번길 5 3층 안녕하세요! 미유입니다. 어느덧 이천 피지오스튜디오에서 운동을 시작한...피지오스튜디오 강력 추천입니다! 피지오스튜디오 필라테스&PT 이천점 📍 경기 이천시 증신로156번길 5, 3층 이천 증포동사무소 옆 건물 🚘 건물 내 주차...

미유의 일상(2026-05-13 02:16:00)
시작한 후기를 들고 왔어요 ㅎㅎ 날이 점점 따뜻해지니까 옷이 얇아지면서 거울 볼 때마다 한숨이 푹푹 나오더라고요... 그래서 큰맘 먹고 운동 다시 시작하기...운영하는 곳이라 후보 1순위였답니다 ㅋㅋ 프라임핏 필라테스 위시티점 정보 주소 경기 고양시 일산동구 위시티2로 11번길 14-22 2, 3층 전화 031-969...

먹런먹런 (Eat&Run)(2026-05-20 20:19:00)