전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
적용해주는 잘 가르치는 한남동필라테스 센터 추천합니다! ▪︎일자목 -> 코어강화 ▪︎허리디스크 -> 하복부, 햄스트링 강화 ▪︎등 통증 -> 후면 스트레칭...필라테스 센터, #필라테스해 개인레슨 만족 후기에요! 한남오거리 필라테스센터 속근육 강화, 코어운동 필라테스 해 한남동필라테스 한남필라테스 영어필라테스...
청춘블로그 -opalescent-(2025-05-22 16:20:00)
필라테스 #신정동메디인필라테스 #메디인필라테스 #목동필라테스 #필라테스코어근육강화 #필라테스코어운동 신정동 메디인필라테스 신정동 필라테스 * 주소 서울...신정점 서울특별시 양천구 은행정로5길 40 3층 메디인필라테스 #37회차 수업 후기 수술 이후 오랜만에 회사를 가니 앉아있는 것도 너무 힘들었다ㅠ_ㅠ...
대충 열심히 사는(2025-05-13 19:10:00)
순환을 위해 정말 중요해요. 리프팅 신경스이거나, 두퉁이 있다면 꼭 머리 측두근은 순환을 위해 풀어줘야 하는 부분이에요~ 복부 코어 강화운동 실제 장안동 필라테스 pt 후기를 더 자세히 리뷰해 볼게요!! 굽은 어깨를 활짝 열어주는 동작 운동하러 어디에 가는건 시간을 투자를 하는건데 원하는 방향과...
트윗비비(2025-06-10 17:27:00)
역시나 그 분은 코어에 더 힘이 들어가는 자세를 하라고 알려주시더라구요! 1:1 단체 수업이지만 개인수업과 같은 느낌이여서 좋은 것 같아요! 여기까지 신중동 필라테스 코어 강화 스마일필라테스 후기 였습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 스마일필라테스 부천신중동점 경기도 부천시 원미구 길주로 279...
행복한 뽜이니의 일상이야기(2024-09-06 22:55:00)
드린 코어와 보행 고민이 있어 코얼라인 운동을 준비해주셨습니다. 걷기, 균형, 체간 안정성을 키우는 데 탁월해 제 고민을 모두 해결해줄 수 있는 기구였습니다...감을 익힐 수 있게 도와주시는 것도 인상깊었습니다. 신용산 필라테스의 보행교정도 함께 진행했는데 언젠가부터 걸을 때 엄지발가락을 사용하지 않고...
먹보랭의 맛있는 라이프스타일(2025-05-06 22:45:00)
오히려 허리가 더 악화 되는 느낌이라 지금 다니는 곳으로 오면서 부터 저의 회복이 시작 되었어요! 1년동안은 정말 매트 위에서만 기본 코어 강화 운동만 했어요. 필라테스에서 하는 동작들은 꿈도 꾸지 못했죠~ 🥲 2년차,3년차 때 조금씩 동작을 늘리면서 지금은 정말 여러가지 동작들을 헤내고 있어요~! 그만큼 코어...
다이나믹 제이's 라이프(2025-01-18 20:45:00)
수업후기와 사진, 영상을 전송해주시는 원장님의 따뜻한 마음이 감사해서 몇글자 적어보게 되었어요🥰 #직장인근력강화 엄마는 현재 직장을 다니고 계시고 또 주야간을 함께 하고 계시다보니 그룹레슨을 하려면 시간이 안 맞아서 예전에 요가도 하다가 못 한 적이 있었는데 필라테스는 일단 개인레슨이다보니 시간을...
짱짱하게 잘 살고 싶은 만듀씨의 일상로그(2025-04-27 08:39:00)
좋고 무엇보다 유연한 수업 일정 덕분에 개인 일정에 맞춰 자유롭게 운동할 수 있다는 점이 정말 좋더라구요 집만 가까우면 매일 가고 싶었던 마렌필라테스 후기였습니다 < 전화 문의 > ***-****-**** https://www.instagram.com/maren_pila/ 마렌(Maren) | 광양필라테스 | 요가 | 플라잉(@maren_pila) • Instagram...
Happy girl의 행벅들(2025-04-03 22:17:00)
떨어트리지않고 더 가보겠습니다 #하남재활필라테스 운동효과👍😉 덤벨을 이용하여 하체 강화운동하기 코어에 힘이 풀리면 허리에 잘못 힘이 갈 수 있으니 알려...처리까지 자세하고 깊게 운동해요 한발씩 하체 강화 운동에 힘쓰고 있어요 #하남재활필라테스 호흡을 깊게 하고 동작을 천천히해요 한쪽으로 치우치거나 상체...
룰루랄라 자몽써니로그(2025-04-04 23:18:00)
그룹 수업을 참여했어요 침대와 비슷하게 생긴 리포머 라는 기구는 '필라테스의 꽃'으로 불리는 기구에요 침대와 비슷하게 생겼고 스프링으로 난이도 조절을 하고 스트랩이 있어서 운동에 더욱 효과를 준답니다 :) 근력 강화, 코어 강화, 스트레칭, 유연성 등 다양한 효과를 느낄 수 있어요 하나의 동작에서도...
쟌곰의 이야기 '◡'(2025-02-07 15:40:00)
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