전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• [사전 질문] 남편 ♂️ 아내 ♀️ 필라테스 경험 유무 무 무 필라테스 수강 목적 운동 퍼포먼스 개선 (유연성 및 통증 및 근육 사용성) 자세 개선, 코어 강화 현재 불편하거나 통증이 있는 부위 허리, 이두 무...

  퇴사한 마케터의 인생기록.zip(20250609)

  

• 이곳은 필라테스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 부담 없이 다녀볼 수 있는 곳이었어요. 체형 교정, 코어 강화, 그리고 운동 습관을 고칠 수 있는 좋은 기회가 되어 너무 만족스러웠답니다....

  한 조각;A piece(20250225)

  

• 안녕하세요:) 이아나입니다 키즈필라테스를 최근에 더 집중적으로 보내야지! 마음먹고 블로그도 열심히... 허리를 뜨지 않게 하려고 코어의 힘도 기르려고 팔의 힘과 균형을 강화시키기 위해 물을 넣은 아령?...

  ❤ 이아나 블로그 ❤(20250905)

  

• 조셉 필라테스님이 왜 리포머를 만드셨는지 한 달간 고통스럽게 깨달음ㅎㅎㅎ 리포머 유연성을 높이고 근육을 강화시켜줌 코어가 부족한 나는 선생님이 시키시는 대부분의 동작을 소화하기가 어려웠는데 체어...

  으뜸장동(20250113)

  

• 효용적인 코어강화 필라테스가 정말 정답인 것 같아요 처음 방문했을 때 직원분들이 친절하게... 작성된 필라테스 코어강화 후기이며 운동에 관한 모든 정보와 편의시설 프로그램 등은 아이필라테스에서...

  즐겨찾는 글귀들(20250828)

  

• 롱박스 시리즈로 코어 강화! 필라테스 상체 운동 코어 강화는 운동의 기본이자 핵심입니다. 특히 상체 운동 시 안정적인 코어는 부상 방지는 물론, 운동 효과를 극대화하는 데 필수적인데요. 오늘은 필라테스...

  ❤️나 혼자 찾는다❤️ 집콕 생활 속 지식탐험(20250904)

  

• 코어 강화하는 데는 뭐니 뭐니 해도 스쿼트가 최고인 것 같다! 반포필라테스 피지오스튜디오 다음 운동 시퀀스는 런지입니다. (스쿼트 다음으로 싫어하는 운동 엉엉) 선생님의 배려로 무게 안 올리고 맨몸으로...

  안나수아 블로그 l 일상을 여행하다.(20250714)

  

• 물금 필라테스 코어강화의 중요성 물금 필라테스 센터 어스 필라테스 양산 범어점입니다. 오늘은 필라테스를 활용한 코어 강화에 대해서 알아보아요~! 1. 왜 모든 사람이 코어 강화에 주목할까요? 바쁜 일상...

  HAVENEW(20250812)

  

• 그래서 요즘은 틈틈이 시간을 내어 영등포 필라피에서 코어 중심의 기구 필라테스와 고주파 관리로... 복근의 신장성 수축은 코어 안정성 향상과 복근 라인 강화, 부상 예방에 도움을 줍니다. 일상 및 스포츠...

  갓생 서약서(20250807)

  

• 이유 코어 강화 운동은 필라테스에서 가장 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 시작하면서 코어 운동은 곧 복근 운동이라는 오해를 하며, 그저 표면적인 근육만을 단련하려고 해요. 하지만 코어를 제대로...

  율량동 짐포유 이혜린트레이너(20250627)