전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  주말에도 볼 수 있을텐데 🌸 배고프니깐 스벅 디카페인 아메리카노 때려주기 #저녁 갑자기 밥 먹으면 혈당 스파이크 찍어주니 밥 먹기 전에 애사비 젤리 먹어줬당...먹어줬다 ​ #20일차 토 4주차로 꼭 넘어가겠다는 의지 눈 뜨자마자 운동 갔다가 근려+ 천계 때려주고 인바디 왜 이렇게 안 좋은데!!!! 인바디 또 너무...

  마끼아또홍 macchiatohong(2026-04-08 14:07:00)

  
• 

  공 4p 세트 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 기타 라켓스포츠 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다. link.coupang.com ​ 운동의 시작은 장비부터. ㅎ 피클볼 패들(라켓) 2인 세트 2개 + 전용 공 ​ ​특징: 테니스 라켓보다 가볍고 탁구채보다는 큼직해서 초등학생 아이들이 휘두르기에도 무리가...

  느리지만 꾸준하게...(2026-03-31 22:08:00)

  
• 

  평소에도 운동을 좋아하는 편이라 체형 분석이나 교정은 한 번쯤 받아보고 싶어 했는데 이번 기회에 제대로 받아보자 해서 방문하게 되었습니다!! 그럼 부산'리호운동재활센터' 후기 바로 시작할게요! ​ ​ ​ 건물 외부에서부터 간판이 눈에 잘 보여서 처음 방문하는 분들도 어렵지 않게 찾을 수 있을 것 같아요...

  아토난나의 하루 엿보기(2026-04-08 16:14:00)

  
• 

  30분 친거외에 운동 단 한번도 하지않았다. 운동없이 식단만으로 6kg감량이라니.. 아마도 운동 병행했다면 결과는 더 좋았을듯 하지만 당장 운동까지하기엔 너무...시작했던 스위치온 다이어트 성공적으로 끝나서 기분이 좋다! ​ 스위치온다이어트 해본 후기는 뭐 처음 3일간 단백질쉐이크만 먹는게 너무 힘들었고 4일차...

  HI.LALA(2026-03-27 09:00:00)

  
• 

  달리고 온 후기 쓰기 전 부상 방지는 필수니까 꼼꼼히 몸 풀고 오호리공원 코스 돌 준비 완료 ㅠ ​ 준비 마치고 트랙 위에 딱 서니까 이미 몇명이 달리고 있어서...걸을 예정이어서 한바퀴만 돌았당 ㅎㅎㅎ ​ ​ 남친은 너무 짧다며 한 바퀴 더 돌고 옴! ​ 오호리공원 러닝 트랙 보면 장점 중 하나가 트랙 관리가 진짜 잘...

  소소는 오늘도 여행중(2026-03-29 07:50:00)

  
• 

  차 후기 시작. ​ 3주차 프로그램 3주차의 기본은 점심 저탄수화물식, 저녁 탄수화물제한식으로 2주차와 동일하지만, 2주차에 한번했던 단식이 3주차에는 2번으로 늘어난다. ​ 박용우 박사가 단식 전후 날들은 기초대사량이 낮아지지 않도록 식사를 충분히 하는 게 핵심이라고 했었다.ㅎㅎ ​ 3주차 허용식품은 2주차 허용...

  짓는 삶: 옷, 밥, 집, 그리고 글.(2026-03-11 10:28:00)

  
• 

  긴장하느라 온몸이 굳어있어서 여기저기 아팠던거래요 흑흑 긴장하고 있으니까 몸도 굳고 아프고 무겁고 다 하는... ​ ​ 평촌체형교정 본밸런스에서는 근막이완...주셨어요. ​ 첫번째로 땅콩볼을 이용하여 목 뒤와 어깨부위를 푸는 운동을 배웠습니다. 땅콩볼을 목과 어깨 사이에 두고 누워서 팔을 돌려줍니다. 어깨도...

  HANDA의 일단 한다(2026-03-24 09:57:00)

  
• 

  계속 더 뭉치고 라운드숄더가 오히려 심해지는 것 같아서 전문가 시각에서 제 신체상태를 한번 제대로 점검받아보고 싶었어요. 그러다 찾게 된 곳이 바로 선릉...포그로스에서 국가대표 체형교정 프로그램을 받고 라운드숄더 개선 운동까지 배워온 후기를 남겨볼게요! ​ ​ 포그로스 기본 정보 ​ ​ 포그르스 선릉점 서울 강남...

  행복구슬의 일상여행(2026-03-29 21:36:00)

  
• 

  그 전에 온유어마크 에너지젤을 섭취했어요 에너지젤을 섭취하고 운동장 5바퀴 러닝 후 축구를 하고 왔습니다 축구는 고강도 운동이기에 중간에 휴식시간에 한 번 더 섭취해 봤습니다 ​ 운동 중에 먹는 제품이다 보니 맛이나 텍스처도 중요한데, 러닝 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 점이 꽤 중요하게 느껴졌습니다...

  Victor Choi liebt Fußball und Laufen(2026-03-19 02:28:00)

  
• 

  넷플릭스를 볼 수 있어요! 너무 좋죠!? ​ ​ 일회용 속옷으로 갈아입고 원장님께 말씀드리면 다시 들어오세요! 그리고 원장님은 여관리사셔서 부끄럼없이 기계속...빨리나가고 싶었는데 여기 누워서 마사지 받으니까 노곤노곤해지고 조금 더 받고싶고 그랬거든요ㅎㅎ ​ ​ 관리받고 나서 다시 측정해본 인바디에요! 체지방률...

  Ann's today(2026-03-29 13:00:00)