전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  요거트볼 운동 안함. ​ 다이어트 하는 동안만큼은 주말에도 식단조절은 필수입니다. 이번주는 다행히도(?) 추운 바람에 집에 있어서 외식일정이 생기지...영양분은 채우고 배는 부르게 먹지만 최대한 클린하게 먹는게 좋아요. ​ ​ 스위치온 2주차 변화 1. 몸무게 -1.0kg (시작할 때 보다 -3.0kg) 2. PMS(생리전 증후군...

  로그앤라이프(2026-02-09 10:00:00)

  
• 

  활용 후기 하체 강화와 코어 정복을 위한 홈트운동기구 추천! 안녕하세요. 홈트 인플루언서를 꿈꾸는 블로거 김천두루미입니다. ​ 평소 저는 하체 근력이 약해 고민이 많았습니다. ​ 꾸준히 운동하려고 마음은 먹지만 헬스장까지 가는 게 참 쉽지 않더라고요. ​ 그래서 집에서 효율적으로 관리할 수 있는 방법을 찾던 중...

  김천두루미의 블로그(2026-02-14 12:39:00)

  
• 

  후기를 가져왔습니다. 2주차에는 어느 정도 식단에 ... blog.naver.com ​ 스위치온 다이어트 3주차 식단 3주차는 진행기로 2주차랑 식단은 동일한데 일주일에 2회...쉐이크 점심: 현미밥+미역국+계란후라이 저녁: 샐러디 우삼겹포케볼 운동: X 3주차에도 지난주처럼 여전히 몸무게가 오르락내리락 첫날부터 쪘지만 식단...

  loveumorethanany(2025-12-07 21:14:00)

  
• 

  단식 후기 스위치온 다이어트 2주차 안녕하세요 엘린입니다. 🐰 스위치온 2주차 다이어트 기록이 돌아왔어요. 이번... m.blog.naver.com 스위치온 다이어트 3주차...2주 전 쯤인데 저는 평소 이 기간에 식욕이 좀 생기는 편이예요.. 그래서 좀 더 주의해야 했습니다. ​ ​ 점심 식단: 닭고기, 새우, 루꼴라, 아보카도, 약간...

  엘린의 빛나는 여행 ♡(2025-12-02 12:55:00)

  
• 

  효과가 좋아 이게 요즘 그렇게 핫하다더라구요 핫한 건 또 안해볼 수 없죠!!!🔥💪 미라온휘트니스의 바레와 필라테스는 스튜디오메이트라는 어플을 이용해 쉽게...확인할 수 있어서 굳굳👍 천안 두정동 바레 요즘 핫한 바레 한달 후기 미라온휘트니스 천안두정점 ​ 바레와 필라테스를 신청하고 나면 어플로 수업을 횟수에...

  눈꽃송이 일상기록(2026-02-18 18:28:00)

  
• 

  분 ​ 성신여대에서 이색 다이어트 운동 찾는다면 번지피트니스 한 번쯤은 꼭 경험해볼만하다 ​ 진짜 꼭 해보시길 추천 드림 ​ 성신여대 번지피트니스 더 센트럴...의사 백퍼센트! ​ 마지막으로 토네이도 동작🌪️ #성신여대번지피트니스 #더센트럴무브먼트 #성신여대입구역운동추천 #번지피트니스후기 #다이어트운동 #성북구...

  아라의 사생활(2026-02-11 14:35:00)

  
• 

  햄스트링이 더 타이트해져서 뭔가 온몸이 쭈그러든 느낌이었는데 운동전에 쫙쫙 펴주면서 제대로 스트레칭해줘서 부상당하지 않게 안전한 운동으로 진행해주심...준비되어 있어서 내 몸에 맞는 1:1맞춤형 기능성운동을 할 수 있어 재미있게 운동할 수 있다! ​ ✔ 싱글레그 데드리프트 ​ 하체운동 엉덩이운동 빡세게 해보기...

  손토키의 인생여행블로그♥(2026-02-08 18:18:00)

  
• 

  멜킨스포츠의 제품이어서 더 믿고 사용할 수 있었는데요. 오늘은 계단운동기구의 효과는 어떤지, 집에서 하는 다이어트가 괜찮았는지 후기를 남겨보도록 하겠습니다! 1. 계단운동기구, 효과는? ​ 신기하게도 잠깐만 타도 몸에 땀이 나기 시작하는 것이 느껴졌어요. 운동 시간 대비 강도는 그 어떤 운동기구보다 높다고 할...

  울수네 신혼집 이야기(2026-02-08 10:00:00)

  
• 

  몸의 불균형이나 자세를 고려하는 체형 교정 목적보다 ​ 다이어트나 체력증진에 더 초점을 뒀던 것 같아요~ ​ 그래서 이렇게 교정을 받아보니 또 색다른 경험이고...효과를 보려면 지속적인 관리가 필요하겠죠~? ​ ​ 저도 배워온 운동법으로 꾸준히 교정해 볼 생각입니다!! ​ 이상 강남운동 클래스바디 체형 교정 후기입니다...

  뚱뚱강쥐의 하루(2026-01-23 13:34:00)

  
• 

  허용되니까 더 배고픈 느낌이 들더라구요~_~ 그치만 다시 단쉐만 내내 먹을 생각은 절대 없슴니댜 (단호) ​ ​ ​ 아침 헬스로 하체 운동 조졌어요 기구 운동 하고 살짝 시간 남길래 러닝 5분 추가해서 20분 뛰고 마무리 했읍니다ㅏ ​ ​ 지역경제활성화날이라 점심 식단까진 클린하게 했는데 쩔 수 없는 체험단의 노예라 저녁...

  프로여행러의 하루, 또 하루•･❥(2025-12-08 08:07:00)