전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
AS도 내가 직접 택배보낼필요없이 택배사에서 제품을 수거해간데요!! 정말 오래오래 잘쓸수있는 홈트레이닝 뱃살운동기구예요 👍 그리고 운동기구도 작아서 부피가 안커서 집에서 관리하기도 편해요 와이온스윙코어슬라이드 구성품은 C-TYPE 충전선 무릎패드,팔꿈치보호패드가 들어가있어요. 와이온스윙코어슬라이드...
소중한 하루(2025-06-29 13:09:00)
코어를 깨우는 홈트레이닝 루틴 1. 코어 운동이 왜 중요할까? 코어(Core)는 복부와 허리, 골반 주위를 말합니다. 단순히 복근만을 의미하는 게 아니라 몸의 중심을 잡아주는 전체 근육군을 포함하죠. 코어가 약하면 어떤 일이 생길까요? 허리 통증 증가 자세 불균형 운동 능력 저하 쉽게 피로해짐 반대로 코어 근육이...
건강한 하루 – 일상을 건강하게 만드는 블로그(2025-07-17 19:28:07)
집에서 홈트레이닝도 종종 하고, 주말에는 조금 길게—5km에서 8km 정도 달려요. 운동 후엔 스트레칭은 물론이고, 마사지건으로 종아리와 허벅지를 시원하게...차오르면서도 정상에서 바라본 풍경에 눈물이 핑 돌 정도였어요. “아, 내가 여기까지 올라올 수 있구나.” 작은 성취가 쌓이면 그게 바로 자기 효능감이란...
Convenience of Life(2025-06-29 10:00:00)
장마철 다가 와서 실외 운동은 조금 먹먹해질수 있는데요. 그럴때 집에서 홈트레이닝 간편하게 가능한 스텝퍼 알려드릴게요 . 사용 해보니, 공간 차지도 하지...이번에 신제품으로 출시된 스포틀러 숀리 프라임 스텝퍼인데 후기 한번 남겨 보겠습니다^^ 구성품은? 구성품? 본체 윤활제 휴대용 너트 등 설명서...
직딩의여행서 ♬(2025-06-20 18:12:00)
요가&홈트레이닝은 무더운 여름을 맞아 새로운 방법으로 회원님들을 만나기로 했어요. 바로바로 새벽을 깨우는 내몸 리셋요가입니다. 처음으로 시작하는 줌 수업이기에, 온라인 요가수업을 시작하게 된 계기를 소개하고 싶어요. 저는 사실 온라인으로 무엇인가를 드러내고 강의하는 것을 잘 해낼 것이라고 생각해본...
노을빛요가&홈트레이닝(2025-07-11 14:22:00)
달콤한 냄새 솔솔~ 실패 없는 [홈베이킹] 도전! (오븐 없어도 OK) 4. 나만의 아늑한 시간, 책과 글로 채우는 [독서 & 글쓰기] 5. 에너지 UP! 내 몸을 깨우는 즐거운 [홈트레이닝] 6. 초록이를 집으로! 작은 정원에서 찾는 힐링 [반려식물 키우기] 7. 스마트폰 하나로 인싸되기? 쉽고 재밌는 [디지털 콘텐츠 제작] 8...
마음성장 이야기(2025-03-31 15:57:56)
갔어요. 홈트레이닝+식단관리: 가장 이상적이지만, 직장생활을 병행하다 보니 체력도 부족하고 꾸준히 하기 어려웠어요. 다이어트는 단순히 “빼는 것”이...결심하기까지 저도 꽤나 많은 고민을 했어요. 무엇보다 중요한 건 ‘내 몸에 맞는 방법인가?’였고, 아래 기준들을 세우고 신중하게 선택했어요. 내 체질에...
특별한 사람들(2025-07-22 14:13:00)
홈트 후기를 공유하는 게시물이 매달 3만에서 5만 건 정도 게시되고 있어요. 이러한 증가는 근력운동의 과학과 같은 관련 도서의 베스트셀러 순위에서도 확인할...돕기 위해 다양한 정보와 노하우를 온라인에서 찾고 있는 것이죠. 홈트레이닝이 단순한 트렌드가 아닌 일상적인 운동 방법으로 자리 잡았다는 점에서, 그...
근육로그(2025-07-21 16:52:07)
체형이라 홈트레이닝, 강화운동 해도 부족하다는 느낌이었는데 자세교정 재활 전문 pt샵이라 꾸준히 다니면서 운동뿐만 아니라 운동 외의 시간에서도 많은 변화...등을 하나씩 사모으는 재미까지 생김 ㅎ.ㅎ 재활pt 전문으로 하는 압구정 에이트바디 뭄작정 운동을 따라하기보다 현재 몸상태에 맞게 맞춤 운동 디자인해...
티끌이된멍멍이(2025-07-10 11:38:00)
받고 홈트레이닝 제품 부문에서도 1위를 수상했다 자체 개발한 아이언 스프링으로 안전하게 운동할수 있는 제품, 유럽품질인증CE마크, ROHS인증 마크 획득했다...퍼펙트슬라이드는 팔을 고정시키고 밀고 당겨만 주면되서 간편했다! 내 뱃살 이제 책임져 주겠니?^^ 위에도 언급했듯이 타이머 LED로 운동데이터 측정이...
빡쏘얌❤(2025-07-22 13:40:00)
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