내 몸을 깨우는 홈트레이닝 | 충청북도 제천시 독순로65

강좌명: 내 몸을 깨우는 홈트레이닝

강사명: 안은선

교육시작일자: 2025-02-18

교육종료일자: 2025-05-13

교육시작시각: 19:00

교육종료시각: 21:00

강좌내용: 인문교양

교육대상구분: 제천시민

교육방법구분: 혼합

운영요일: 화

교육장소: 제천시평생학습관

강좌정원수: 20

수강료: 0

교육장도로명주소: 충청북도 제천시 독순로65

운영기관명: 충청북도 제천시청(제천시평생학습관)

운영기관전화번호: 043-641-5491

접수시작일자: 2025-01-27

접수종료일자: 2025-02-07

접수방법구분: 홈페이지접수

선정방법구분: 접수순마감

홈페이지주소: https://www.jecheon.go.kr/

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-05-16

제공기관코드: 4,400,000

제공기관명: 충청북도 제천시

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블로그 리뷰

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오늘도 , 빛나(2025-11-15 10:01:06)
작성된 후기 입니다. 안녕하세요 가앵입니다! 육퇴 후 항상 고민이었던 운동 아기를 낳고 5개월이 지나서 슬슬 운동을 해야할때가 오더라구요 아이 낳고 흉곽...하려니까 근육이 다 빠져서 너무 힘들었어요 스탭퍼나 하늘자전거 같은 홈트레이닝 기구를 사서 해볼까 했는데 옷걸이가 될거같아서 잠시 접어두고 스텝...

세상에 있는 모든걸 리뷰한다(2025-12-05 10:32:00)
찐 후기 전해드릴께요. 최근 운동 루틴에 새로운 자극을 주고 싶어서 새로운 운동을 찾는중인데요. 요즘 바레가 핫하더라구요. 그런데 운정에도 바레를 배울 수 있는곳이 생겼다고해서 사전 예약 후 빠르게 다녀왔어요. 🩰 2025년 11월 10일 오픈한 파주 운정 유일 브랜드 바레 전문 센터 바레스바레 파주운정점...

오늘도 , 빛ㄴ ㅏ(2025-11-14 23:57:00)
시작! 내 몸을 깨우는 진짜 운동 방법, 이대로만 따라오세요! 여러분의 활력 넘치는 다이어터 혜진이에요 요즘 날씨도 너무 좋고 어디 나들이 가기 딱 좋은 계절이잖아요 근데 혹시... 거울 앞에서 음... 옷이 좀 끼네 싶었던 순간 혹시 있으셨나요 저도 마찬가지랍니다. 연초에 세웠던 비장한 다이어트 계획 작심삼일...

따뜻한 글귀의 여행(2025-11-18 07:07:00)
느꼈습니다. 강의는 총 10주 차로 구성되어 있는데, 처음에는 '몸을 깨우는 법’부터 시작해요. 제가 그동안 잘못 알고 있었던 스트레칭, 워밍업, 코어 운동을...무리해서 뛰다가 무릎 통증 생겼던 기억이 떠오르면서, 지금까지 내가 얼마나 몸을 망가뜨렸는지 깨달았습니다. 주차에 맞게 처음에는 3km, 5km, 7...

우리의 몸과 마음을 건강하게(2025-12-11 07:34:00)
솔직한 후기와 그 비법을 자세히 알려드릴게요. 꾸준함이 가장 중요하다는 것을 다시 한번 깨달았던 소중한 시간이었어요. 집에서 건강하고 효과적으로 몸을...체지방률이 위험 수준에 다다랐습니다. 변화가 절실하다고 느낀 저는 홈트레이닝을 통해 체지방 10% 감량이라는 목표를 세웠습니다. 물론 처음에는 막연하고...

다양한 소식과 정보(2025-12-07 05:09:39)
받을까 홈트레이닝 영상이라도 볼까 온갖 고민만 하다가 결국 흐지부지되곤 했어요. 그러던 중 필라테스라는 운동이 눈에 들어오기 시작했어요. 코어 근육을...오늘은 제 경험을 바탕으로 여러분도 평소 쓰지 않는 근육까지 깨우는 법을 제대로 찾고 나만의 필라테스 로드맵을 11 코칭으로 완성하는 방법에 대해 이야기...

그리움과 만남(2025-12-08 10:41:00)
근육까지 깨우는 느낌이 들죠. 스트레칭 필라테스를 할 때도 코미 밴드는 정말 유용해요. 허벅지 뒤쪽이나 햄스트링이 너무 뻣뻣해서 특정 자세가 어려웠던 분들...받으면 훨씬 쉽게 깊은 스트레칭 자세를 유지할 수 있어요. 억지로 몸을 늘리는 것이 아니라, 밴드의 부드러운 지지력을 통해 점진적으로 유연성을 키워...

정보만의 소소한 일상이야기(2025-12-08 19:17:00)
달라지는 내 몸! 길동헬스장에서도 만날 수 있는 홈트레이닝 비법 공개해요! 이제 본격적으로 몸을 움직일 시간이에요. 각 동작을 30초씩 진행하고 10초 휴식하는 방식으로 3가지 동작을 2세트 반복해 볼게요. 동작 1 버피 테스트 30초 휴식 10초 이름만 들어도 알만한 효용 좋은 전신 운동이죠 서 있는 상태에서...

작은기쁨들의이야기(2025-12-12 00:53:00)
감사해요 ❤️ 앞으로도 더 열심히 케어해서 건강하고 이쁜 몸으로 가꿔보아요 :) 두솔님의 찐 후기가 궁금하시다면 아래 포스팅을 클릭하시고 저의 케어가...보기 www.instagram.com 홈PT 홈트레이닝 ‘바디케어 수아쌤’에게 배운 건강 지혜 #홈PT #바디케어수아쌤 후기 #홈트레이닝 #내돈내산 찐 경험담 :-) 건강은...

바른자세가 삶의 질을 바꾼다(2025-10-29 23:10:00)