전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
같이 신나는 음악에 맞춰서 하다 보면 나도 모르게 땀을 흘리며... 즐기고 있는 걸 발견할 수 있다... ㅎㅎㅎ 운동 초보 분들도 부담 없이 즐겁게 신청하셔도...Natural Posture Exercise의 약자로 바른 자세 운동이라고도 하는데, 자세 교정이나 통증 치료를 본인 스스로 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 Self 운동법...
나에게 선물같은 일상(2025-06-29 15:41:00)
요가 ‘신나는 주말 체육 학교’는 대한체육회 · 문화체육관광부 · 교육부가 함께 추진하는 공공 체육 프로그램으로, 초등학생을 대상으로 주말에 다양한 체육...선착순 12명 운영 종목 : 🧘♀️ 정통 요가 – 자세 교정, 호흡, 집중력 향상 아이들 스트레칭 🪂 플라잉 요가 – 공중에서의 재미와 코어 강화! 해먹을 이용...
위두 요가&기구필라테스(2025-08-06 10:00:00)
요가 수업에 관련된 후기를 간략하게 살펴보는 시간입니다. 이번 자세교정 요가가 유독 인기가 좋았던 이유라면 요즘 현대인들이 누구가 특정 부위에 통증을...볼 수 있던 시간이었습니다. 실제로 이날 수업은 1시간에 걸친 깊은 스트레칭을 통해 목을 시작으로 어깨, 고관절, 무릎까지 모든 부위를 풀어주는 것으로...
내 몸의 특별한 에너지, 젠요가(2025-07-28 14:33:00)
진행되었습니다. 스트레칭만으로도 자세교정이 되는 느낌! 2. 강남 자세교정 요가 - 바른자세로 익히는 빈야사 요가 이번 강남 자세교정 요가인 바른자세 원데이클래스는 진아 트레이너님의 가이드 하에 진행되었습니다. 진아 트레이너님의 경우, 10년 넘게 빈야사 전문 티칭을 해오신 분이랍니다 ^^ 이번 클래스...
긍정적인 요가생활 Blog(2025-06-09 16:00:00)
운동입니다. 단순 스트레칭이나 근력 운동과 달리, 잘못된 습관이나 장시간 스마트폰 사용으로 틀어진 목, 어깨, 허리, 골반 등 핵심 부위를 자연스러운 바른 자세를 유지하도록 도와줌. 이 운동에서 자주 사용하는 '웨이브 스틱'과 '웨이브 베게'부터, 몸의 균형을 맞춰주는 자세 벨트까지 다양한 도구들이 준비돼...
여닝이의하루(2025-08-14 22:49:00)
센터 후기를 남겨보려고 해요. 일반적인 요가나 필라테스와는 달리 이번에는 조금 색다른 경험을 했습니다. 바로 고유수용성 감각을 활용한 자세교정 수업이었어요. 처음에는 이름부터 낯설고 어렵게 느껴졌는데, 막상 참여해 보니 기존에 알던 운동 방식과는 결이 다르더라고요. 뭔가 신체를 단순히 ‘근육으로...
ahora'o clock(2025-09-05 16:41:00)
있고, 요가블럭, AB슬라이드 등 운동기구가 비치되어 있었어요 저 폼롤러들을 보니 예전에 혁진쌤께 종아리 근육 푸는 걸 배웠던 기억이 새록새록 떠오르네요 아직도 배운대로 스트레칭 하고 있어요👍 남스짐 능곡점 유산소 + 핀머신 존, 상담실, 탈의실 천국의 계단이 3개나 있다니 반대편 문을 열고 들어가면 나오는...
배겨나는 이야기(2025-07-01 14:27:00)
정확하고 바른자세로 내 몸에 맞는 강도의 운동을 선택해야합니다. 나이에 상관없이 운동을 오랜만에 하거나 처음 시작하려는 분들도 마찬가지, 내 몸에 대한...코드의 탄성을 이용해 전신을 움직이는 운동입니다 뛰고, 스쿼트하고, 스트레칭까지 가능하면서도 관절과 근육에 무리가 가지 않는 중강도 유산소...
플라이아트요가&번지피지오(2025-08-06 19:27:00)
굥이입니다 ◡̎ 바른 자세와 체형교정을 위해 요가원을 찾고 계시나요? 아티스틱요가 대구광역시 북구 침산로 173 시그니처타워 아티스틱요가 902호 그렇다면 대구 북구 침산동에 위치한 아티스틱 요가를 소개해 드릴게요 🌟 건물 아티스틱 요가는 북구보건소 반대편에 있는 큰 건물이라 아마 바로 찾기 쉬우실 거예요...
굥이로운 날들 ˚ෆ*₊(2025-06-24 15:02:00)
방문 후기 수카건강플러스센터 운영시간 / (평일)10:00-21:30 (토)10:00-17:00 휴무 / 매주일요일 수카건강플러스센터 서울특별시 구로구 오류로 54 성민빌딩...어깨까지 뻐근해지니 스트레스도 쌓였어요. 그래서 이번에 구로SNPE 바른자세 척추운동을 체험해볼 수 있는 수카건강플러스센터를 방문하게 되었답니다. 사실...
❤️리리네 소중한 일상을 담는 블로그❤️(2025-09-05 12:08:00)
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