쉼표가 필요한 당신에게... 스트레스 번아웃 | 경기도 수원시 팔달구 월드컵로 318번길 2

강좌명: 쉼표가 필요한 당신에게... 스트레스 번아웃

강사명: [행복정신건강증진센터] 우미예

교육시작일자: 2025-04-11

교육종료일자: 2025-04-11

교육시작시각: 10:30

교육종료시각: 11:30

강좌내용: 스트레스 관리법

교육대상구분: 전체

교육방법구분: 온라인
오프라인

운영요일: 금

교육장소: 수원시평생학습관 2관 201호 나눔1 강의실

강좌정원수: 35

수강료: 0

교육장도로명주소: 경기도 수원시 팔달구 월드컵로 318번길 2

운영기관명: 경기도 수원시평생학습관

운영기관전화번호: 031-248-9700

접수시작일자: 2025-03-13

접수종료일자: 2025-04-11

접수방법구분: 인터넷

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: http://learning.suwon.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-04-24

제공기관코드: 3,740,000

제공기관명: 경기도 수원시

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블로그 리뷰

올라오는 커피향과 빵의 유혹, 점심시간의 한가로운 대화가 갑자기 허기를 느끼게 한다. 창밖 벚꽃에게 이렇게 속삭인다. "나 이제 집에 갈거얌. 배 고파서..." #일상 #생각 #강의 #정신건강프로젝트 #쉼표가필요한당신에게 #스트레스 #번아웃 #행복정신건강증진센터 #대면강좌 #수원시평생학습관 #지관서가 #우만동

빵시미의 소꿉놀이(2025-04-13 05:36:00)
일상에 쉼표를 찍고, 몸의 긴장을 풀어내며, 마음의 소란스러움을 잠재우는 '온전한 휴식'과 '재충전'의 공간을 제공하고자 합니다. 다른 활동적인 운동들, 예...image 실제 센터 요가 수업 장면 만약 지금 번아웃으로 지쳐있다면, 이유 없는 불안과 스트레스에 시달리고 있다면, 잠시 매트 위에 앉아보는 것은...

필라테스인 길음점(2025-07-18 17:48:00)
여유가 두려운 당신에게 저자 민선정 출판 마음 연결 발매 2023.10.31. 바쁜 일상에 다정한 쉼표가 필요한 여유가 두려운 당신에게 #여유가두려운당신에게 #마음연결 #민선정 #심리서적 #에세이 #마음챙김 #번아웃극복 #쉼의기술 #자기계발서추천 #불안감해소 #스트레스해소 #워라밸 #도서추천 #책추천 안녕하세요...

소소한 사생활(2025-06-27 13:00:00)
즉 **마이크로 휴식(micro break)**입니다. 이 작은 쉼표들이 쌓여 당신의 에너지를 재충전하고, 번아웃을 예방하는 강력한 방패막이가 되어줄 거예요. 하루에...없는 산책’ 해보기: 집 앞이나 회사 근처를 목적 없이 걷는 산책은 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 이어폰도 끼지 말고, 오로지 주변의 소리에...

구름인생(2025-07-17 02:44:08)
오늘은 번아웃과 무기력의 문턱에서 "숨 좀 돌리세요"라는, 세상에서 가장 중요하고 다정한 말을 건네려 합니다. 우리는 왜 '쉬지 못하는 병'에 걸렸을까...폰을 손에서 놓지 못하며, 머릿속은 온갖 할 일 목록으로 가득 차 있다면, 당신은 제대로 쉬고 있는 것이 아닙니다. 이는 '휴식 결핍' 상태이자, 현대인이 앓는...

홍TV(2025-06-18 14:50:23)
사이, 당신의 전원 스위치는 안녕하신가요? (청년공간 유유기지 부평 강연 후기) 일시 6월 27일 주제 청년(신입사원) 번아웃예방 스트레스관리교육 장소 인천...이러한 환경은 청년들에게 높은 스트레스와 함께 '번아웃'이라는 그림자를 드리우고 있습니다. 번아웃은 단순히 개인의 무기력을 넘어, 업무 생산성 저하...

마음라이프연구소 HRD 이종미(2025-07-09 07:00:00)
상담 후기를 공유해주신 내담자분께 존경의 마음을 표합니다.] 내가 무엇을 잘 하는지 무엇을 하고 싶은지 너무 막막해서 매일매일이 불안했어요. 40대에 접어들면서 번아웃으로 인한 심리적 불안감과 공허함으로 상담을 받으러 오셨습니다. 내담자분께서는 심리검사와 마음돌봄을 통해 자신을 객관화하는 과정으로...

동탄심리상담센터 해맑음(2025-07-03 16:40:00)
용암동에서 스트레스를 해소하는 가장 쉬운 방법 “기분이 우울하면, 왜 헬스장이나 PT보다 필라테스를 추천하나요?” 필라테스는 격렬한 근력 운동보다 내 몸...위치로 퇴근 후, 주말 낮 등 다양한 시간대에 수업을 들을 수 있어 번아웃 방지 루틴에 최적화되어 있습니다. 🔹 실제 수업 구성: 내면까지 다독이는 시간...

보니따필라테스 용암점(2025-07-18 20:19:00)
꼭 필요한 감사 루틴의 실제 효과와 방법을 구체적으로 이야기해보려 합니다. 번아웃을 막아주는 작은 쉼표, 감사 회사에서 매일 열심히 일하는데도 내 마음 한구석은 늘 지쳐 있다면, 그것은 단순한 피곤함이 아니라 ‘번아웃’의 시작일 수 있습니다. 일에 대한 열정이 사라지고, 회의 시간이 괴롭고, 말 한 마디에도...

에린의 인포노트(2025-07-23 13:11:29)
직무 스트레스로 인한 정서적·신체적·정신적 탈진 상태라고 정의해요. 정서적 탈진: 아무것도 하지 않아도 피곤하고, 기운이 쭉 빠져요. 웃는 게 어색해질...3개 이상 해당된다면, 지금은 퇴사보다 먼저 ‘내 마음의 쉼표’를 찍어야 할 때일지도 몰라요. 번아웃은 나약함이 아니라, 너무 오래 혼자 애써온 흔적이에요...

쏨언니가 알려주는 돈 되는 이야기(2025-07-09 07:30:23)