전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  올라오는 커피향과 빵의 유혹, 점심시간의 한가로운 대화가 갑자기 허기를 느끼게 한다. 창밖 벚꽃에게 이렇게 속삭인다. "나 이제 집에 갈거얌. 배 고파서..." #일상 #생각 #강의 #정신건강프로젝트 #쉼표가필요한당신에게 #스트레스 #번아웃 #행복정신건강증진센터 #대면강좌 #수원시평생학습관 #지관서가 #우만동

  빵시미의 소꿉놀이(2025-04-13 05:36:00)

  
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  [후기] 번아웃의 길목에서 만난 따뜻한 위로, '마음회복필사클래스' 1기 참여 기록 ​ 한 번에 많은 사람들과 소통하고 또 커뮤니티와 팀을 이끄는 자리에 있다...들었습니다. 그녀의 첫 시작을 응원하고 싶기도 하고 동시에 저 또한 잠시 쉼표가 필요한 마음으로 이번 마음 회복 필사 클래스 3주간의 여정에 동참했습니다...

  기린과자의 작업실(2026-02-15 11:48:00)

  
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  원인 스트레스, 수면부족, 뇌 노폐물 정체 뇌의 도파민 조절 능력의 기질적 차이 회복 가능성 휴식과 순환 케어로 충분히 개선 가능 전문가의 약물 및 행동 치료...헤드스파가 '안개'를 걷어내는 법 (비움과 채움) 모담은 번아웃으로 지친 당신을 위해 지극히 고요하고 깊은 [비움의 리추얼]을 통해 뇌를 리셋합니다. 뇌...

  모담헤드스파 대구수성구범어점(2026-01-30 23:52:00)

  
• 따라오더라고요. ​ ✔ 후기 7. “지금 생각하면 운동이 제 인생의 리셋 버튼이었던 것 같아요.” 불면증, 무기력, 체력 바닥… 완전히 탈진한 상태였어요. 하지만...될 정도로 달라졌습니다. 운동이 제 인생을 다시 켜준 느낌이에요. ​ ​ ​ 🧡 번아웃을 이겨낸 사람들의 공통점은 하나였습니다.​ “혼자가 아니라, 제대로 운동...

  그리드짐 인천논현2호점(2026-01-31 03:05:00)

  
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  나의 쉼표(주차장 이용 꿀팁) 매일 반복되는 육아지만 그 안에서 배우고 깨닫는 게 참 많아요. 저의 진짜 경험을 담은 양육 이야기를 나누고픈 로디파입니다...하루만이라도 아무것도 안 하고 싶었던 그 마음, 저도 똑같았어요. 육아 번아웃 여행을 떠난 이유 육아는 참 기쁜 일이지만, 동시에 끝없는 체력 싸움이기도...

  래빗하우스 ʜɪ⚞ ᕬᕬ ෆ(2025-10-10 23:41:00)

  
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  일상에 쉼표를 찍고, 몸의 긴장을 풀어내며, 마음의 소란스러움을 잠재우는 '온전한 휴식'과 '재충전'의 공간을 제공하고자 합니다. ​ 다른 활동적인 운동들, 예...image 실제 센터 요가 수업 장면 만약 지금 번아웃으로 지쳐있다면, 이유 없는 불안과 스트레스에 시달리고 있다면, 잠시 매트 위에 앉아보는 것은...

  필라테스인 길음점(2025-07-18 17:48:00)

  
• 바로 쉼표가 필요한 타이밍입니다. 2. 번아웃에서 벗어나는 현실적인 탈출법 5단계 ​ Step 1. 업무와 나 사이의 '심리적 경계' 설정하기 ​ 번아웃의 가장 큰 원인은 'On/Off'가 되지 않는 삶입니다. 퇴근 후에도 업무 메신저를 확인하거나 내일 할 일을 걱정하는 습관을 끊어야 합니다. Tip: 퇴근 후 1시간은 스마트폰을...

  영혼의 안식처(마음공감심리상담센터)(2026-02-11 12:45:00)

  
• 만성적인 스트레스를 완화하는 데 탁월합니다. ​ 수용전념치료(ACT): 부정적인 감정을 억지로 밀어내려 하기보다 삶의 일부로 수용하고, 내가 가치 있게 여기는...심리상담센터의 특화 상담입니다. 📝 실제 사례로 보는 안양심리상담센터 후기: "회복의 숲에서 길을 찾다" 저희 안양심리상담센터 늘품을 거쳐 간 성인...

  늘품4(2026-02-10 09:15:00)

  
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  뇌가 스트레스를 보상받기 위해 밤마다 맵고 짠 배달 음식이나 단것을 미친 듯이 찾게 됩니다(감정적 섭식). 반대로 모래를 씹는 것처럼 입맛이 완전히 사라져...독이 됩니다. 방전된 마음을 충전하려면 아주 작고 가벼운 접근이 필요합니다. ✔️ 실패할 수 없는 마이크로 미션 나만의 기대치 대폭 낮추기: 오늘 하루는...

  나무심리발달센터(2026-02-20 12:24:00)

  
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  직장 스트레스로 인한 증후군'으로 정의합니다. 단순히 몸이 피곤한 것을 넘어, 마음의 에너지가 바닥나고 업무에 대한 냉소적인 태도가 생기는 상태를 의미하죠. 아래 항목들을 통해 현재 나의 위치를 확인해보세요. ​ 번아웃이 보내는 4가지 위험 신호! ​ 상봉마사지/더하노이풋앤바디 상봉역점 ​ ​ 번아웃이 보내는 4가지...

  더 하노이풋앤바디 상봉역점(2026-02-11 20:37:00)