중장년을 위한 식치+ 저속노화 채소식사법 | 경기도 수원시 팔달구 월드컵로 318번길 2

강좌명: 중장년을 위한 식치
저속노화 채소식사법

강사명: 강주연

교육시작일자: 2024-10-31

교육종료일자: 2024-12-05

교육시작시각: 14:00

교육종료시각: 16:00

강좌내용: 생활문화

교육대상구분: 성인

교육방법구분: 온라인
오프라인

운영요일: 목

교육장소: 수원시평생학습관 210호 배움3

강좌정원수: 15

수강료: 20,000

교육장도로명주소: 경기도 수원시 팔달구 월드컵로 318번길 2

운영기관명: 경기도 수원시평생학습관

운영기관전화번호: 031-248-9700

접수시작일자: 2024-09-24

접수종료일자: 2024-10-22

접수방법구분: 인터넷
방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: http://learning.suwon.go.kr

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2025-04-24

제공기관코드: 3,740,000

제공기관명: 경기도 수원시

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블로그 리뷰

중장년을 위한 식치, 저속노화채소식사법 수원시 글로벌 평생학습관 #수원시평생학습관#중장년을위한식치#저속노화채소식사법 1차시 "나의 체질을 알아보고 체질에 맞는 저속노화식단 알아보기" 수업을 하였습니다 . . 채소식사법 저속노화식사법 체질질문지, 식습관질문지 알아보기 <<중장년을 위한 식치, 저속노화...

자연주부(2024-11-03 21:14:00)
수원시 평생학습관에 [저속노화 채소 식사법] 배우러 어제 다녀왔어요~ 수원시평생학습관 경기도 수원시 팔달구 월드컵로381번길 2 수원시평생학습관 수원시 평생학습관에 차가지고 갔는데 주차장이 만차더라구요~ 그래서 어쩌나 걱정했는데 바로 옆에 창룡공영주차장이 있었어요~ 유료주차장이지만 주차요금이 저렴...

디크 미영쌤(2024-11-01 21:34:00)
A. 중장년층은 물론, 치매 예방이 필요한 고령자, 만성질환 관리 중인 모든 연령대에서 효과가 입증되었으며, 인지기능 저하 위험 감소와 건강수명 연장에 도움...수 있습니다. Q. 치즈나 버터는 완전히 금해야 하나요? A. MIND 식사법에서는 포화지방과 트랜스지방을 줄이기 위해 치즈, 버터, 가공육 등의 섭취를 제한...

ha2daddy’s Daily Store: 다양한 정보와 솔직한 이야기(2025-09-15 12:20:32)
실천 후기 5. 마무리: 이 책이 꼭 필요한 사람들 1. 어느 날, '몸이 예전 같지 않다'는 생각이 들었다 아침에 일어날 때의 개운함보다 찌뿌둥함이 먼저 느껴지고...명확한 가이드라인이라는 점이었습니다. 이 책을 통해 얻은 '저속노화'의 비결과 이 책을 통해 시작해보려 하는 작은 실천들을 공유해 보려 합니다. 2...

BOOK NOOK(2025-09-29 12:17:48)
4 저속노화 식사법 완전정복에서 사람들이 가장 궁금해한 Q&A의 내용들이 유용했다. 요약하자면 정제 탄수화물, 단순당, 초가공식품, 붉은 고기 등을 줄이자. 통곡물, 콩류, 채소, 견과류, 좋은 지방(올리브오일) 등을 더하자 식습관 변화 외에도 운동, 마음 챙김, 생활습관 개선이 병행돼야 함을 강조한다. 스낵류...

행복을 나누는 해피시티(2025-10-19 17:06:00)
단백질, 채소들로 채워 건강하게 한끼하는 것을 말해요! 단백질이 풍부한 두부와 달걀을 활용해서 건강한 한 그릇 요리 만드는 법 요리 초보자도 뚝딱 만들 수...참고 👥 1인분 기준 ⏳ 소요 시간 : 약 15분 💡난이도 : 하 1. 저속노화 음식 재료 준비 저속노화음식 추천 재료는 정말 간단하죠!? 두부와 달걀을 주재료...

맛잘알 자취생의 요리블로그(2025-10-20 21:10:00)
살기 위한 『저속노화식사법』 읽어보았습니다. 목차 1부. 저속노화 식사법이란 무엇인가. 2부. 저속노화식 간단 실천법. 3부. 잘 먹어야 약이 된다. 4부. 사람들이 궁금해하는 Q&A 30 5부. 자연 재료를 활용한 건강밥상 21 본문 내용 p25 갈수록 맛있어지는 음식들은 맛에 대한 감각을 왜곡하기도 한다. 사람이...

책으로 자라다(2025-09-09 00:28:00)
등) 김치 소량 + 된장국 저녁 저속노화밥 1/3공기 가지볶음, 청경채된장무침 삶은 오징어나 버섯구이 미소된장국 or 야채국 저속노화 밥식사 순서 팁: → 채소 먼저 → 단백질 → 밥 순서로 식사하면 혈당 스파이크를 줄일 수 있습니다. 이를 ‘거꾸로 식사법’이라고 하며, 실제로 당뇨 전단계 분들에게 효과가 있다고...

비타건강(2025-07-18 05:00:45)
활성화를 위한 프로그램 운영 프로그램 소개 쿠킹 클래스는 ‘행복한 밥상’(중장년 대상) 과 ‘건강한 밥상’(청년 대상)으로 구성되어 있으며, 참가자들이 함께 요리하고 식사하며 관계를 형성해요. 건강한 한 끼를 만들어 먹는 이 프로그램은 성동구 1인가구 지원센터에서 진행하였고, 서울시 25개 자치구...

めっちゃかわいい-(2025-08-31 21:11:00)
식사법이에요. 쉽게 말해, 세포를 산화시키는 원인을 줄이고, 염증 반응을 억제하면서, 장기적으로 젊고 건강한 몸을 유지할 수 있도록 돕는 식단이죠. 노화의...식재료, 혈당을 급격히 올리지 않는 식단 구성이 핵심이에요. 🧠 왜 저속노화 식단이 중요할까요? 요즘 우리의 식생활을 돌아보면, 가공식품과 단순당 위주...

일상조각모음(2025-05-13 10:04:47)