전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  몸이 확 풀리는 게 좋다며 이틀, 삼일 연속으로 오신 분들도 계셨어요. 그 덕분에 저도 큰 보람을 느낀 한 달이었습니다 🤍 ​ 그럼 7월 수업 후기, 바로 보여드릴게요 👇 ​ ​ 💌 수업 후기 💌 ​ 역시 7월의 하이원의 뷰는 정말 아름답습니다~ ​ 자연 속에서 함께하는 운동은 더할나위 없이 행복한 시간이죠 :) ​ ​ 스트레칭만 해도...

  필라테스와 아로마로 만드는 Positive life(2025-11-27 23:43:00)

  
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  분들의 후기에서 가장 많이 들리는 말은 " 엉덩이 근육이 확실히 느껴져요!" 입니다 허리 부담 없이 엉덩이와 햄스트링을 동시에 자극하니 , 스쿼트나 런지만 할...제가 지도하는 송현동 헬스장 회원님들은 4~6주 꾸준히 밴드 굿모닝을 포함한 하체 루틴을 진행한 후 , 엉덩이 힘과 힙 라인이 눈에 띄게 달라졌습니다...

  JH 에코핏(2025-12-03 17:05:00)

  
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  보호센터 프로그램 소개 시간 주요 활동 ​ 오전 스트레칭, 근력운동, 치매예방 인지게임 오후 음악·미술·원예·쿠킹 등 취미활동 매일 건강체크, 영양식 2식...건강을 관리하여 드립니다 :) 치매/우울/불안/망상/수면장애 --- ​ 💬 보호자 후기 (예시) ​ > “주말에도 맡길 수 있어서 정말 큰 도움이 됐어요.” “토요일...

  안산 굿모닝주간보호센터(2025-12-07 18:28:00)

  
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  솔직 후기를 끄적여볼까 합니당 짐 더 프라이빗 경기도 평택시 신촌2로 21 맘스스퀘어 C동 3층 짐 더 프라이빗 위치는 칠원동의 동문굿모닝힐맘시티 1단지와 2단지 사이 건물에 있어요 지하에 주차장이 있어서 차량 가지고 방문하셔도 좋고 근처에 살고 계신다면 걸어오시기에도 접근성이 좋답니다:) #칠원동PT#평택PT...

  우당탕탕 우자매의 일상(2025-12-05 11:03:00)

  
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  특히 후기) 등에서도 증상이 자주 나타납니다. ​ 하지불안증후군이 수면을 망치는 이유 수면 중에도 다리가 스스로 움직이는 주기적 사지 운동(PLMS) 이...생활 습관 개선 -규칙적인 수면 시간 -카페인·알코올·니코틴 피하기 -취침 전 스트레칭 -뜨거운 물 샤워 또는 온찜질 도움 ​ ✔ 2. 가벼운 운동 -격렬한 운동보다...

  서정리 척추관절 굿모닝재활의학과(2025-11-22 21:28:00)

  
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  수행했어요. 굿모닝은 후면근육을 자극시키는 동작! 기립근 엉덩이 뒷벅지에 뽝!!!! ​ ​ 근데 상당히 어설퍼요... 네...제가 하면서도 이게 뭐지 했어요 4세트만에 아? 했답니다 ㅎㅎㅎ 자세는 참고하지말고요~ 이렇게도 운동할 수 있구나 정도 봐주심 감사하겠습니다~ ​ ​ 우선 다리 스탠스는 11자 또는 약간 A자로 번갈아...

  진비 막로거(2025-11-26 16:27:00)

  
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  최적의 선택이 가능하다는 점이 매력적입니다. ​ ### 후기 및 장점 ​ 굿모닝방문요양센터에 대한 후기에서는 주로 친절한 직원과 세심한 돌봄 서비스에 대한 긍정...적절한 운동과 균형 잡힌 식습관이 매우 중요합니다. 매일 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 신체를 움직이면 혈액 순환이 개선되고, 기분도 좋아집니다...

  알찬 정보 정보창고(2025-11-10 15:10:00)

  
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  진행한 후기 남겨볼게요. 저의 운동 시간이 되면 수업시간에 하나라도 놓치지 않도록 미리 운동계획표를 순서대로 짜 놓으시는데요, 그리고 어떤식으로 진행되는지 각각의 운동들이 어떤 역할로 도움을 줄 수 있는지에 차근차근 이해 한 뒤 들어갈 수 있는 시간을 충분하게 가져주신답니다. 그래서 오늘 들어가는 운동...

  Penelope Diary(2025-11-22 11:21:00)

  
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  엑서사이즈 :: 맨몸 20회*1set 엉덩이와 햄스트링을 스트레칭 하면서 코어 안정성에 도움을 주는 굿모닝 엑서사이즈 ​ 발을 골반 너비보다 살짝 좁게 벌리고...어깨까지 펴져서 여러모로 상쾌하고 시-원한 운동이었어요😄 ​ ​ ​ PT 한 달 후기 & 변화 PT 시작 전 / 한 달 후 미아 헬스장에서 한 달 동안 PT를 받으면서 생각...

  BOMSSi-LOG #봄씨로그(2025-12-05 03:07:00)

  
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  있는 공간입니다. ​ 위치 및 교통 접근성으로는, 굿모닝케어노인전문요양원은 서울 송파구 오금동에 위치해 있습니다. 개롱역 1번 출구에서 약 569m 거리에 있어...분위기가 자주 언급됩니다. ​ 건강정보: ​ 운동 시 주의사항: 어르신들은 운동을 할 때 무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동이 좋습니다. 운동...

  은퇴 이후(2025-12-03 16:30:00)