저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 지도 이미지

저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 총15명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

강좌명
저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어
강사명
김민선
교육시작일자
2025-07-09
교육종료일자
2025-07-30
교육시작시각
10:00
교육종료시각
11:30
강좌내용
중장년의 새로운 트랜드, 저속노화를 위한 건강 운동법 슬로우 조깅 배우기
교육대상구분
성인(영등포구민 우선)
교육방법구분
오프라인
운영요일
수
교육장소
YDP미래평생학습관
강좌정원수
30
수강료
10,000
교육장도로명주소
서울특별시 영등포구 도신로4길20
운영기관명
서울특별시 영등포구 미래교육과
운영기관전화번호
02-2670-7581
접수시작일자
2025-06-02
접수종료일자
2025-06-30
접수방법구분
온라인
선정방법구분
선착순
홈페이지주소
https://www.ydp.go.kr
직업능력개발훈련비지원강좌여부
아니오
학점은행제평가(학점)인정여부
아니오
평생학습계좌제평가인정여부
아니오
데이터기준일자
2025-05-27
제공기관코드
3,180,000
제공기관명
서울특별시 영등포구

블로그 리뷰

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | 슬로우에이징 저속노화 운동루틴 알아보아요

    에이징(저속노화)은 규칙적인 신체활동을 통해 세포의 노화를 늦추고, 호르몬과 면역 기능까지 건강하게 유지하는 데 도움을 줘요. 이 글에서는 슬로우에이징의 개념부터, 어떤 운동이 효과적인지, 그리고 실전 루틴 예시까지 전부 정리해드릴게요. 슬로우에이징이란? 슬로우에이징(Slow Aging)은 생물학적 노화를 자연...

    머니케어(2025-05-08 16:56:38)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | 저속노화 루틴(슬로우에이징)으로 품격 있게 나이 들기

    루틴 - 건강한 신체 만들기 ![운동 루틴 이미지] 몸이 젊어야 피부와 정신도 젊어집니다. 저속노화를 위한 신체 관리법을 자세히 알아볼까요? 🌅 아침 스트레칭 (5분 투자의 기적) 기상 직후 추천 동작: 목과 어깨 돌리기 (각 10회) 척추 비틀기 (좌우 각 5회) 다리 들어올리기 (각 10회) 전신 늘리기 (30초) 🏋️‍♀️ 근력...

    Fleur Ella est.1983(2025-08-16 22:39:10)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | [영산PT센터/증미역PT]3탄, 저속노화를 위한 운동은?

    토 : 45분 빠르게 걷기 또는 실내 자전거 (심박수 목표: 최대 심박수의 60~70%) 화, 금 : 30분 수영 또는 계단 오르기 (저강도에서 중강도로 점진적 전환) ​ 저속노화 운동방법 ​ 날이 무더운 요즘 같은 폭염에는 실내 자전거나 실내 운동으로 대체해주시는 것이 좋습니다!! 2. 근력 운동 (Strength Training) ​ 목표...

    영산PT센터(2025-07-30 16:48:00)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | 노화 걱정 끝! 슬로우 에이징 저속노화를 위한 식단과 운동 루틴

    사는 법? 저속노화의 진짜 비결 “나이 먹는 건 자연스러운 일이야.” 하지만 누구나 마음속 깊은 곳에서는 한 번쯤 이렇게 생각하죠. “조금만 더, 지금 이...상태를 최대한 오래 유지하는 것에 초점이 맞춰져 있죠. 과학자들은 슬로우 에이징을 “생물학적 나이를 관리하는 전략”이라 말합니다. 겉모습보다 더 중요...

    생활정보통(2025-05-09 15:14:17)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | 부산시청피티 저속노화를 위한 운동과 식단, 부산시청 FMPT에서 시작하세요!

    운동 (주 3~5회, 30분 이상) 빠르게 걷기, 자전거, 수영 심혈관 건강과 혈액순환 개선 ​ 코어 운동 (주 3회 이상) 데드버그, 브릿지, 사이드 플랭크, 버드독 허리...루틴을 제공하기 때문에, 초보자도 안전하게 시작할 수 있습니다. ​ 🏋️ 저속노화를 위한 운동표 (주간 루틴 예시) 요일 운동 종류 운동 예시 시간/횟수...

    FM PT & 헬스(2025-09-01 11:58:00)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | 저속노화 리턴에이징 / 피부PT로 좀비세포배출하고 피부완성 니즈낫 5 액티브 코어 앰플

    단순히 저속노화(슬로우에이징)에 그치지 않고 ​ 피부 시간을 되돌리는 진짜 피부 완성 솔루션 ​ 요즘 뷰티 트렌드에서 가장 뜨거운 주제인 리턴에이징과 좀비세포...PT 프로그램이란? 피부 관리에도 기초 체력이 있다는 거 알고 계신가요? ​ 건강한 피부를 만들려면 한두 가지 케어로는 부족하고 ​ 모든 핵심 요소를 고르게...

    Life so good(2025-08-12 22:14:00)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | [공지] 스트레스 , 불면 , 저속노화 그리고 삶의 질을 바꾸는 '브레인트레이닝'

    걷기, 조깅, 자전거 타기 등을 주 3회 이상, 하루 30분 이상 꾸준히 합니다. **근력 운동**: 코어, 둔근(엉덩이 근육) 등 노년에 중요해지는 근육을 중심으로...등 뇌에 지속적인 자극을 줘 인지 기능을 유지합니다. ​ **산업 동향** ​ 저속 노화 트렌드는 다양한 산업에 영향을 미치고 있습니다. ​ **식품업계**: 혈당...

    브레인트레이닝 명상치유(2025-08-23 18:05:00)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | [도서] '슬로 조깅 혁명'으로 나의 노화에 변화를 기대하며...

    운동법으로 알려진 슬로우 조깅에 대한 따끈~~한 신간이 출시되었더라구요. 슬로 조깅 제창자의 러닝 연구 집대성 자세히 알아보자구요^^ 슬로 조깅 혁명 저자...조깅 혁명을 읽어보고 조금씩 실천해보는건 어떨까요? 이 책은 저속노화 전도사인 정희원 교수의 강력 추천 도서인데 암만~~ 책을 읽어보니 이해되더라구요...

    Motion Emotion(2025-08-18 22:42:00)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | 혈관팔팔 1개월 60정, 저속노화·활성산소제거 관심 있는 분들을 위한 솔직 후기

    부모님과 함께 섭취해봤습니다. 아침에 2정을 물과 함께 간단히 챙기니 복용법도 어렵지 않았어요. ​ 솔직히 단기간에 확 드라마틱한 변화를 기대하진 않았습니다...건강관리 선물, 씨스팡 혈관팔팔로 시작해보세요.” ​ 마무리 ​ ​ 저속노화, 활성산소제거, 텔로미어 관리에 관심 있는 분들이라면 SOD를 함유한 항산화제...

    리브다다(2025-08-21 18:52:00)

  • 저속노화를 위한 건강법 슬로우조깅&코어 | [왕길동 필라테스] '슬로우에이징' '저속노화'를 위한 필라테스 운동법

    천천히, 건강하게 나이 들어가는 것을 의미합니다. 다시말해 관절, 근육, 자세, 호흡이 무너지지 않게 미리미리 관리하는것 입니다. ​ 저속노화와 필라테스의...자세와 척추정렬 유지 등등 매우 다양합니다. ​ 그렇다면 필라테스, 어떻게 저속노화에 도움이 될까요? ​ 근육량 유지 -> 기초대사량 UP! 나이가 들수록 자연...

    필라테스에 반하다_왕길역점(2025-08-05 13:48:00)

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