전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 근육튼튼 근력강화 운동으로 일상생활의 자립적인 활동력 유지를 위해서~~ ▶ 짝 체조도 함께 하며 즐거운 시간간을~~ㅎㅎㅎ ▶ 햄스트링 스트레칭의 정확한 동작을 배우고...의자를 이용한 근력강화 운동법도...

  "건강한 동행"(취약계층 대상 맞춤 운동처방)(20251205)

  

• 뼈 건강 지키는 비법 튼튼 칼슘 챙기기 활력 넘치는 인생! 근력 강화 운동으로 건강하게! 뼈 건강 지키는 비법 튼튼 칼슘 챙기기 근력 저하 예방을 위한 근력 강화 운동 근력 강화 운동, 마치 몸에 활력을 불어넣는...

  더욱 깊고 알 수없는 아프리카(20250731)

  

• 관절 건강 지키는 발목 튼튼 비법 회전 운동과 종아리 근력 강화! 퇴행성 관절염 vs 류머티즘 관절염: 차이점 완벽 분석 관절 건강, 미리미리 챙기셔야죠! 퇴행성 관절염과 류머티즘 관절염, 이름은 비슷하지만...

  진심으로게으름(20251030)

  

• 뼈를 튼튼하게 유지하자. 뼈 건강, 소 잃고 외양간 고치지 말고 미리미리 챙기자! 앉아서 발가락 집기? 티끌 모아 태산! 근력 강화 쌉가능! 앉아서 발가락 집기 운동, 얕보지 마라! 앉아서 발가락 집기 운동은...

  좋은기운섬(20251206)

  

• 근력 강화 교육을 제공하는 ‘2026년 근력UP 튼튼캠퍼스’ 참가자 35명을 선착순 모집한다. . 이 프로그램은 내년 1월 5일부터 2월 13일까지 주 2회 진행되며, 밸런스 트레이닝 및 케틀벨 운동 등 소도구를 활용한...

  메트로타임즈공식뉴스(20251201)

  

• 다리 근력을 키우기 좋은 짐볼을 사용하고 있는 내용을 소개드리려해요! 간략한 튼튼짐볼 제품 정보 1)... 짐볼 운동은 재활 및 근력강화에 도움되는데 적절한 운동시간은 대략 3분~10분 정도에요! 처음에는...

  슈리와 함께한 행복한 기록들 (슈행기)(20240308)

  

• 꾸준한 근력 강화 운동은 골밀도를 높여 뼈 건강을 튼튼하게 지켜줘요! 수면 부족, 뼈 건강의 적신호?! 뼈에 어떤 영향을 줄까요? 잠은 단순히 쉬는 시간이 아니에요! 우리 몸의 회복과 성장을 위한 아주 중요한...

  창조와 혁신(20250920)

  

• 오늘이 가장 이쁜날 웃으면 더 예뻐지는날 꽃이 피어납니다 건강은 지금부터~ 세라밴드체조로 근력강화운동까지 몸튼튼 마음튼튼 지역역량강화수업 황진희강사와 함께 가즈아 세라밴드체조의 다양한...

  공감&소통 리더십/전문양성기관 강사파견 전북본부(20240621)

  

• 집에서 튼튼! 근력 재활, 코어 강화, 부종 싹! 방구석 히어로, 가정에서 하는 근력 재활 운동! 소파에만 있지 말자! 가정에서 하는 근력 재활 운동, 생각보다 엄청나게 중요해. 간단한 스트레칭부터 시작해서...

  vx2c4ijw님의 블로그(20250918)

  

• 척추 질환을 예방하고 수술 후 회복을 도우며 재발을 방지하는 가장 중요한 비법은 척추 근력 강화 운동, 척추 유연성 운동, 허리튼튼 운동입니다. 우리들병원 공식 유튜브 채널 구독자라면 척추운동의...

  우리들병원(20231016)