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  요가 후기! 뉴욕플라잉요가필라테스 경상남도 창원시 성산구 용지로 115 4층 이마트 주차장 맞은편 (창원역방향 횡단보도 건너 바로 앞 건물) '쉬즈미스' 건물...신발장만 봐도 사람 많죠?!! 오전/오후 시간대 거의 다 꽉 찹니다! 아쉬탕가요가 보기에는 쉽지만 막상 하면 😂 여자 탈의실은 항상 정돈되어 있어 쾌적하게...

  ⠀(2025-09-24 23:42:00)

  
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  그러나 탄탄하게 목 10:40 / 금 19:20 → 해먹이 체중을 분산해 관절 부담을 줄이고 유연성과 근력을 동시에 강화합니다. ​ ④ 아쉬탕가(베이직) & 인하타/인양 – 리듬과 집중의 힘 화 19:00 아쉬탕가(베이직) / 목 20:10 인하타 / 목 19:00 인양 → 일정한 흐름과 정밀한 정렬로 집중력과 지구력을 기릅니다. ​ ⑤ 골반...

  아무브 요가 일산 주엽점(2025-10-01 20:23:00)

  
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  근육과 관절을 자연스럽게 풀어주는 데 탁월하죠. 척추를 중심으로 전후좌우 다양한 방향으로 움직이기 때문에 몸 전체의 가동 범위가 점점 넓어지게 됩니다...트레이닝 파리브리타 트리코나사나(회전 삼각자세) ​ 아쉬탕가 요가는 자기 체중을 이용한 고강도 요가입니다. 고정된 동작 없이 연속적인 동작 전환으로 구성...

  서판교 요가 전문 카마요가(2025-05-01 18:41:00)

  
• 있습니다. ​ ​ 아쉬탕가 요가의 특징 호흡과 움직임의 흐름(비니야사): 한 동작에서 다음 동작으로 자연스럽게 이어짐 우짜이 호흡: 일정한 소리를 내며 깊게 호흡...수 있습니다. ​ 2. 유연성 향상 반복되는 스트레칭과 자세 유지 덕분에 관절과 근육이 점차 부드러워집니다. 처음에는 뻣뻣하게 느껴지더라도 꾸준히 수련...

  아리아요가&필라테스 모란역점(2025-08-29 19:55:00)

  
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  들은 후기를 포스팅 하고자 합니다 ​ 요가바름 · 위치 : 경기 안양시 동안구 관평로 183 2층 213호/ 4호선 평촌역 1번 출구에서 470m · 영업시간 : 월 10:30...표를 보내주셔요 ​ 저는 화요일 오전 9시 50분 하타와 ​ 수요일 오전 11시 아쉬탕가 half 수업을 일단 예약해 두었답니다 ​ ​ ​ 화요일 아침 일찍 요가바름에 도착...

  귀여운 것들을 사랑하는 권둘리의 일상(먹방&뷰티 등(2025-08-10 09:30:00)

  
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  프로그램이 탄탄하고 무엇보다 꾸준히 다닌 분들의 👍🏻바디라인이 확실히 달라졌다는 후기를 보고 바로 3개월 등록했다. ​ 모닝글로리 건물 4층! ​ 처음엔 '요가'가 다이어트 운동이라곤 생각을 못했는데 다른 운동과 상담 비교해 본 바, 라인을 예쁘게 잡으면서 다이어트를 하기엔 요가가 가장 적합​하다는 결론이^^ ​ 상담...

  맛길따라(2025-09-29 10:00:00)

  
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  강사님의 핸즈온과 보조 덕분에 초보자도 도전할 수 있고, 숙련자에겐 더 깊은 몰입의 시간 ​ ​ ​ 머무름 속에서 얻는 집중, 땀으로 완성해낸 수련 ​ 아쉬탕가 요가의 또 다른 매력은 동작 속에서 머무는 시간입니다. ​ 한 동작을 만들고 거기에서 몇 호흡 동안 집중하다 보면, 단순히 근육만 쓰는 것이 아니라 내 마음과...

  Stay 0 스테이영 플라잉요가 & 필라테스(2025-08-31 19:51:00)

  
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  13명 정도 였어요 👬 ​ ​ 이 날이 토요일 오후였고 초보자들도 들을 수 있는 수업이라서 더 많았던 것 같아요 ​ ​ 아무튼, 요가 진행 중엔 사진을 못 찍어서 요가 후기는 아래에 작성해봤어요 :) ​ ​ 요가 후기 (글로 대체) ​ ​ 수업을 진행하신 선생님은 남자 분이셨고, 아쉬탕가와 빈야사로 구성된 플로우였어요 초보자들도...

  문달‘s 여행일기(2025-09-07 11:19:00)

  
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  단계가 탄탄하게 다졌을 때, 아사나가 빛을 바랄 수 있다. 4. 프라나야마 : 호흡 - 프라나야마는 호흡을 이야기한다. 호흡을 통한 에너지의 제어를 이야기하는...시작해 천천히 익혀보세요. 호흡이 흐트러지지 않도록 동작 속도를 조절하고, 무리하지 않는 것이 중요합니다. ​ 🌟 아쉬탕가 요가의 장점 신체 강화: 근육...

  베리테 요가 & 플라잉 스튜디오(2025-07-10 15:19:00)

  
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  근력을 탄탄하게 다지고 유연성까지 높일 수 있어요. ​ 아쉬탕가라는 말은 산스크리트어로 ‘여덟 가지의 가지’를 의미한다고 알려져 있는데, 이는 자세(아사나...야마), 명상 등의 요소가 조화롭게 어우러지는 과정을 말해요. 실제로 아쉬탕가 요가 동작을 꾸준히 연습하면 몸의 에너지가 활성화되고, 정신도 맑아...

  소소한 건강 실천가, 리틀스윗(2025-05-16 18:00:00)