근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가 | 전북특별자치도 무주군 무주읍 한풍루로 326-36

강좌명: 근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가

강사명: 윤정애

교육시작일자: 2024-09-11

교육종료일자: 2024-11-27

교육시작시각: 10:00

교육종료시각: 11:00

강좌내용: 요가를 통해 약해진 관절의 유연성 향상 및 근육강화 스트레스 해소 및 불면증 우울증 완화를 위한 호흡법 및 명상요가

교육대상구분: 무주군민

교육방법구분: 오프라인

운영요일: 월요일
수요일

교육장소: 무주군평생교육원

강좌정원수: 15

수강료: 0

교육장도로명주소: 전북특별자치도 무주군 무주읍 한풍루로 326-36

운영기관명: 전북특별자치도 무주군 평생교육원

운영기관전화번호: 063-320-2254

접수시작일자: 2024-08-08

접수종료일자: 2024-08-22

접수방법구분: 방문접수

선정방법구분: 선착순

홈페이지주소: muju.go.kr/lifelongedu/main/ncms/login.do

직업능력개발훈련비지원강좌여부: 아니오

학점은행제평가(학점)인정여부: 아니오

평생학습계좌제평가인정여부: 아니오

데이터기준일자: 2024-11-01

제공기관코드: 4,741,000

제공기관명: 전북특별자치도 무주군

6개 이미지 전체보기

주변 평생 교육시설

학교형태

광주광역시 서구 칠성로 131 , 3층 (쌍촌동)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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원격대학형태

광주광역시 북구 서양로 64 (2층)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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지식인력개발형태

충청남도 청양군 대치면 한티고개길57

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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시민사회단체부설

충청남도 보령시 화산큰길 27-19(화산동)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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사업장부설

충청남도 보령시 한내로 87(동대동)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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원격평생교육시설

서울특별시 강동구 천호대로 1139, 11층 알1166호(길동,강동그린타워)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13170.78km

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언론기관부설

충청남도 보령시 지장골길 52-5, 2층(죽정동)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13198.65km

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장애인

인천광역시 남동구 구월로 243

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13316.22km

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학교부설

인천광역시 중구 월미로 338

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13357.48km

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주변 대학 전문대

남부대학교 산업정책대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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남부대학교 보건복지대학원

광주광역시 광산구 첨단중앙로 23 (월계동, 남부대학교)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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인천가톨릭대학교 대학원

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13127.41km

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인천가톨릭대학교

인천광역시 강화군 양도면 고려왕릉로 53-1 (도장리, 인천가톨릭대학교)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13127.41km

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김포대학교

경기도 김포시 월곶면 김포대학로 97 (포내리, 김포대학교)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13131.85km

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웅지세무대학교

경기도 파주시 탄현면 웅지로144번길 73 (금승리, 웅지세무대학)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13142.83km

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중앙승가대학교

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13150.15km

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중앙승가대학교 대학원

경기도 김포시 승가로 147 (풍무동, 중앙승가대학)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13150.15km

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인천재능대학교

인천광역시 동구 재능로 178 (송림동, 재능대학)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13151.81km

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인천전문대학

인천광역시 남구 석정로 165 (도화동, 인천대학교 제물포캠퍼스)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13152km

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인하공업전문대학

인천광역시 미추홀구 인하로 100 (용현동, 인하대,인하공전,정석항공고)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13152.98km

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인하대학교 경영대학원

인천광역시 미추홀구 인하로 100(용현동)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13152.98km

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주변 도서관

충청남도교육청 충청남도공주교육지원청 공주도서관

충청남도 공주시 영명학당2길 24-5

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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늘샘드리공립작은도서관

서울특별시 영등포구 도영로7길 10

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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고창군립성호도서관

전북특별자치도 고창군 고창읍 모양성로 50

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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한우리어린이도서관

인천광역시 미추홀구 주안서로53번길 22

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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모퉁이작은도서관(은평뉴타운 상림마을 14단지 마을문고)

진관4로 48-51 730동 1층(1지구)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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물빛마을작은도서관

은평터널로 48 은평종합사회복지관 4층(수색동)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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당진시립합덕도서관

충청남도 당진시 합덕읍 면천로 1578-1

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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은평뉴타운 상림마을 제7단지 문고(푸른꿈)

진관4로 100 608동 1층(1지구)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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큰꿈(을 키우는 작은)도서관

진관2로 57-37 244동 1층(2지구)

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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경북북도교육청예천도서관

경상북도 예천군 예천읍 시장로 134 보배빌딩 5층

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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지리산(군부대) 새마을작은도서관

경상남도 함양군 함양읍 용평리478-3 군부대

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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휴(休)Book사랑방작은도서관

울산광역시 동구 등대4길 25

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 0km

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주변 미술관 박물관

강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 부근리 350번지 4호

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13120.79km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 솔정리 502번지 2호

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13122.97km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 신정리 421번지 5호

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13128.93km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 두운리 1026번지

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13129.56km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13133.67km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥리 211번지

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.21km

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인천공항박물관

인천광역시 중구 운서동 2840번지 0호

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.77km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1 1동 1호

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.81km

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외할머니의 부엌

경기도 김포시 대곶면 신안리 222

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.86km

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한국근현대사박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-10

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13140.87km

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화폐박물관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-53

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13141.05km

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불루메미술관

경기도 파주시 탄현면 법흥리 1652-140

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13141.06km

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주변 박물관 미술관

강화자연사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-33

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13120.79km

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강화역사박물관

인천광역시 강화군 하점면 강화대로 994-19

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13120.88km

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전원미술관

인천광역시 강화군 송해면 강화대로766번길 27

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13123.05km

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더리미미술관

인천광역시 강화군 선원면 선원사지로51번길 14

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13129.03km

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강화전쟁박물관

인천광역시 강화군 강화읍 해안동로1366번길 18

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13129.18km

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옥토끼우주센터

인천광역시 강화군 불은면 강화동로 403

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13129.6km

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다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-51

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13133.66km

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김포 다도박물관

경기도 김포시 월곶면 개곡리 832

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13133.67km

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김포다도박물관

경기도 김포시 월곶면 애기봉로275번길 187-49

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13133.68km

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해든뮤지움

인천광역시 강화군 길상면 장흥로101번길 44

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.17km

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덕포진교육박물관

경기도 김포시 대곶면 덕포진로103번길 90

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.81km

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덕포진 교육박물관

경기도 김포시 대곶면 신안리 232-1

'근육 관절 탄탄 아쉬탕가 요가'에서 13134.81km

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블로그 리뷰

오랜만의 아쉬탕가라 레드클래스를 들었는데 레드클래스는 선생님의 티칭이 들어가 같이 흐름을 이어갈수 있었어요! 정해진 흐름 속에서도 각자의 페이스를 존중...준비하는 수련으로 잘 어울렸습니다. 하타 인텐시브 수업은 기본적인 하타요가 동작을 보다 깊이 있게 다루는 프로그램이에요. 단순히 동작을 유지하는...

하로와 수달하는 태태네(2025-12-22 11:41:00)
효과적이에요. 관절 가동 범위를 넓혀 만성 통증 완화에 도움이 되고, 부교감신경을 활성화해 면역력 향상과 숙면 개선 효과도 기대할 수 있어요. 릴렉스 요가 (Relax Yoga) 하루의 긴장을 완전히 내려놓고 싶을 때 찾게 되는 수업이에요. 요가 니드라, 음(Yin) 요가 기법을 활용해 자율신경계를 안정시켜 드려요...

Vamos Wellness Club(2026-02-26 12:48:00)
빈야사 후기 단골 목표이지만 올해 목표는 체중감량! 결혼 후에 살이 많이 찐 상태라 최소 주 3회 운동+식단 관리를 병행하려고 노력하고 있는데요. (사실...하는 날이 이어가던 중 요가원 체험단 모집 공고를 보고 바로 신청을 해보았습니다!! 사실 제가 요가를 너무 좋아하거든요...♡ 출처: 딥티르 공식...

해빗｜무해한 현실 살림(2026-02-01 14:18:00)
세면대도 크게 있어서 너무 청결하고 좋아요 안산 요가데이즈 안산 요가데이즈 아쉬탕가 80분 후기 근데 실제로 90분 수련함. 오히려 좋아 저는 약간 등이...온 못하는 선생님한테 받으면 진짜 다음날 관절이 아픈데 요가데이즈에서는 핸즈온을 받으면 근육 쓰는 느낌이 더 잘 들어서 신기했어요 역시 아쉬탕가 맛집...

물리치료사 유지현의 웰니스(2026-02-11 23:07:00)
강화하고 관절의 가동 범위를 넓히는 정적인 방식은 신체의 구조적 정렬을 바로잡는 데 탁월한 기초를 제공하며 전신의 에너지 순환을 도와요. 요가 종류와 특징, 빈야사 요가 흐르다라는 의미의 빈야사는 호흡과 동작을 끊임없이 연결하는 역동적인 스타일의 요가종류로, 중상급의 체력을 요구하는 특징이 있어요...

온오프라인행사의 시작, 앨리스(2026-02-27 18:34:00)
날씨입니다. 관절이 좀 더 부드러워져서 요가 하기 좋은 날씨가 다가오고 있습니다. 이제 옷이 얇아질 생각을 하니 벌써 부담스러워지는 부위가 생각 나는데요...것이 아니라, 몸의 중심을 조용히 깨우는 일이라는 것을요. 아쉬탕가 요가는 겉으로 보기엔 강하고 역동적이지만 그 본질은 아주 섬세합니다. 그 중심에...

yoga spirit flying & bungee physio (동탄점)(2026-02-23 23:14:00)
빈야사나 아쉬탕가 요가로도 채워지지 않던 요소들이 채워지는 느낌이었습니다. 그런데 왜 체지방은 그대로인가? 간단합니다. 식단을 안 했습니다. 애초에 체지방 감량은 목적이 아니었지만 감량엔 식단이 9할이라는 걸 뼈 저 리 게 느꼈습니다. 2. 눈바디와 주변 반응 눈바디와 체감 효과도 중요하겠죠 저는...

그냥 요가하며 살아(2026-02-15 23:39:00)
도전하며 탄탄한 상체 라인을 완성할 수 있습니다. 인천시청요가_밸런스요가앤필라테스_다운독(좌), 까마귀자세(우) 2. 아쉬탕가 (Ashtanga) 정해진 시퀀스를 따르며 강력한 열기를 만들어내는 요가입니다. 근지구력 향상과 탄력 있는 몸매를 만드는 데 최고의 선택입니다. 수업은 태양경배 자세로 시작해 선 자세...

Balance Yoga & Pilates(2026-01-13 21:19:00)
커지는 헬스와는 다른 결과를 기대할 수 있어요. 특히 혜화 발레핏 수업은 관절에 부담이 적은 저충격 운동이라 운동 초보자나 체력이 약한 분들도 부담 없이...있습니다. Previous image Next image 혜화 발레핏, 요가보다 탄탄하다고 느껴지는 이유 요가 동작은 스트레칭 위주라면 바레톤은 미세한 움직임을 오래...

바디채널& 바레톤 혜화점(2026-01-14 10:53:00)
시퀀스로 고안되었습니다. 현대인들에게 제일 문제가 많이 발생하는 관절 주변 근육들을 강화 시키고 가동성 (유연성과 힘)을 길러주는 수련이며 현대인들이...몸을 혹사하지 않으면서도 탄탄해짐 반복 수련 시 부상 위험 감소 다른 요가 수업(아쉬탕가, 빈야사)의 기반이 됨 Limit Less Flow ✔ 안전하고 단단한 움직임...

에잇핏요가 미금점 | 분당 요가·명상 스튜디오(2025-12-24 21:01:00)