전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  예. 분기마감 7월이 절 야근시키네요 간만에 인기가요 샌드위치 먹어서 눈물났음(실은 안나고 걍 말이 그럼 ㅇㅇ) 인기가요 샌드위치 시중에 풀렸을 때 근처에...확실히 걸으니까 몸 붓기가 좀 빠지는 기분 들고 그랬다. 근력운동은 안했어도 유산소 운동은 했으니.. 봐줘 내 몸아..! ​ ​ ​ ​ 7월10일 ​ 아 ..ㅡㅡ.. 목요일...

  남들 다보는 일기(2025-07-14 23:58:00)

  
• 

  덕에 25년인 지금까지도 개인 운동 하다가 헷갈릴 때 들어가서 수업 영상과 글을 참고하곤 합니다ㅎㅎ ​ 지금도 제 친구가 제 추천으로 남스짐 가서 PT받고 있는데, PT쌤이 개인운동 루틴까지 짜주시며 정말 체계적으로 관리해주셔서 이번에 재등록 했다고 하더라구요 24시인 지금과 달리, 23년도에는 아침 8시 오픈이라...

  배겨나는 이야기(2025-07-01 14:27:00)

  
• 

  찐 후기입니다! 👇👇👇 Previous image Next image 리뷰는 거짓말 하지 않으니까! ​ 수업 프로그램 확인하기 체계적인 수업 프로그램 그리고 요가와 바레까지 ​ 말...3가지의 프로그램으로 구성되어 있습니다 ​ 1. 체형교정+스타트 반 2. 파워 근력 강화반 3. 유산소 인터벌반 ​ 이렇게 세 가지의 프로그램으로 구성되어...

  필라테스인 중계점(2025-07-07 16:13:00)

  
• 리얼 후기들 ​ 🧡합리적인 가격이라 좋아요 🧡재등록 할 수 밖에 없는 이유가 넘쳐요 🧡병원에서 소개해주는 센터라서 왔어요 🧡신뢰할 수 밖에 없는 센터 같아요 🧡힐링 공간, 깔끔한 청결이 좋아요 🧡강사님들의 수업이 만족스러워요 ​ 회원님의 움직임을 단 일분도 허투로 지나가지 않도록 저희 지족동 필라테스 다온필라테스...

  daon_pilates(2025-05-02 20:41:00)

  
• 

  하는 근력 운동까지 ​ 둘째, 심장도 관절도 다치지 않아요. 걷기, 라인댄스, 가벼운 스트레칭은 부작용 없이 부드럽게 회복을 도와줍니다. ​ 셋째, 활력이...올라오긴 했지만 여전히 40분 이상 산책은 힘들고 앉아서 이야기해도 1~2시간 이상은 무리가 되는 게 느껴져요. (이후 2~3시간 누워서 휴식 필수) ​ ​ 그런데, 노인...

  또치의 180도 반전을 꿈꾸는 치유 도전기(2025-05-31 18:48:00)

  
• 성인, 시니어 누구든지 이용할 수 있는 센터입니다. 어두컴컴하고 칙칙한 느낌이 아닌, 밝고 느낌있는 인테리어 및 분위기로 인해 마음 편안하게 운동에 집중할...만들어드리겠습니다. 이제는 더 이상 물러날 수가 없습니다 . 25년의 절반이 지나가고 있습니다. ​ 그 안에서 우리는 이룬 것이 있고 이루지 못한 것이...

  990gym [구구공짐](2025-07-01 08:00:00)

  
• 2분기 ㅣ 굿볼 지도사 1급 ] 서울서초 본점에서 자격증 교육 과정을 모집합니다. 굿볼은 소도구가 아닙니다. 굿볼은 인체를 제대로 바라보고 관리하는 새로운 패러다임이며 관점의 대전환입... blog.naver.com ​ 매일굿볼 모집안내 2025년 매일굿볼 3월 교육 통증완화, 체형교정, 운동능력 향상까지 2025년 3월 매일굿볼...

  이동신의 굿볼(2025-02-20 17:50:00)

  
• 

  등산은 유산소 운동, 근력 운동, 균형감각 훈련이 동시에 이뤄지는 완벽한 종합 운동입니다. 자연 속에서의 활동은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고...치매 예방에도 효과적입니다. 안전한 등산을 위한 단계별 접근 1단계 (1-2개월): 동네 낮은 산 (고도차 200m 이내, 1-2시간 코스) 2단계 (3-4개월): 중간...

  호크마22(2025-06-06 05:05:27)

  
• 

  클래스 (유산소 위주 클래스 ) 4층 2관은 기구필라테스, 웨이트, 바레, 해먹테라피, 요가 (근력 / 자세교정 위주 클래스 ) ​ 저는 재밌어보이는 번지피지오 수업과 필라테스 수업을 들었어요. 번지피지오 취향저격이야~ 플라잉 수업도 3층 4층에서 진행되는데 하이플라잉, 로우플라잉, 플라잉에어리얼, 기구필라테스...

  토볼 블로그 : 요리 맛집 ₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎❤️(2025-03-20 15:21:00)

  
• 하면서 시니어 회원님들께서 운동에 관심을 많이 보이고 계시는데요! ​ 체형교정/근력증진/재활에 가장 좋은 필라테스를 알아보도록 하겠습니다! ​ 목차 1.시설안내 2.. 전문 강사 소개 3. 코코피트니스 시설소개 4. 25년 1월 이벤트 5. 위치 및 운영시간 코코필라테스 산남점 시설안내 코코필라테스 산남점은 명품 기구와...

  코코피트니스 & 코코필라테스(2025-01-20 02:56:00)