전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  지난 25년 7월부터 일주일에 5일이상 한시간씩 근력운동을 주로 해왔어요. 그러다보니 제 체력에 대해 자신감이 조금 생겼고, 그래서 국민체력100을 통해 제 상태를 객관적으로 알아보고 싶었어요. 원주체력인증센터에 국민체력100이 있다는 걸 알게 돼서 바로 예약하고 다녀왔어요. 예약방법은 아래에 자세히 설명...

  희망레시피, 오늘도 한 스푼(2026-02-02 08:00:00)

  
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  1층 ​ ​ 25년 1월 오픈! 압도적인 신상 컨디션 이곳의 가장 큰 장점은 뭐니 뭐니 해도 2025년 1월에 갓 오픈한 '신상 센터'라는 점입니다. ​ 매장에 들어서자마자 느껴지는 새것 특유의 깔끔함과 세련된 인테리어에 감탄이 절로 나왔어요. ​ 내부 디자인 트렌디하고 힙한 디자인 덕분에 운동하러 온 게 아니라 마치 핫플...

  빛나는 꾸✨(2026-03-08 20:48:00)

  
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  1분기도 끝나고 이번 주 무려 최고기온 2..28도까지 올라간 ...! 더는 물러설 데가 없다 ​ ​ ​ ​ 여름이 오고 난 후 운동하는 건 늦습니다. 벌써부터 거리에는 반팔 입으신 분들이 많이 보이죠. 달력 한 장만 더 넘기면 나의 살을 감싸주던 아이들과 강제 이별을 해야 할 것만 같은 예감이 들어요 (슬픈 예감은 틀린 적이...

  조용히, 그러나 힘차게(2026-04-18 08:29:00)

  
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  늘어나면 ✔ 근력 유지 ✔ 관절 유연성 개선 ✔ 기분 전환 및 정서 안정 까지 함께 도움이 되기 때문에 꾸준한 신체활동이 꼭 필요합니다. ​ 하지만 가정에서는 시간...진천 실버학당 노인복지센터 ​ 저희 센터에서는 어르신 한 분 한 분의 건강 상태를 고려하여 맞춤형 신체기능 프로그램을 연 1회 이상 체계적으로 수립하고...

  ♥진천 실버학당 노인복지센터♥(2026-03-25 12:23:00)

  
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  동안 근력 유산소 스트레칭을 강도 높게 선택과 집중을 잘할 수 있어요. 염분 조절이 되지 않으니 운동이든 규칙적인 하루를 보내든 힘이 많이들 수밖에...눈과 밝아진 표정 그리고 줄어든 사이즈가 만족하신다던 고객님의 후기 ​ 2달이 지난 즈음.... 체중과 체지방의 앞자리가 바뀌다.! ​ 깜짝 놀라시더라고요. 평생...

  barabony(2026-04-18 17:01:00)

  
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  회원분들의 후기를 종합해 보면, 단순히 “운동이 좋았다”가 아니라 세 가지 공통 키워드가 반복되고 있어요. ​ ① ‘자세 교정 → 불편함(통증) 감소 → 움직임 자신감’ 잘못된 움직임을 정확히 교정받고 ​ 통증이 줄어들거나 사라졌으며 ​ 혼자 운동할 때도 자신감을 갖게 됐다 ​ “더테라스짐 PT는 무리한 중량이...

  대구 동구 신서동 헬스/PT 더테라스짐(2026-02-04 21:33:00)

  
• 되었답니다. ​ 2. 12월 17일(화요일) 보드게임 '신발 던지기' 12월 17일에는 보드게임 중, '신발 던지기'를 진행하는데, 어르신들은 차례를 기다리며 신발을 던지시는데, 신발 던지는 힘과 방향이 각각 다르기 때문에 점수판의 위치도 조정해 드립니다. 3. 12월 18일(목요일) 청소 12월 18일에는 어르신들의 생활 공간을...

  착한요양원(2026-01-05 13:18:00)

  
• 입장권('25년 7월 결제분 부터 적용)을 구매하기 위해 사용한 금액에 대해 연간 300만원 한도(전통시장, 대중교통 소득공제 포함) 내에서 소득공제를 해주는 제도를 말합니다. 제도안내 적용상품 제도 근거 조세특례제한법 제126조의2 (신용카드 등 사용금액에 대한 소득공제) 적용 대상 (혜택 대상) 총 급여 7천만 원...

  88 FITNESS(2025-12-08 08:39:00)

  
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  모습은 25년 12월 29일에 촬영되었구요. 20kg 빈바로 10회 1세트. 15회 4세트를 진행을 했었어요. 오른쪽 모습은 26년 3월 3일에 실시한 데드리프트입니다. 4단. 20kg 빈바로 15회 2세트. 더 내려서 3단. 똑같이 20kg 빈바로 15회 3세트 진행했습니다. 처음엔 자극이 어떻게 들어간지 몰랐어요. 근데 어느정도 하다보니...

  Shang's log(2026-03-11 14:27:00)

  
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  PT 성연점 충청남도 서산시 성연면 성연2로 44 5층 25년 서산시가족지원센터 '건강 톡 스마트 톡' 출강 ​ ​ 떨리는 1회 수업! ​ 첫 수업에서는 맨몸으로 할 수 있는...해보았습니다. ​ 생각보다 간단한 동작들도 힘이 드는 것을 느끼며 근력운동의 필요성을 절실히 느껴보는 시간이었습니다. 즐거운 2회, 3회 수업 밴드를...

  에이스운동과학센터(2026-01-06 14:52:00)