전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 헬스, 스트레칭, 요가 열심히해서 체형에는 자신이 있었는데, ​ 굿볼지도사 과정중에 있는 인체측정 평가 수업을 통해 나의 체형과 문제를 정확하게 알았어요...적용하며 자신의 장점, 부족한 부분들을 알아가는 시간이 되었습니다. ​ ​ 다음시간에는 GBP40을 기초로 만들어진 굿볼레슨 프로그램 굿볼레슨 프로그램 1,2...

  이동신의 굿볼(2025-02-20 17:50:00)

  
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  복근과 스트레칭은 집에 와서 조금 더 해주고 있어요. ​ ​ ​ 🧡 건강 식단 먹기 21번 🧡 ​ 이번 달은 건강 식단을 잘 챙겨주었습니다. 운동하고 나서 단백질 쉐이크를 먹거나 계란, 당근 등을 아침, 또는 퇴근하고 챙겨주었습니다. ​ ​ ​ ​ 내 마음을 돌보는 명상! ​ 🧡 명상 173분 🧡 ​ 목표는 180분이었는데 조금 부족하네요...

  같이의 가치, 함께 성장하는 즐거움(2025-06-27 10:42:00)

  
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  제외!) 25년 8월 현재 기준 저는 2부 (4:30~5:20) 유치부/초등저학년 4시30분 맞춰 방문해보았어요! ​ 현재 15명 정도 그 타임에 인원있다고 하였어요~ ​ 아참...금) 공휴일 제외하고 규칙적인 수련계획표를 확인 할 수 있었어요! ​ 월요일 스트레칭. 요가. 달리기 등 ​ 화요일 & 목요일 품새 발차기 높이뛰기 ​ 제가 방문...

  꿈돌이맘의 소소한 이야기(2025-08-07 17:56:00)

  
• 습관으로 충분히 회복할 수 있습니다. 가볍게 걷기부터 시작해 근력운동과 스트레칭, 요가까지 루틴을 꾸준히 실천한다면, 어느새 활력 넘치고 건강한 가을🍁을...싶으신 분들에게 1:1 / 2:1 PT 무료 체험 2회를 제공해 드리고 있습니다. 수많은 회원님들의 후기가 인정하는 트레이너 선생님들께 부담 없이 무료 PT 체험...

  글래드휘트니스 서면점(2025-08-28 15:04:00)

  
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  사실 25년1월쯤에 3개월정도 끊고 운동하다가 맛있는게 너무 좋아서 그런지 운동열정이 식어버려서 2달을 쉬다가 다시 마음잡고 다니게 되었어요! 체중이 너무 불어나서 더 이상은 안되겠더라고요ㅋㅋㅋ 앞자리가 바뀔 것 같더군요 ㅎㅎ.... 그때는 완전히 여성전용으로 바뀌기 전이여서 남자분들 몇분 계셨었는데 지금...

  Siwon’s daliy(2025-08-21 10:43:00)

  
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  주는 스트레칭 시간, 시작부터 개운해져요!” 📍보수볼 균형 운동 – 몸의 중심을 바로잡다 ​ 다음은 둥근 반원 형태의 **보수볼(BOSU Ball)**을 활용한 균형 및...효과가 극대화돼요. 📌 운동 효과: 균형 능력 향상, 낙상 예방, 하체 근력 강화 “보수볼 위에만 올라가도 코어 근육이 깨어나는 느낌!” 📍 필라테스 링 운동...

  인천동구체력인증센터(2025-08-22 13:40:00)

  
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  다음 분기가 되어야 신청이 가능하다고 하셨어요. 제가 주민센터 헬스장을 선택하게 된 이유는 가성비가 너무 좋다는 거예요. 운동하는 기구는 항상 정해져 있기 때문에 굳이 비싼 돈 내고 갈 필요가 없다는 거죠. 가성비도 좋고 환불도 가능하다니 부담 없이 다닐 수 있을 것 같아요. 신발장은 입구 옆에 있어요...

  겸둥이네 놀러오세용♡(2025-07-24 08:30:19)

  
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  1·2: 음악에 맞춘 유산소 운동 - 라인댄스: 파트너 없이 즐기는 춤 - 피클볼: 테니스와 배드민턴의 장점을 결합한 인기 종목 - 도자기: 흙을 만지며 창의력...버드내 노인복지관 스포츠센터는 수영, 아쿠아로빅, 헬스, 요가&필라테스 등 건강관리 프로그램이 풍부합니다. ​ 특히 여름철에는 수영과 아쿠아로빅이 큰 인기...

  센트럴탑 공인중개사사무소(2025-08-12 15:36:00)

  
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  드라이기도 2개나 있어서 더 좋음 ! 운동복까지 사이즈별로 준비되어있어 더 편하더라구요 개인 운동화와 물병만 따로 챙겨갔습니다 다양한 크기를 자랑하는 마사지볼과 폼롤러, 무게별로 덤벨까지 있어 스트레칭과 가벼운 맨몸운동까지 하기 딱 좋았습니다 넓고 청결한 시설과 최신 장비를 풀셋팅하고 있으니 대구...

  Life Is Eggg(2025-08-15 19:30:00)

  
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  중 "25년 4분기 중 2분기 교육"을 이야기하는 중 ​ 율하PT에서는 임산부를 대상으로 한 제대로 된 PT가 없는 것 같다고 하셨고 선생님께서도 지금 당장 임산부PT 회원님이 오시면 어떻게 도와드려야 할지 모르겠다며 교육을 듣겠다고 하셨습니다. ​ 율하 임산부PT하면 저를 알 수 있도록!! 하며 공부를 시작하셨습니다...

  Re:actGYM 리액트짐(2025-08-25 09:10:00)