전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 꼭 필요한 운동 시니어요가(실버요가) 그렇다면, 변화된 몸 상태를 고려하면서도 안전하게 운동 효율을 낼 수 있는 방법 은 무엇일까요? 답은, 기능해부학에 근거한 교정운동, 감각 회복, 뇌파 안정까지 통합한...

  의학과 요가의 융합, 자연치유요가 21년 노하우(20250515)

  

• 일반 요가와 실버요가의 차이점 일반 요가는 다양한 연령층을 대상으로 하며, 강도와 난이도가 다양합니다. 아쉬탕가, 빈야사, 하타 등 전통요가와 비크람, 비트, 아디다스 등 현대요가도 많죠. 반면, 실버...

  건강하게 백세까지(20250328)

  

• 변형시켜 실버 ver. 으로 만들었다고 이야기하였음 (22) 그 이유는 실버요가를 수련하다가 자연스럽게 일반요가 시퀀스로 난이도를 높이기 매우 쉬운 유연한 구조와 체계를 갖고 있기 때문임 (23) 강사로서...

  제목그런거없어(20250302)

  

• 해운대 시니어 요가 수업 일정 매주 수요일 월 4회 실버 '회복 요가'를 진행하시는 찬드라 선생님 소개 실버요가 선생님 해운대 실버요가를 진행해주실 찬드라 선생님을 소개합니다. 시드니에서 스포츠...

  부산 해운대 요가원(20250410)

  

• ◾ 일반 yoga와 차이점 • 강도 조절 일반 요가는 근력을 키우고 유연성을 극대화하지만, 실버 요가는 안전성을 우선으로 둡니다. • 관절 보호 무릎이나 허리 부담이 적은 동작이 많아요. • 균형 감각 강화...

  해여니 블로그(20250319)

  

• 다르고, 실버분들 마다 천차만별이니 각각 좀 더 세심한 안내가 필요하다. 근육통을 내몸이 아프다! 운동때문에, 요가때문에 아프다! 라고 오해하는 일들도 꽤 일어나기에 사전안내에 더 신경쓰기 실버요가는...

  먹고 마시고 노는 윤짱 일상(20250104)

  

• [오후 프로그램 - 실버요가] 실버체조 뇌블럭 실버미술 노래교실 레크레이션 요가 영화감상 등, 매일 다른 프로그램(전문강사)을 진행합니다. 오늘 오후, 어르신들과 함께 실버요가 프로그램을 진행했습니다!!...

  효천노인주간보호센터(20250424)

  

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  쎄로의 건강과 웰니스(20250506)

  

• 많은 분들이 이 과정을 통해 실버·시니어요가에 대한 새로운 시각을 갖고 자신감을 얻었다는 것이 가장 기쁜 부분이었습니다. 왜 실버 요가가 필요할까? 일반 요가와의 차이점 실버 요가는 단순히 연령대에 맞춘...

  당신의 몸을 깨우는 ALIVEYOGA (진주)(20250317)

  

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  치매예방 웃음 레크 노래전래 강사양성전문기관(20250601)