전국 평생 학습 강좌 지도 정보
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버전 : 6 / 2025-01-11 18:13:27
아사나 반 물고기 자세) 저 혼자서는 쉽게 할 수 없는 동작인데 아름 선생님의 핸즈온으로 동작을 성공했어요!!!! (고무카아사나& 팔 회전 소머리 자세) 핸즈...주셔서 초반에 이상했던 동작도 점차 괜찮아졌어요!! 영상을 보면서 느낀 건데 저 팔 가동성도 약간 안 좋은 거 같네요😅 열심히 C 요가 ing~~!!! 코어...
블린이 본이♡(2025-06-09 17:11:00)
수업 듣고 3개월 10회권 결제했다 기초튼튼, 새벽반, 올레벨, C요가 들었다 토요일에 한 C요가는 뭔지 모르고 한 번 들었는데 7월에만 진행하는 수업으로 요가...이런 수업들 한 번씩 들으면 점점 힘이 생겨서 좋다고 한다!! 안 되는 동작이 반이었지만 상당히 새로운 경험이다 오빠도 기초튼튼 하루 델꼬 갔는데...
흘깃흘깃(2025-08-27 07:57:00)
했지만, 요가는 처음이라 입문자 반을 수강했는데 곧잘 따라 했다. 다만, 필라테스를 안 했다면 많이 벅찼을 것 같다. 수업을 듣는 동안 비가 와서 빗소리와 싱잉볼 소리를 들으며 호흡과 몸짓에 집중했다. 땀도 나고 몸도 시원했다. 역시 몸을 움직여야 해👍 빠이 발마사지 Nice Massage 2025.6.4. 마사지는 여행에서...
느슨한 일상(2025-09-25 19:24:00)
수련후기 고고~ 관저동요가 쉼표요가 관저점 가는 길 쉼표요가관저점 대전광역시 서구 관저동로90번길 16 3층 주소 대전 서구 관저동 1417 3층 느리울근린공원...사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 인스타그램 계정도 있네요~ 쉼표요가관저점 : 네이버 방문자리뷰 10 · 블로그리뷰 27 m.place.naver.com 네이버...
마음가는 대로 :)(2025-08-29 13:39:00)
9시 반 오픈이였고 오픈 전에 근처를 서성이다가 ,, (주변에 대기할만한 카페 없음 ㅜ 스타벅스밖에) 오픈시간 되자마자 들어가서 페디 가능하냐고 물어봤다...Rd, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200 태국 C and R Thai Massage 145, 8 Rajadamnern Rd, Mueng, Chiang Mai 50200 태국...
♡⃛⋆⁺요가지혜록♡⃛⋆⁺(2025-10-11 15:01:00)
한 두 세 군데 있었고, 오늘 그 중 하나였던 이라이요가를 방문해봤다! 내가 선택한 수업은 오전 9시반-10시반에 하는 C요가라는 수업이었다. 평소에는 하타요가, 빈야사 요가 위주로 수련을 했는데 C요가는 처음 들어서 좀 궁금했다. 강변역 요가 이라이요가 위치 이라이요가 서울특별시 광진구 아차산로 481 3...
째의 째잘째잘 리뷰들(2025-03-21 07:59:00)
애프터눈 티 제공 24시간 집사 서비스 무료 보트 & 셔틀버스 / 카약 / 모닝요가 등 액티비티 레스토랑 10% 할인 & 스파 20% 할인 아동 1인 무료 숙박 (12세...업그레이드, 기념 케이크 혜택까지 받을 수 있어요 할인코드 BBDB3E4C03 👉 나트랑 랄리아 닌 반 베이 리조트 특가 예약하기 예약 팁 체크인 : 14:00 체크...
여행은 시아노트(2025-09-03 14:59:00)
10시 반쯤 수술실에 입장했어요. 식사는 전날 저녁 6시 이후 금식이었고요. 수술실 들어가기 전 간단한 소독과 복부 초음파 검사를 12분 정도 받았어요. 수면...총 40분 지속되었고, 깨어나기 전까지 의료진이 4회 상태 체크를 했다고 해요. C. 수술 방식 제가 선택한 TOT 수술은 회음부 양쪽에 약 7mm 가량의 작은...
여성을 위한✅윤호병원(2025-10-06 12:20:00)
사진 (c)스위티 여름에 떠난 베트남 나트랑 여행! 우선 나트랑 하면 힐링이고 호캉스 느낌의 휴양지 여행도 포기할 수 없는 부분이 잖아요~? 그래서 여러가지 깜란 리조트 후보들이 있었어요 가기전에 리조트 고르다가 머리에 쥐날뻔했어요… 한두푼 하는것도 아니지만 그것보다도 또 언제 오겠어! 가 있는 해외여행...
우리의 세상 기록(2025-09-14 00:04:00)
아사나(요가동작) 다음으로 "알다세투반다아사나"라고 불리는 이 자세는 후면 근육을 활성화하고, 전면 근육을 신장시키는 등척성 운동으로 둔근, 햄스트링, 척추기립근 등 후면 근육의 수축과 복부의 긴장을 유지하며 골반 중립 정렬에 집중할 수 있도록 돕습니다. 동작 설명: 1. 바닥에 등을 대고 눕습니다. 2. 무릎...
김수민 PT STUDIO(2025-08-13 14:44:00)
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