전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  몸치도 가능! 초보자도 쉽게 즐길 수 있는 첫 수업 후기 ​ 3월에 오픈한 지나댄스핏 다녀왔어요 ​ 매곡에 위치한 지나댄스핏은 다이어트 댄스 줌바 라인댄스 근력운동 모두 가능하답니다 ​ 지나댄스핏 외부 ​ 매장 내부로 들어가면 인테리어가 정말 깔끔하고 예쁘게 되어 있어서 편안하고 기분 좋은 느낌을 주더라고요 신상...

  00000282님의 블로그(2025-04-05 11:07:00)

  
• 시흥동 헬스장 하이블짐 유산소 근력 운동 후기 ​ 요즘 너무 맛난 걸 많이 먹었는지 허리가 부쩍 살이 올라 움직임이 둔해졌어요. ​ 이건 진짜 더 이상 두고 볼 수 없어서 지하철 1호선 금천구청역 인근에 위치한 시흥동 헬스장 하이블짐에서 유산소 근력 운동을 하고 왔습니다. ​ 한 번에 많은 변화는 없겠지만 시작이 반...

  호기심 많은 꽃소녀 Lovely Dairy(2025-03-13 00:28:00)

  
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  경기도 파주시 미래로602번길 45 도원빌딩 6층 리턴짐 주소: 경기도 파주시 미래로602번길 45 도원빌딩 6층 리턴짐 ​ 하체운동루틴 하체비만 리턴짐 하체근력운동 후기 안녕하세요 오늘은 오랜만에 민지 형과 새로운 도전을 하려고 합니다. ​ 하루가 다르게 몸이 변해가는 모습에 민지 형은 너무 뿌듯해하고 올 5월달에는...

  레오아빠 블로그(2025-03-10 10:09:00)

  
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  있어요. 가벼워진 옷 입는 재미또한 쏠쏠한 요즘이라 외대역 헬스장 pt 후기를 기록해보아요. 빌리프짐 외대역 피티를 하러 오전에 나갈 때마다 느끼는 건, 와...들어서 빌리프짐에서 인증샷 한 장 찍고 스타트 했어요! ​ ​ 오늘의 여자 하체 근력운동은 데드리프트부터 시작했는데요. 사실 지난 시간 데드리프트 자세...

  별사탕퐁당의 시간저장소♥️(2025-04-04 23:46:00)

  
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  압구성헬스장 방문할 때만이 아니라 집에서도 플랭크 열심히 해보려 합니다 ★ 오늘 제가 준비한 압구정헬스장 19~20회차 후기는 여기까지입니다! 피지오스튜디오 김성민 강사와의 근력운동 여정을 더 보고 싶으신 분들은 17~18회차 후기를 확인해 주세요: https://blog.naver.com/ppangsun238/223798551454 압구정PT...

  Daydreamer(2025-03-24 11:30:00)

  
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  때가 되었댜- 집에서 가까운 곳 중에서 찾아보던 중 10년 경력 전문 트레이너쌤이 있다는 피트니스랩 상수점을 발견해서 총총 다녀왔댜 ​ ​ ​ 운동 초보자도 다이어트와 근력증가 모두 도와주는 곳이라길래 기대를 가득 안고 1,2회 피티를 받아보았구 좋아서 남겨보는 후기입니당 ​ ​ ​ 운동배우고 온 피트니스랩 상수점 위치...

  하쁘니월드(2025-01-23 00:26:00)

  
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  요거할 때쯤 힘이 다 빠졌어요... 탈탈 털린 나의 어깨 🤣 ​ ​ PT 후 빠질 수 없는 유산소... 오늘도 소소하게 15분만 뛰고 오운완! 노원역 헬스장 추천 근력 운동 후기 끝😶 ​ 총평 ​ 지금까지 노원역 헬스장 PT 근력 운동 찐후기였습니다! ​ 오늘도 은비쌤과 (조은비 트레이너님) 열심히 어깨 뿌시고 왔답니다. ​ 매번 새롭게...

  여행, 먹방 기록을 위한 블로그(2025-02-20 00:15:00)

  
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  전체 근력 증가 - 이두근, 삼두근과 함께 상완근을 지탱하는 역할을 합니다. ✅ 부상 예방 - 손목과 팔꿈치 관절을 보호해 줍니다. ✅ 운동 퍼포먼스 향상 - 데드리프트, 풀업, 로우 등 다양한 운동 수행 능력을 높여줍니다. 이와 같은 많은 운동 효과들이 따라오기 때문에 좋은 것 같아요 덤벨을 사용하기 어려운 분들은...

  운동하는 공대생의 블로그(2025-03-08 19:55:41)

  
• 서울대입구역 크로스핏 피스트엑스 예쁜 바디 쉐입을 만들고 싶다면 여기가 답! ​ Body Shape 만들러 5시반 기상 ​ ​ 서울대입구 근처에서 헬스장이 아닌 근력 운동할 곳을 찾고 있다면, 등록 전 꼭 한번 방문체험 해보시길 추천드려요 자신한테 맞는 운동을 해야되니깐요- ​ ​ ​ 바로 서울대입구 크로스핏 피스트엑스인데요...

  오로지(2025-03-11 12:27:00)

  
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  결과는... 뿌듯함과 근육통의 조화였답니다! 😂 필라테스 바렐, 리포머 체험 후기 ​ 📅 1일차: 바렐(BARREL) 수업 - 유연성과 코어의 만남 ​ 바렐 수업은 둥근...2일차: 콤비 리포머(REFORMER) 수업 - 전신 운동 ​ 콤비 리포머는 스프링과 스트랩을 이용해 근력과 유연성을 동시에 잡는 필라테스의 대표 기구예요. ​ 이날...

  발레하는 직장인 Lazay Life(2025-02-18 23:26:00)