전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 등산도 취미로 하고 있어서 계양산도 갈 겸 작전동 pt 어디가 좋을까 생각을 하다가 근력운동을 맞춤형으로 할 수 있는 프롬바디 헬스 pt&필라테스를 다니고 있어요. 누구나 쉽고 편하게 운동을 할 수 있는...

  아기자기님의블로그(20250320)

  

• 특히 근력..! 운동하는 곳은 여기 (250310) 이번주 부터 새로운 페이즈 무려 피크! 아주 끝을 달리나보다! 월요일은 Athletica 3개의 팟, 3개의 스테이션 하나의 운동 당 45초, 총 네바퀴를 돌면 다음 팟으로 갈 수...

  keep a diary(20250324)

  

• 여러분도 가벼운 종아리 근력 운동부터 시작해서 건강한 다리 라인을 만들어 보시는 건 어떨까요? 이상으로 종아리 운동으로 슬림한 하체 만들기 포스팅을 마치겠습니다. 첨부파일 카프레이즈.gif

  만쿨피싱의 생활낚시 이야기(20250210)

  

• -그래서 이번 글에서는 그런 궁금증을 해소하고, 공복 운동이 어떤 방식으로 진행되었을 때 효과적이었는지, 그리고 아침공복 근력 운동과 유산소 운동을 함께 실천하는 팁에 대해 자세히 나눠볼게요. -하루의...

  메디인포(20250408)

  

• 예봉산 강우관측소 지금 근력운동을 하는 것은 현재의 생활에 활력도 불어넣어 주지만 70대 이후를 위한... 너무 무거운 중량의 고강도 운동만 아니라면 손해볼 일이 없다. 나이들어서 멋지고 우람한 근육을...

  물처럼 바람처럼(20250327)

  

• 건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 마산점입니다 따뜻한 봄바람과 화창한 날씨에 많은... 초보 등 삼자들이 반드시 근력운동을 해야 하는 이유는? ▶부상 예방 근력이 부족하면 등산 시 신체 균형...

  마인드&피트니스 .마인드핏 목간피트니스(20250413)

  

• 그 부분을 위하여 트레이너 선생님께서 근력 운동을 중심으로 하여금 맞춤식 프로그램을 제공해주시는게 느껴졌어요. 운동 스케줄이 근력을 높이지만 체지방 수치도 높았기 때문에 조금은 유산소도 더했어요....

  산남산녀(山男山女)(20241121)

  

• 유산소 중심의 자전거 운동과 코어 중심의 근력 운동이 결합된 형태로 운동 시간을 줄이면서도... 워밍업을 위한 저강도부터 체지방 감량을 위한 중강도, 근력 강화 목적의 고강도까지 다양한 방식으로 조절할...

  김프로의 여행과 공간(20250409)

  

• 근력이 줄어들까 걱정하는 분들도 계시죠~? 하지만 가볍게 진행해 주시면 근육을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 기초대사량을 유지하여 체형 관리에도 긍정적인 효과를 줄 수 있어요. 생리 중 근력운동...

  불만족시 환불,재등록율95%-제임스킬짐(서울대입구역(20250307)

  

• 맨몸 근력운동을 진행하고 있습니다. 단순히 근력을 키우거나 체중을 감량하는 것을 넘어, 균형 감각... 아니라 근력운동과 유산소 운동을 동시에 진행됩니다. 그래서 살이 빠지면서도 단단하고 예쁜 몸을 만들...

  지니스 웰니스 운동센터(20250403)