전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 있는 여유가 생긴다.> 호흡을 다스릴 방법을 배우며, 이는 스트레스 또한 조정 할 수 있게됩니다. ​ ​ 특히 서초동의 요가 스튜디오들은 전통적인 요가...싱잉볼은 단순한 요가 수업을 넘어," 몸과 마음의 깊은 이완"과 "치유"를 제공하는 공간입니다. 싱잉볼의 사운드베스를 활용한 힐링 테라피 ​ ▶소리와 진동의 치유...

  seoha yoga(2025-03-11 12:10:00)

  
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  균형을 찾는 과정이 필요합니다. ​ ​ 오산시 정신건강복지센터에서는 우울감 완화를 위한 아로마 싱잉볼 요가 프로그램​을 진행했습니다. ​ ​ ​ ​ 아로마 테라피...심리적 안정과 스트레스 해소를 돕는 아로마 테라피 ​ ✔️ 싱잉볼과 사운드 배스를 활용한 깊은 이완과 감정 정리 ​ ✔️ 요가를 통한 몸과 마음의 정렬과 균형 찾기...

  향기와 소리로 치유하는 공간(2025-03-11 12:18:00)

  
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  몸과 마음, 정신을 치유합니다." 189,000원 요기에 보이는 것들이 바로 싱잉볼들! 크기부터 두께, 모양 모두 다양한 싱잉볼이 정말 많이 있었는데요 싱잉볼...클래스라 방해받지 않고 온전히 싱잉볼 테라피 즐기기 좋았어요 본격 싱잉볼 테라피에 앞서 따뜻한 차와 함께 싱잉볼 테라피에 대해, 그리고 내 몸 상태에 대해...

  김통닭의 하루(2025-04-01 07:00:00)

  
• 염증 감소 ​ 크리스탈 싱잉볼을 활용한 명상 크리스탈 싱잉볼의 효과 크리스탈 싱잉볼은 순수한 석영으로 만들어진 악기로, ​ 스트레스와 불안 감소 ​ 면역 시스템...경험이었습니다. 자연과 소리가 조화를 이루는 그 순간, 우리는 모두 깊은 이완과 현재 순간에 대한 인식을 경험할 수 있었습니다. ​ 이날 명상 후에 유튜브...

  Re-Thinking. Re-Minding(2025-03-31 07:50:00)

  
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  조절하는 사운드 테라피(Sound Therapy)의 한 형태입니다. ​ 싱잉볼이 번아웃 회복에 도움을 주는 이유 ​ 1. 코르티솔 감소: 싱잉볼의 소리와 진동은 스트레스...소리는 명상 상태(알파파, 세타파)를 유도하여 깊은 휴식을 제공합니다. 이는 스트레스 해소와 정신적 피로 회복에 효과적입니다. ​ 4. 감정 정화: 싱잉볼 명상...

  daommediwall님의 블로그(2025-02-28 19:39:00)

  
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  체험 후기 힐링센터에 도착해서 락카룸에 소지품을 보관하고 준비되어있는 메디테이션 홀에 들어가니 요가 매트가 가지런히 깔려 있었다 ​ 명상은 베개를 베고...모든 세포가 진동에 집중되는 것처럼 소리와 함께 자연스럽게 이완되기 시작했다. ​ 싱잉볼 소리는 멀어지는 듯 이어지고, 그 진동을 따라가다 보니 머릿속에...

  엄마의 시선 | 떼떼네 집(2025-03-15 23:18:00)

  
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  잠깐의 여유를 가지면서도 근골격계 질환 예방과 마음챙김(마인드풀니스)까지 챙길 수 있는 웰니스 프로그램을 만들었답니다. ​ ​ ​ 이번 기업 강의는 특히 야외...함께 몸과 마음을 재정비할 수 있는 기분을 느낄 수 있도록 아로마테라피와 함께 힐링 요가 수업으로 구성했어요. 너무나도 친절하셨던 담당자님들의 후기...

  몸과 마음의 웰니스가이드, 차차쌤(2025-03-19 23:43:00)

  
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  창의성, 직관, 깊은 휴식의 상태에서 나타나며, 사운드 배스 테라피에서 우리가 경험하는 깊은 이완 상태와 밀접한 관계가 있습니다. 알파파는 차분하고 편안한...소리를 사용합니다. 이런 주파수는 깊은 이완을 촉진하고, 심리적 안정감을 제공하며, 정신적인 스트레스를 해소하는 데 큰 효과를 미칩니다. 연구에...

  까만진진(2025-03-10 16:06:57)

  
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  더욱 깊은 명상과 내면 집중을 돕습니다. - 수업 후반부(샤바사나)에서 싱잉볼을 활용하면 심신의 긴장을 더욱 효과적으로 해소할 수 있습니다. 2. 프리미엄...관심과 집중을 높일 수 있습니다. ​ 3. 심신 치유 효과 강화 - 방문 고객 중 스트레스 해소, 심리적 안정, 불면증 개선 등을 원하는 경우가 많습니다. - 싱잉볼...

  블로그로 "월벗"(2025-02-17 12:08:00)

  
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  이를 활용한 명상 수업을 이끌기 위해서는 단순한 기술 이상의 철학적 이해와 지도자로서의 덕목이 필요하다. 본 글에서는 해외 서적과 논문을 기반으로 싱잉볼 명상 리드 수업에서 요가지도자가 갖춰야 할 핵심 덕목을 정리하였다. 1. 싱잉볼 명상의 본질에 대한 이해 싱잉볼 명상은 단순히 소리를 내는 것이 아니라...

  뮤온(2025-03-23 20:54:00)