전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 임산부 요가 시간대 월. 수반: 오전11시 반~ 오후12시 20분 화. 목반: 오전10시 반~ 오전11시 20분 오전11시... 하루는 요가, 하루는 기구를 활용한 필라테스를 진행하심 기구 필라테스는 짐볼, 폼롤러 등!...

  블리보니차니(20211109)

  

• 원주 요가하루 임산부운동 프로그램은 월/수반, 화/목반으로 운영되고 있어요! 오전10:30, 오전11:30... 폼롤러, 테라피볼, 짐볼, 젠링을 이용하여 재미있으면서 유익한 수업이 되도록 하고 있습니다!! 지난 5월...

  요가하루(20230531)

  

• 오늘은 요가하루 가는 날:)! 오늘은 새벽3시쯤 잠이 들어서, 아침에 9시정도에 일어났다. 몇일전에... 오늘의 수업은 짐볼! 월,수반은 회원분들이 4명정도인듯..!! 뭔가 조용한 분위기도 좋다. 지난달에 12일부터...

  ❤모찌맘 일상블로그❤(20220209)

  

• 이에 수반해서 필라테스나 요가 등을 같이하면 근육을 쓰는 방법이나 디테일한 발달 등에 더 큰 도움을... 싶어진 짐볼 이렇게 앉아서 제자리 뛰기만 해도 스쿼트에 준하는 허벅지 단련이 가능하다 층간 소음...

  Ever thine, Ever mine, Ever ours.(20190630)

  

• 평화로운 9월 일상입니다~~~ 9월 2일(화) 20w 3d 요즘 나의 활력소, 요가. 파워 요가로 땀을 쫙 빼고 나면... 오늘 중요한 회의 끝나고 내사랑 온수반에서 밥때리기. 교수님, 관장님, 팀장님 모시고 회의 진행을...

  우당탕탕 지브로의 행복모음.zip(20251009)

  

• 소도구: 짐볼, 볼스터, 블럭 등 ** 정규 클래스 가격 안내 1개월: 15만원 (2개월 이상만 등록 가능 ) 3개월... 임산부 요가시 수반되는 호흡과 명상을 통해 임신으로 인한 우울증 및 불안감, 두려움을 가라앉혀주는...

  보다요가발레필라테스(20210805)

  

• 일요일 오전 월 토 판매 너굴상점에 값은 하루 두번 변동 오전 오후에 모동 구십벨에서 백벨 사이서 랜덤으루 정해지는데요 너무 비싸지 않은 가격일때 사는 걸 추천드려요 무는 평일동나 너굴상점에서 팔 수...

  메뉴는댓글확인(20260409)

  

• ❤️️문의는 댓글에서 확인해주세요❤️ 모동숲을 처음 시작하는 분들은 동물의숲 세계에 들어오기 전, 꼭 모여봐요 동물의 숲의 기본 시스템을 이해하는 것이 중요합니다. 특히 초보 유저라면 게임 초반에...

  모둉숲 꿀팁 문의는 댓글에(20260311)

  

• 이번주는 아침에 유산소 대신 요가와 스트레칭 혹은 폼롤러를 하기로 했다. 23.05.15(월) 월요일 아침은... 짐볼을 이용한 웜업운동 런지(매트에무릎대고) 15회 *2set 발목통증으로 스탑 힙쓰러스트 0,10,20kg...

  healthy_dauni(20230517)

  

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  모동숲 쉽게하는 방법(20240511)