전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  요즘엔 사람이 많아서 못찍어요ㅠ ) ​ 앞선 블로그에서는 번지 기초수업내용을 다뤘었는데요. 이번엔 HIIT 수업을 다뤄보려고 해요! ​ 힛 수업이 무엇이냐~ 근력향상운동입니다! High Intensity Interval Training 으로 줄여서 HIIT 입니다! ​ 소도구들을 이용해서 더욱 심도있는 운동을 하곤하죠.. 올어바웃번지앤요가...

  Chip-Bee(2024-10-30 23:58:00)

  
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  모두 있는데 특히 요가 같은 경우 힐링/하타, 테라피, 빈야사 등의 정통 요가 수업 뿐만 아니라 성인 플라잉, 키즈 플라잉 수업도 많이 개설되어 있기 때문에...수강했답니다 아름샘의 필라테스 수업은 정말 '스트레칭과 근력 운동'을 모두 잡은 운동한 느낌 제대로 나는 제 스타일의 수업이었어요 ​ ​ 골반이 뻣뻣한 저를...

  필로그 by 윤슬(2025-05-17 17:30:00)

  
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  요가 검색해보았어요. 이곳이 후기도 제일 많고, 리뷰가 좋은 곳이더라고요. ​ ​ 깔끔한 인테리어 & 친절한 응대! @중림로 영스필라테스 후기｜기구 필라테스로 유산소와 근력운동까지! ​ 깔끔한 화이트 인테리어에 기분이 좋았어요! 센터가 생각보다 넓고 깨끗하더라고요! ​ 센터에 들어서자 직원분께서 반갑게 맞아주셔서...

  N도아의 하루(2025-05-05 17:19:00)

  
• 앤요가 성복점입니다! 요즘 ‘운동은 하고 싶은데 재미가 없어서 오래 못 하겠어요’ 라는 말씀을 종종 들려요. ​ 그래서 저희 로미번지앤요가 성복점​에서는 유산소, 근력, 코어운동을 동시에 즐길 수 있는 번지 피트니스 수업을 운영 중이에요. ​ 오늘은 성복동번지피트니스체험을 준비 중이신 분들이 자주 궁금해하시는...

  로미 번지앤요가 성복점(2025-06-02 10:52:00)

  
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  임산부 요가 산전 필라테스 개인 피티 <목동 리얼무브 PT 후기> ​ 이번 회원님은 만 40세, 일도 병행하시는 분이었습니다. ​ ​ 임신 중 체중 증가와 과유연성, 밸런스 불균형이 함께 찾아왔고, 한 주에 한 번만 참여 가능한 상황이었습니다. ​ ​ 하지만 아래 내용을 보시면, 주 1회씩이라도 제대로 운동을 하면 단 5주 만에...

  REALMOVE: 리얼무브PT(2025-05-29 08:30:00)

  
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  ​ 오늘은 한달간 쉬다 다시 시작한 운동 후기를 남겨 보려구요. 둔산동 필라테스인바디앤요가에 방문했어요. ​ 필라테스인바디앤요가 ✔️월-금 8:30~22:00 매주 토,일 휴무 ​ 필라테스인바디앤요가 대전광역시 서구 둔산로 144 6F 필라테스인바디앤요가는 시청역 7번출구 크로바네거리 신한은행 건물6층에 있어요. ​ 주차는...

  i를 꿈꾸는 E(2025-05-29 23:26:00)

  
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  가장 유용한 기구는? 소프트밴드나 미니 덤벨, 요가 매트가 가장 실용적이에요. 가격도 저렴하고 공간도 적게 차지하죠. Q 체력이 너무 약한데 시작해도 될까요...몸의 신호를 잘 들어주는 게 더 중요해요. 무리하지 않으면서도 꾸준히 근력운동을 실천하면, 생각보다 더 빨리 몸의 변화와 활력을 느끼게 될 거예요...

  hanall999 님의 블로그(2025-05-17 12:20:26)

  
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  요가 💪 근력 강화 → 스트렝스 or 코어 요가 🌿 심신 안정 → 힐링 요가 🔄 유연성+움직임 → 모빌리티 or 무브먼트 🧘 에너지 흐름 중심 → 빈야사 요가 재이요가...찍고 사진도 찍고 싶었지만 쑥스러워서 못 찌것습니다 ㅋㅋ 1_코어요가(재이 원장님) 블럭과 스트링을 사용하여 코어 운동을 하였습니다 그리고 그 다음날...

  모주의 이모저모고모(2025-05-05 10:38:00)

  
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  머신도 천국의 계단도 멋진 시티뷰를 감상하면서 탈 수 있었음🏙️ ​ ​ 300평 규모답게 근력 운동을 위한 기구들도 남는 공간 없이 빽빽하고 다양하게 채워져있다🏋🏻‍♀...반 마셔보고 싶음 ㅋㅋ ​ 요가 수업 후기 본격적인 요가 수업 후기 시작! ​ ​ 헬스장 한쪽에 요가 수업이 진행되는 방이 있다. ​ 요가/필러테스 수업 시간표도...

  예카이브(2025-05-02 20:02:00)

  
• 효과는 제한적 자세 숙련도에 따라 효과 차이 큼 💬 주요 후기 “마음이 진짜 편해져요. 요가 끝나고 숙면해요.” “몸이 덜 아프고, 감정도 잔잔해져요.” 3...목적일 때 장점 1:1 맞춤식 → 관절통, 체력 약한 사람도 가능 다이어트, 근력 향상 등 효과 빠름 지속적인 관리와 피드백 단점 비용 부담 큼 (1회당 3~6만 원...

  좋은 정보 블로그(2025-04-23 23:53:01)