전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  요즘엔 사람이 많아서 못찍어요ㅠ ) ​ 앞선 블로그에서는 번지 기초수업내용을 다뤘었는데요. 이번엔 HIIT 수업을 다뤄보려고 해요! ​ 힛 수업이 무엇이냐~ 근력향상운동입니다! High Intensity Interval Training 으로 줄여서 HIIT 입니다! ​ 소도구들을 이용해서 더욱 심도있는 운동을 하곤하죠.. 올어바웃번지앤요가...

  Chip-Bee(2024-10-30 23:58:00)

  
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  저런 기구들이 많은데 저거 다 수업 때 써요... 흙 너무 힘들었숴 ​ ​ 수업 후기를 적어보자면 일단 사진이나 영상은 수강생분들이 꽤 계셔서 못 남겼고, , , ​ 위...운동 ▶ 릴스용 K POP 댄스 수업(약 30분) ▶ 달리기(약 2분) ▶ 근력운동(약 20분) ▶ 요가 및 명상(약 20분) ▶ 스피치(약 10분) ] ​ ​ 으로 구성되어...

  J'adore mwa(2025-07-04 10:30:00)

  
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  효과가 나타난다고 하네요~~ ​ 같이 한 번해보니 느낀점은 근력과 체력 강화가 되는게 느껴졌답니다. 파워플레이트 잠깐으로 땀이 뻘뻘나고 근력이 채워지면 요가로 유연성을 늘리고 운동하는게 너무 좋았답니다!!~ 여기 플래이트랩&요가는 새벽 및 주말에도 다양하게 수업을 운영하신 답니다! (시간표를 보시려면 블로그...

  Always(2025-07-04 07:36:00)

  
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  모두 있는데 특히 요가 같은 경우 힐링/하타, 테라피, 빈야사 등의 정통 요가 수업 뿐만 아니라 성인 플라잉, 키즈 플라잉 수업도 많이 개설되어 있기 때문에...수강했답니다 아름샘의 필라테스 수업은 정말 '스트레칭과 근력 운동'을 모두 잡은 운동한 느낌 제대로 나는 제 스타일의 수업이었어요 ​ ​ 골반이 뻣뻣한 저를...

  윤슬 스튜디오(2025-05-17 17:30:00)

  
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  요가 검색해보았어요. 이곳이 후기도 제일 많고, 리뷰가 좋은 곳이더라고요. ​ ​ 깔끔한 인테리어 & 친절한 응대! @중림로 영스필라테스 후기｜기구 필라테스로 유산소와 근력운동까지! ​ 깔끔한 화이트 인테리어에 기분이 좋았어요! 센터가 생각보다 넓고 깨끗하더라고요! ​ 센터에 들어서자 직원분께서 반갑게 맞아주셔서...

  N도아의 하루(2025-05-05 17:19:00)

  
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  #원주운동 #원주몸수선 #원주두피탈모케어 #원주필라테스 #원주요가 #원주두피탈모케어 #원주필라테스 #원주요가 ​ 기본자세를 잡는 것부터 신체 어느 부위를...운동기구를 이용해 복근, 광배근, 이두와 삼두, 대퇴부 근력 강화를 위한 운동법을 알려주고 구령과 함께 기분 좋게 독려했다. 또한 발란스 볼이나 스텝박스...

  내 뜰 안의 향기꽃(2025-06-30 00:02:00)

  
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  확실히 헐렁해지는 신기한 기분을 매번 느꼈다. 다리가 가벼워진다. ​ - 맨몸 운동이 많아 집에서 복습 가능 : 말 그대로다. ​ - 근력/유산소 동시에 : 요가를...근육을 맨몸으로 쓴다. 써봤자 소도구 정도. ​ *헬스랑 요가를 동시에 다닌 적이 있는데 근력부스터+근육 이완의 시너지 효과가 나서 살이 훅훅 빠졌지만, 요가...

  만두와 찐빵 부부의 '오늘'(2025-07-09 02:40:00)

  
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  근력 트레이닝의 요소를 결합한 전신 근력 강화 및 유산소 운동 이라고 합니닷 ​ ​ 바레(Barre) 운동이란? 바레는 발레 동작을 기본으로, 필라테스와 요가, 근력운동을 결합한 전신 운동이에요. 바(barre)라는 손잡이를 잡고 작은 움직임을 반복하면서 근육을 탄탄하게 다듬고, 유연성을 높이며, 자세를 교정해주는 효과가...

  죠이블로그(2025-07-08 16:27:00)

  
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  사진이 넘 이쁘게 나와서 시작해 봤는데 역시나 플라잉요가는 사진이 참 이쁘게 나오는 것 같아요.ㅋㅋㅋ ​ 하지만 척추 신전과 복부와 허리 근력 강화 여기에 고통까지 뒤따른 직접 방문해 본 후기 전해드릴게요~ ^^* ​ ​ ​ 운정 필라테스 비레브스튜디오 위치와 분위기 ​ 운정 홈플러스와 가까운 곳에 위치한 운정 필라테스...

  옥이 겟it뷰티(2025-07-18 13:53:00)

  
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  그 후기와 가격, 할인 및 이벤트 등을 자세하게 소개해볼게요👏🏻 ​ ​ ​ 1. 위치 및 주차 핏리브의 정확한 명칭은 '운동에 구도을 더하다 + 핏리브'인데요 너무 기니까 핏리브라고만 언급할게요! ​ 핏리브는 구월동 로데오 광장 근처인 파스쿠치 건물 4층에 있어요 ​ ​ ​ 구월동 로데오는 주차를 하기가 정말 복잡한데 핏리브에서...

  여행, 운동, 맛집, 자기관리(2025-06-24 13:03:00)