전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  힘 쓰는 데에 익숙하지 않거나 기구필라테스는 좀 부담스럽거나 할 때 유연성+코어+근력 모두 잡을 수 있는 바레필라테스로 운동을 시작해 보는 걸 추천. ​ ​ ​ 제주요가필라테스 후기 ​ 내돈내산으로도 다녔던 필라테스샵인 만큼 시설 좋고 쾌적한 건 이미 알고 있었고...❤️ 새로 오픈한 바레필라테스도 너무 만족스러웠던...

  탠저린 어드벤처(2025-08-15 22:42:00)

  
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  후기가 너무 좋길래 바로 방문해 봤습니다 :) ​ 몸매필라테스 앤 플라잉요가 위례점 : 네이버 방문자리뷰 83 · 블로그리뷰 216 naver.me 📍위치 경기 성남시 수정...운동 전 후 꼭 스트레칭을 진행하여 원하는 타겟 근육을 먼저 풀고 본 동작에 들어가더라고요. ​ ​ 근육이 너무 타이트한 상태이면 오히려 근력 운동 시...

  생활의온도(2025-08-19 19:43:00)

  
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  요즘엔 사람이 많아서 못찍어요ㅠ ) ​ 앞선 블로그에서는 번지 기초수업내용을 다뤘었는데요. 이번엔 HIIT 수업을 다뤄보려고 해요! ​ 힛 수업이 무엇이냐~ 근력향상운동입니다! High Intensity Interval Training 으로 줄여서 HIIT 입니다! ​ 소도구들을 이용해서 더욱 심도있는 운동을 하곤하죠.. 올어바웃번지앤요가...

  Chip-Bee(2024-10-30 23:58:00)

  
• 가능해지죠 ! ​ ​ ​ ​ 오브 회원님들만 봐도 다른 스포츠를 하고 계시다가 ​ 보조 운동으로 하고 싶어 등록하신 분들이 굉장히 많아요 :) ​ ​ 실제로 가동성이 정말...오브 회원님들께서 ​ 자주 들려주신답니다 ⭐ 아산플라잉요가 4. 부상 위험은 줄이면서 근력 강화 ​ ​ 다른 스포츠와 달리 매우 유리한 점이죠 ! ​ 일반적으로는...

  yoga_aube(2025-07-30 00:03:00)

  
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  추천드리는 1:1 개인레슨 ​ 번지피지오, 플라잉요가를 기반으로 체형·운동 경험에 맞춰 동작 수정과 운동 강도를 조절해 단 한 분만의 시퀀스를 준비합니다...연신내 플라잉요가 체험수업 이후 개인레슨으로 꾸준히 운동하며 좋아진 케이스에요 ​ ​ 근력이나 자세는 물론 실력 또한 너무 좋아지셔서 ​ 개인레슨과 그룹...

  플라이아트요가&번지피지오(2025-08-27 20:25:00)

  
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  온몸이 파들거립니다.😱 [매트 필라테스 수업이 좋은 이유🩷] 1. 운동 효과가 확실함 2. 근력 강화에 도움이 됨 3. 예약이 비교적 쉬움 기구 필라테스랑 운동효과...체중 변화에 있는 것 같아서 다음에는 다이어트 후기로 찾아와보려고 합니다.😌 힐링본 요가 필라테스 서울특별시 관악구 신사로 104-1 중앙빌딩 5층...

  근두운 타고 세계여행(2025-08-21 22:05:00)

  
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  요가는 몸과 마음을 안정시켜주고, 몸이 진짜 시 ~~원 했어요 :) ​ 필라테스는 근력과 코어를 단단하게 만들어주니까 서로 잘 맞물리더라구요. 게다가 가격도...생활의 중요한 부분이 되어가고 있답니다:) ​ 운동을 망설이시는 분이라면 필라테스가 되었든 요가가 되었든 그 무엇이든 시작해보시면 절대 후회는 없을거라...

  야매자매(2025-08-21 12:14:00)

  
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  요가 세 가지 다 여기서 한번에 체험 가능하니까 너무 좋았다! ​ 운동 강도도 다양해서 몸과 마음의 밸런스를 찾고 싶다면 힐링요가로, 근력운동도 같이 하고 싶다면 근력요가! 신나게 운동하고 싶다면 번지핏으로 날마다 원하는 수업을 신청할 수 있어서 강! 추! 👍🏻 ​ 이 외에도 바레, 척추요가, 힐링빈야사, 골반요가...

  Dear Day(2025-07-18 00:27:00)

  
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  건 코어강화랑 &바디라인개선 다이어트 은근히 힘이 많이 들어가서 유산소랑 근력운동 동시에 되고 여자분들 겨드랑이살 신경 많이 쓰이실텐데 플라잉요가 하면...하루 마무리를 제대로 하는 기분 ㅎㅎ ​ 제 120% 정도 솔직한 플라잉요가 후기였고요 솔직히 아쉬웠던점은 딱히 없었어요 재밌게 운동하고싶은 마음으로...

  여행 맛집 숙소 낚시 블로그(2025-08-16 10:39:00)

  
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  요가 후기를 들고 왔습니다! ​ ​ ​ 📍위치 경기 하남시 망월동 1102 ​ 미사제이스튜디오 플라잉요가&번지피지오 경기도 하남시 미사강변중앙로 173 미사리버에비뉴 3층 311호 ​ ⏰영업 시간 월-금 10:00 - 21:30 토 9:00 - 13:00 일요일 정기휴무 ​ ☎️ 전화 0507-1362-5513 ​ 🚗 자차 이용 시 본 건물 주차 가능 ​ ✨기타 사항...

  하루살이 *⸜( •ᴗ• )⸝*(2025-08-14 13:15:00)