전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  요즘엔 사람이 많아서 못찍어요ㅠ ) ​ 앞선 블로그에서는 번지 기초수업내용을 다뤘었는데요. 이번엔 HIIT 수업을 다뤄보려고 해요! ​ 힛 수업이 무엇이냐~ 근력향상운동입니다! High Intensity Interval Training 으로 줄여서 HIIT 입니다! ​ 소도구들을 이용해서 더욱 심도있는 운동을 하곤하죠.. 올어바웃번지앤요가...

  Chip-Bee(2024-10-30 23:58:00)

  
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  보는 #플라잉요가 한 달 정도 해보고 나에겐 너무 난이도가 높아서 요가랑 필라테스로 근력을 열심히 높이고 좋은 기회로 다시 도전해보기로 했다 ​ ​ ​ ​ 예전에...일요일까지, 새벽부터 밤 늦게까지 야근 많은 직장인도 얼마든지 운동할 수 있는 곳! ​ ​ 오늘 나의 플라잉요가 체험이 이루어질 공간! 들어오자마자 넓은...

  엘린의 하루(2025-04-06 23:45:10)

  
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  플라잉 요가로 얻는 놀라운 건강 효과.​ #플라잉요가 #플라잉요가효과 #플라잉요가후기 ​ Q.플라잉 요가의 효능은? Q. 플라잉 요가로 무엇을 개선할 수 있나요...받습니다. ​ 플라잉 요가는 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 운동으로, 근력 강화와 유연성 향상, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 장점이...

  욤욤블로그(2025-02-15 04:32:00)

  
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  찾기가 어려움 (산전 필라테스 경험이 많은 강사 추천 필수!) ❌ 그룹 수업이 적어 시간과 장소의 제약이 있음 ​ 결론 ✔ "편안한 운동 + 심신 안정"이 목표라면 → 산전 요가 추천! ✔ "근력 강화 + 체형 유지"가 목표라면 → 산전 필라테스 추천! ✔ 둘 다 병행하면 가장 균형 잡힌 효과! (저는 병행하며 부족한 부분을...

  고요데이 goyo day(2025-03-11 18:20:00)

  
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  수업 후기 플라잉 요가 수업에 사용하는 해먹은 수업 전에 자신의 키에 맞게 설치한다. 사다리가 있었고 개인의 골반 위치에 따라 높이를 잡고 그게 맞게 천장의 고리에 끼우면 된다. ​ 플라잉 요가는 예전헤 한 번 해봤는데 그때는 난이도가 높은 게 아니어서 쉬이 따라했었던 기억에 수업 예약을 했다. ​ 고소공포증이...

  초록바람 CHOROKBARAM(2025-03-12 17:32:00)

  
• 체험후기 뉴핏필라테스&플라잉요가 인계점에서 필라테스, 플라잉요가 체험하고 왔습니다! 뉴핏필라테스 인계점은... m.blog.naver.com ​ 뉴핏 필라테스는 인계동...평일 9:00~22:00 ​ 지난주에는 플라잉요가 중급 체험도 했는데 오랜만에 하는 운동이라 힘들었지만 진짜 운동이 많이 됐어요ㅎㅎ ​ 붉은색일 수록 체중조절...

  행복한깽이♡(2025-04-18 21:41:00)

  
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  몸을 매달아 음악에 맞춰 다양한 동작을 하며 유산소와 근력을 한 번에 할 수 있는 운동이에요. ​ 매일 똑같은 일정이 아니라 다양하게 구성되어 있어서 질리지...꾸준한 관리 덕분에 깔끔하게 유지될 수 있는 것 같았습니다🧼🫧 ​ ​ 🏋️병점 요가원 하루요가 수업 솔직 후기 ​ 저는 처음인 만큼 가장 베이직한 요가부터 들어...

  오늘의 찍먹라이프(2025-03-18 13:28:00)

  
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  초첨을 맞춘 스트레칭 프로그램 골프 소도구 필라테스, 2층 플레이룸, 근력 운동이 포함된, 필라테스 프로그램 플레이룸 공간이 운동하기에 적합, 분위기가 좋고...요가, 숨 테라피, 골프 소도구 필라테스 ​ JW 메리어트 제주 피트니스 개인 운동 후기에 대해 포스팅해보았습니다 ​ 다음 포스팅에서는 제주 JW 메리어트...

  디아 여행기(2025-04-13 20:32:00)

  
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  수 있고, 매트에서 하는 운동 특성 상 미끄러울 수 있으니, 논슬립 양말(요가, 필라테스 양말) 또는 없는 경우 맨발로 수업한다. 우리 부부는 매번 맨발로 수업...마사지, 호흡법, 산후요가 등이 계획 되어 있다. 1회차 후기 (스트레칭, 근력운동) 요가?를 기대하고 갔지만, 폼롤러로 전신 스트레칭을 시작했다. 그리고...

  보르시이야기(2025-03-30 20:23:00)

  
• 첫 날,,!! 몇 개월 만에 운동을 다시 시작하는 거라 살짝 긴장했는데, 힐링요가로 뻣뻣한 근육을 천천히 풀어가면서 몸과 마음이 차분해지는 걸 느꼈어요. 늘...발레를 생각했었는데.. 핏리브에서 가장 빡센 운동이지 않을까 생각이 들어요..^^ 그만큼 근력과 유산소 운동의 장점을 동시에 얻을 수 있는 대신 !!!? 땀과...

  삶의 기쁨과 낭만(2025-03-12 19:25:00)