전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  많이 있지만 사실 집에서 혼자 맨몸으로 하는 것과 기구를 사용하는 건 자극에 있어 차이가 엄청나거든요. ​ ​ ​ ​ 게다가 랴운드 숄더, 거북목/일자목 등의 체형 교정 목표라면 정확하지 않은 동작 시 오히려 악화될 수 있어 전문가와 함께 하는 운동을 권해드려요. ​ 저는 바빠서 자주는 못 오지만 주 1회만 다녀도 안 하는...

  엘리의 작지만 큰 이야기 *(2026-01-04 23:25:00)

  
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  체형교정 | 다이어트 | 통증케어 | 산전 산후 ​ 📍위치 : 경상북도 포항시 북구 삼흥로 81 2층 🕙 영업시간 : 매일 오전 9시 ~ 22시 🚗 전용 주차장 완비 (주차 걱정...포항 마루필라테스 장성점 | 포항필라테스 | 장성동필라테스 | 포항북구필라테스(@maru_jangsung) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 121명, 팔로잉...

  Have a good day :)(2026-01-13 22:23:00)

  
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  시에는 1회 추가 증정 이벤트도 진행 중이에요. ​ 특히 키즈 필라테스와 체형 교정 필라테스도 전문적으로 운영되고 있더라구요.​ ​ ​ 스포애니 필라테스 합정역점에서는 필라테스, 런닝머신, 사이클 등 유산소 운동을 한 번에 해결이 가능한데요. ​ 그 이유는 바로 옆에 스포애니 헬스장이 있기 때문 ! 필라테스 후 유산소를...

  클로버의 스마트한 하루(2026-01-08 21:32:00)

  
• 수업 후기를 올려보려고 해요. ​ 제이에스웰필라테스&댄스재활운동센터 서울 중구 세종대로 78 3층 시청역 7번출구 도보2분 ​ 일~목 11:00-21:00 네이버지도...댄스재활운동센터 naver.me ​ 저는 발레 운동을 시작한 지 얼마 되진 않았지만, 소도구를 거의 쓰지 않는 맨몸운동이다 보니, 필라테스를 통해 기구 위에서의...

  Daisy Log(2026-02-13 17:45:00)

  
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  소도구를 활용한 다양한 운동 ​ 필라테스의 또 다른 매력은 다양한 소도구를 활용한다는 점이에요. 폼롤러, 밴드, 볼, 링 등 여러 도구들이 운동의 재미를 더해주죠. 특히 체형교정에는 폼롤러가 정말 효과적이에요. 긴장된 근육을 풀어주고, 잘못된 자세로 굳어진 부분을 이완시켜주거든요. 저희 수진역필라테스 더퀸즈...

  더퀸즈필라테스(성남이마트점)(2026-01-09 10:30:00)

  
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  레슨 후기를 들고 왔습니다! ​ 필라테스를 3년 전?까지만 해도 꾸준히 하다가 오랜만에 하려고 하니 조금 무섭더라구요 ㅋㅋㅋ🥲 ​ ​ ​ 솜필라테스 진천점은 진천역...느껴졌어요 👍✨ ​ ​ ​ 들어서자마자 내부시설도 깔끔하고 청결했는데요! ​ 주 1회 대청소 / 매일 청소 2회 / 환기 3회 로 관리하신다고 들었는데, 공기부터가...

  on route ✨(2026-02-09 19:59:00)

  
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  리포머와 소도구를 활용한 근력 운동이 이어졌는데, 허벅지 앞쪽만 쓰던 기존 하체운동과 달리 엉덩이와 햄스트링까지 균형 있게 자극이 들어와 하체 라인이...됐어요. ​ ​ 동탄2에서 하체 라인 정리나 골반 교정, 고관절 가동성 개선을 목표로 필라테스를 찾는 분들이라면 필라테스채움 수업이 확실히 도움 될 것 같아요...

  림스펙의 성실한 이야기(2026-02-13 15:44:00)

  
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  있다 😊 ​ ​ ​ 사람마다 운동을 하는 이유는 다르겠지만, 나의 경우에는 체형 교정이 가장 큰 목적이었다 ​ 잘못된 코칭은 오히려 몸을 망칠 수 있지만, 평촌필라테스...님이 이끄는 곳으로, 1:1 재활 전문 강사진과 함께하는 전문 필라테스 스튜디오이다 ​ 강사님들 전원이 엘리트 체육을 전공하고, 재활을 심도 있게 공부한...

  이 지금(2026-01-08 14:57:00)

  
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  or 다이어트 P.T 할인 ● 네이버 스마트 스토어 일일권 이용 할인 ​ ​ 구월동필라테스, 펀휘트니스구월점 ​ 필라테스 회원권 이용 시 헬스 무료 ● 그룹 기구...효과까지 한층 더 높일 수 있기 때문입니다. ​ 오늘은 기구필라테스에서 자주 활용되는 소도구와 각각의 운동 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. ​ 기구필라테스...

  운동이 생활이되는 헬스장(2026-01-14 09:47:00)

  
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  자유롭게 주 1회 2회 3회 참여가 가능하며 평일반 수업은 상시 모집중이다. 매 수업시간 요일은 자유롭게 이동이 가능하며 13명 이하로 소수인원으로 집중적인 코칭이 가능했다. 오늘 수업에 이용할 소도구 들이다. 몇 번 온라인에서 이런 소도구들을 본 적이 있는데 어떻게 활용될지 기대가 컸다. ​ 그렇다면...

  놀고먹고즐겁게살기(2026-01-10 14:42:00)