전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  마르자라요가 뿐 아니라 보통 요가원들도 여성분들이 많이 하시지만, 우리 남성들도 유연한 수련과정을 통해 평소 불편했던 부위를 단련했으면 좋겠습니다 ​ 심연의 깊은 곳까지 심신안정과 명상,호흡으로 자신의 숨어있는 자아를 깨우치는 그 과정이 요가의 핵심아닐까 싶어요🙂 마르자라요가원에서 첫 수업 하타요가...

  그림자아트스튜디오 갤러리 & 그림자바버샵(2026-04-07 22:19:00)

  
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  요가 vs 필라테스 차이? 요가 고대 인도에서 전해온 심신 단련법으로 ​ ​ ​ 호흡, 명상, 아사나(자세)를 함께 다루는 운동이에요 ​ ​ ​ 신체적 건강뿐 아니라 정신적...3층은 좀 더 아늑하고 차분한 무드예요 ​ ​ ​ ​ 매트 깔고 앉아있으면 이미 몸이 좀 풀리는 느낌? 수업 전 분위기부터 차분해졌어요 수업 후기 ​ ​ 수업은...

  비누로그 BINULOG(2026-03-12 22:49:00)

  
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  보자고 마음먹었지만 그동안 계속 미루기만 했는데요. ​ 심신 단련을 제대로 할 수 있는 요가를 배워보는 게 좋겠다 싶어 다닐 만한 곳은 어디가 있는지 꼼꼼히...하더라고요. ​ 그러다 보니 나에게 더 잘 맞을 것 같다는 생각이 들었고 실제 여러 회원 후기를 비교하다가 퇴근 후에 다니기 편한 위치에 있는 마곡요가...

  Sweet Dream♡(2026-02-19 17:39:00)

  
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  싱잉볼, 아로마 테라피, 성인 및 키즈 플라잉 요가 등 다양한 프로그램을 제공한다. 회원들의 심신 단련, 다이어트, 체형 교정, 근력 향상, 스트레스 해소를...작성자 수: 확인되지 않음 ​ 총 47건의 리뷰 중 이미지 리뷰가 33건으로 시각적 후기 비중이 높다. 평점 리뷰는 1건으로 구체적인 점수는 확인되지 않으나...

  프렌치팝콘(2026-04-13 16:06:00)

  
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  아 또 한가지 선택이유는 바레, 요가 회원권 하시면 수업수강날 스파도 포함 된다고 합니다! 안할 이유가 없겠죠..? ​ 2026년은 신년목표는 계획없는게 계획이였는데 이렇게 요가도 시작하게 되니 상반기에는 심신 단련을 해볼 예정입니다. 나마스떼!🌱 ​ 어반필드 강동그란츠점 서울특별시 강동구 천호대로 1050 지하2층...

  시월의 끝은(2026-01-26 22:10:00)

  
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  후, 심신을 차분하게 안정시키는데 좋은 운동이 요가라는 것을 알게되고 여러 수업을 듣던 중에, 동작을 해내면 성취감도 느낀 플라잉요가에 빠지게 되었어요...잘된다는 장점이 있었는데요 (부상도 꽤 있었지만요) 몸통의 코어를 단련할 필요가 있다고 생각이 들었고, 동네 근처의 필라테스를 찾아다니기 시작했어요...

  담백한 시선들(2026-04-06 07:50:00)

  
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  마음을 단련하면 ‘오늘 하루 내가 컨트롤하고 있다’는 자신감이 생깁니다. ​ 3.에너지 충전&활력상승 깨어나자마자 몸을 움직이면 혈액순환이 빨라지고 뇌도...훨씬 가벼워져요. ​ 4. 마음의 평화와 안정감 ​ 새벽 특유의 고요함 + 요가의 정적인 움직임은 불안감, 스트레스 완화에 최고입니다. ​ 5. 규칙적인 생활습관...

  청주 요가,수(2026-04-16 08:08:00)

  
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  호흡으로 심신을 단련한다는 점이에요 ​ 즉, 자세와 호흡을 통해 신체와 마음의 균형을 잡는 운동이에요 ​ 출산 후 우울증을 겪고 있거나 조용한 분위기에서 나...잔잔한 땀을 흘리고 싶을 때 선택하는 것이 좋아요 ​ 다만, 플라잉요가는 멘탈관리보다 신체발달 측면이 강해요. 허리와 손목에 부담이 가는 동작이 많기...

  다온나필라테스PT(2026-04-17 14:44:00)

  
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  심신 안정과 유연성 및 근력을 기르는 전통적인 요가스타일이에요. 특징은 한 자세를 길게 유지하며 깊은 호흡으로 몸의 감각과 내면에 집중하는 거으로, 심신 단련에 도움을 줍니다.” 라고 나오네요! ​ 제가 하타요가를 해본 후기는 처음에는 필라테스에 비해 정적이라고 생각했는데, 신체정렬, 호흡 등에 집중하다보면...

  It's my thing(2026-01-30 20:07:00)

  
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  효과 : 심신 안정 / 스트레스 해소 / 집중력 향상 ​ 폴댄스 코어 근육 강화 / 전신 근력 향상 / 체지방 연소 폴과의 마찰을 통해 셀룰라이트를 정리해 주고 짧은...언젠가 한 번 꼭 도전 해봐야지! 하는 운동 중 하나였어요 ​ ​ ​ 요가 체험 후기 요가매트도 예쁘다 시오폴댄스스튜디오 요가 수업은 여유롭고 아늑한 분위기...

  영아리 맛남로그 ☆｡･:*:･ﾟ(2026-02-13 21:59:00)