전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 나이 들기’에 관심 갖는 분들이 정말 많아졌죠? 저 역시 나중을 미리 준비하는 것에 대해 고민하다가 웰에이징지도사라는 분야를 알게 됐어요. 😊 ​ 웰에이징지도사는 초고령화 시대에 맞춰 현대인들이 품위 있고 건강하게 인생을 마무리할 수 있도록 다양한 프로그램을 기획하고 교육하는 역할을 해요. 단순한 노인복지...

  무료배움터(2025-07-17 14:00:00)

  
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  소망을 가지고 있습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것이 목표가 아니라, 건강하고 행복하게 장수하는 것이 진짜 가치일 텐데요. 세계 각국의 장수 마을(일본...있다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘은 그 비밀을 풀어드리겠습니다. ​ ​ --- ​ 🌱 100세 시대, 장수하는 사람들의 비밀 습관 7가지 ​ 1. 매일 걷기, 몸을 움직이는...

  생활건강연구소(2025-08-22 13:49:00)

  
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  수명 100세가 넘는 시대! 건강한 삶, 행복한 삶을 위해 어떻게 살 것인가! 모든 사람들의 관심사입니다. ​ 웰다잉, 웰빙, 웰라이프, 웰에이징 누구나 꿈 꾸는 삶! ​ 저의 국민강사교육협회 교수진, 강사진들이 국민들을 돕기 위해 나섰습니다. 총 22명의 굿라이프지도사를 배출하여 국민들에게 더 나은 삶을 선물하기 위해...

  김규인강사(국민강사교육협회)(2025-02-21 04:40:00)

  
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  스트레스는 우리의 정신적 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리는 은퇴 후 삶의 질을 높이고, 전반적인 웰에이징을 촉진하는 데 기여합니다. 스트레스 관리 기술 마음챙김 (Mindfulness): 현재의 순간에 집중하고, 자신의 감정을 인식하는 마음챙김은 스트레스 감소에 효과적입니다. 연구에...

  머니박스(2025-04-08 09:35:54)

  
• 합니다. 100세 시대를 맞아 ‘건강한 노년맞이(웰에이징)’ 사업의 일환으로 추진된 시니어건강대학은 벌써 몇 차례 진행 중인 프로그램이지만 생소하고 낯선 분...대구 시민을 위한 12주간의 배움과 성장 프로그램입니다. ​ 체계적인 노년 건강 관리와 맞춤형 교육과정을 통해 사회적 교류의 장을 열어주는 곳이라고 할...

  대구광역시 시민건강놀이터(2025-06-27 15:37:00)

  
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  여성들이 100세 시대를 바라보고 있는 지금, 어떻게 하면 활기찬 '론제비티 레이디'로 살아갈 수 있을까요? 오늘은 수많은 전문가들의 연구를 통해 검증된 여성...생애 주기별로 필요한 영양소가 달라지기 때문에 더욱 섬세한 식단 관리가 필요합니다. 폐경 전후로 호르몬 변화가 커지면서 골밀도 감소, 근육량 감소...

  엄마의 생활처방(2025-07-15 15:55:32)

  
• 정신적으로도 만족스러운 삶을 추구하는 라이프스타일이죠. 웰에이징의 주요 요소 신체 건강 유지 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 정기적인 건강 검진은 웰...특히 근육량 유지와 골다공증 예방이 중요합니다. 정신 건강과 스트레스 관리 명상, 취미 활동, 독서 등은 뇌 건강을 돕고 우울증과 스트레스를 줄이는...

  들꽃향(2025-04-07 06:39:26)

  
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  더 건강하고 활기차게 살아내려는 방향으로 그 패러다임이 바뀌고 있습니다 ​ 이제는 자연스러운 노화를 받아들이며 삶을 더 건강하고 활기차게 살아내려는 웰에이징의 시대입니다 ​ 웰에이징 왜 지금 우리에게 중요한가요 ​ 현대 사회는 급속한 고령화 시대로 접어들었습니다 ​ 평균 수명이 늘어나면서 100세 시대라는 말도...

  모드전환(2025-05-20 14:38:00)

  
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  좋은 시대, 복잡한 금융 용어나 투자 기법도 ChatGPT와 같은 도구를 활용하면 충분히 이해하고 실천할 수 있습니다. 이번 글에서는 자산관리 입문자가 반드시 알아야 할 4가지 금융상품과 함께, ChatGPT를 활용해 어떻게 투자 루틴을 만들 수 있는지까지 기본적인 내용만 간략히 정리해 보았습니다. 1. 자산관리 전, 나...

  라이프스타일 정보 블로거, 미세스포리(2025-07-15 16:04:38)

  
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  노화는 누구도 피할 수 없는 자연스러운 과정입니다. 하지만 어떻게 나이 들지는 우리의 선택에 달려 있습니다. 슬로우 에이징은 단순히 겉모습의 젊음을 유지...핵심적인 역할을 합니다. (1) 단순한 노화 방지를 넘어선 건강한 삶의 질 향상 우리는 100세 시대를 살고 있습니다. 평균 수명은 늘었지만, 질병으로 고통...

  중년(2025-07-23 18:00:38)