전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 요가휠 마사지와 요가 초보자용 소도구는 전신 근력 운동을 쉽게 할 수 있게 도와주었어요. 특히 요가휠은 몸의 유연성을 늘리고 허리와 척추 부위의 긴장을 풀어주는 데 탁월했고, 마사지 기능이 있어 근육...

  컨셉장인(20250727)

  

• 전신근력 운동 소도구 이용해서 쉽게할수있는 홈트동작 (안중 헬스 운동상식 10) 오늘은 전신에 도움이 되는 운동동작중 하나를 포스팅해볼까 합니다 바로 케틀벨 스윙 이라는 운동 동작인데요...

  캡틴 하우스(20231019)

  

• [야당 헬스장] 전신 유산소 + 근력 운동 | 대기구, 소도구 사용 | 버클다운짐 탄현점 7,8회차 안녕하세요! 채링입니다 어느새 벌써 야당 헬스장 버클다운짐에서 운동한지 한 달이 넘어가는데요..! 이번주는 과연...

  LYNE(20250318)

  

• 불러오는 거죠 소도구 필라테스가 당신 몸의 든든한 친구가 되어 줄 겁니다, 진짜루! #소도구필라테스 #집에서운동 #전신근력강화 #건강한생활 #운동루틴 #근력운동 #스마트운동 #홈트레이닝 #필라테스효과 #몸튼튼 &

  짙은참깨님의 블로그(20250629)

  

• 체지방 감량에도 효과적인 소도구 TRX 남천동 헬스 / 소도구 / 근력 강화 남천동 헬스 / 전신 운동 / 티알엑스 TRX ( Total Resistance Exercise ) 남천동헬스 / 소도구 운동 TRX는 체중을 이용한 서스펜션 트레이닝 도구로...

  당신의 가장 아름다운 비율, 퍼스널 라인 전문(20250206)

  

• 요즘 핫한 < 바레 >수업 방영 더플라잉핫요가 요즘 대세 운동 ✨ Barre ✨ 발레바+소도구를 활용한 체형교정 + 전신근력운동 다이어트에 효과 만점으로 요즘 회원님들께 인기 최고죠~ 더플라잉핫요가만의...

  The 플라잉 핫요가(20240920)

  

• 소도구 필라테스의 매력 소도구 필라테스는 집에서도 쉽고 효과적으로 전신 근력 강화를 도와줍니다. 다양한 소도구를 활용해 근육을 부드럽게 풀어주고, 깊이 있는 운동을 도와줍니다. 이 도구들은 마법 같은...

  둥근로이(20250706)

  

• 전신 근력 강화 프로그램을 준비했습니다. ️ 이런 분들께 추천합니다! 체력·근력이 약해져 일상생활이 힘드신 분 바른 자세와 코어 강화가 필요하신 분 운동은 하고 싶지만 기구 사용이 부담스러운 분 소도구...

  와이즈플라잉 앤 번지(20250829)

  

• 오늘은 소도구인 Pole과 함께 운동을 해 보았어요~~~ Pole은 길이가 다양한데요~~ 진행하려는 운동과 내 몸의 크기에 맞춰서 골라서 진행하면 된답니다! 전신 근육을 사용할 수 있는 운동들로...

  LABENA Pilates & GyrotonicⓇ(20250609)

  

• 하나의 도구로도 수백가지 동작을 할 수 있는 이 곳은 황스파워댄스 대야점입니다 볼로 하는 전신 자극... 다이어트운동공유 #소도구근력운동 #소도구추천 #풀업밴드운동 #덤벨운동추천 #코어강화운동...

  원하는 것 다 이루어질 지니(20250425)