전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

• 

  일상에서 행복 찾기 9장 부처님 지혜의 정수 10장 스승을 따르는 일 ​ ​ ​ 일상에 적용할 수 있는 명상법 ​ 제가 이 책에서 가장 좋았던 부분은 3장 '명상을 습관으로 만드는 일' 챕터였습니다. 꼭 불교적인 의미가 아니더라도 명상이 도움이 많이 된다는 건 누구나 다 알고 있을 거에요. ​ 저도 명상을 하고 싶었지만 막상...

  리디아의 시선(2026-02-02 21:31:00)

  
• 

  많은 분들이 '영성'이라는 단어를 찾기 시작했어요. 특정 종교에 얽매이지 않고, 나만의 방식으로 삶의 의미를 찾고 내면을 단단히 하는 활동들이요. 명상이나 요가, 자연 속에서 시간을 보내는 것들이 그런 예가 될 수 있겠죠. 저도 가끔 복잡한 생각에 갇힐 때면 고요한 시간을 통해 제 안을 들여다보곤 해요. ​ 이런...

  이제, 온라인 세상을 배우다(2026-04-09 00:24:00)

  
• 

  요가 이완- 인지- 정렬-순환- 강화- 회복- 균형 - 명상의 흐름을 통해 만성통증과 번아 웃에서 벗어나 일상생활 회복을 위한 리타요가 월&테라피 만의 특별한 테마 요가 ​ 1. 이완 : 몸과 마음을 푸는 연습, 신경계를 이완시키고 긴장을 풀어 요가에 몰입할 준비 난이도: ⭐️ • 아가요가 + 인요가 + 싱잉볼 • 신경계 안정...

  윤자매의 일상기록(2026-02-06 21:49:00)

  
• 

  찾다가 발견한 리타요가(Rita Yoga) 조용하고 차분한 공간에서 제대로 힐링하고 온 후기입니다. ​ ​ ​ 수원 광교 요가원 리타요가 위치, 예약, 주차, 영업시간...예약제로 진행 https://naver.me/5fItOzMo 네이버지도 리타요가 월&테라피 naver.me 네이버 예약 이 쪽에서 진행해주세요! ​ ​ ​ 스타벅스 빌딩 A동으로 오셔서...

  반숙란의 반쯤 익은 하루(2026-02-01 13:09:00)

  
• 

  방석, 요가 매트, 명상 앱이 설치된 스마트폰, 작은 노트와 펜 등을 챙기면 좋습니다. 개인 위생용품 및 상비약: 평소 사용하는 세면도구와 비상 시를 대비한...기피제 등을 추가로 챙기세요. ▸ 짐을 꾸릴 때는 최소한으로 줄여 몸과 마음을 가볍게 하는 것이 좋습니다. ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) Q. 혼자 떠나는 명상...

  힐링세상(2026-03-14 08:24:00)

  
• 

  다녀온 후기를 남겨보려 합니다. 이번에는 '치유와 회복, 온전한 나를 만나는 하루'를 주제로 강의를 다녀왔어요 이제는 강의를 하면 할수록 무언가를 얻기 위한...것들을 알려드리고 싶고 한 번이라도 더 미소 짓게 해드리고 싶습니다. 이 시간을 통해 진심으로 치유의 시간을 가지게 해드리고자 진행하다 보니 끝나고...

  마인드풀 요가(2026-04-13 15:18:00)

  
• 

  방문 후기 목차 1. 강남 한복판에서 마주한 비현실적 고요함 2. 왜 우리는 화려한 강남에서 결핍을 느낄까요? 3. 봉은사 홍매화와 도심 속 힐링 포인트 분석 4...없는 삼성동 데이트 코스 5곳 9. 현대인의 피로를 녹이는 소소한 발견의 힘 10. 당신의 마음을 데워줄 다음 목적지는 어디인가요? 1. 강남 한복판에서 마주...

  지구별 여행자의 유용한 여행 꿀팁(2026-04-17 13:30:00)

  
• 

  사고, 인식이 어떻게 움직이는지를 있는 그대로 바라보는 것이 바로 마음 챙김(mindfulness)입니다. 그리고 그를 통해 지금 이 일이 어떤 의미를 갖는지 분명히...지혜 (wisdom)라는 열매를 맛보게 됩니다. 알아차림은 진정한 성공과 행복을 위해 훈련하고 성취해야 할 삶의 실용적 도구이기도 합니다. <어웨어니스>는...

  내 뜰 안의 향기꽃(2025-12-05 14:40:00)

  
• 

  기쁨을 발견하시길 바랍니다. <제공 사항> *리트릿을 위한 4가지 요가/명상 프로그램 *프라이빗 티클래스 *제주가정식 (조식) *우도 바다뷰 객실 네이버 예약을...제주도 웰니스 숙소 요가 명상 리조트 취다선 내돈내산 후기 ​ ​ 요가, 명상, 웰니스에 관심 있으신 분들이라면 취다선 리조트 모르는 분들은...

  풍요롭고, 평온한 곳(2025-08-10 23:23:00)

  
• 

  데이지를 발견했습니다. ​ ​ 이곳은 숙소 근처 정원인데요. 강을 따라 걷는 산책길도 좋았지만 조정래문학관을 따라 연결된 아리아 숲의 산책로가 정말 맘에...정갈한 소나무 분재가 보이네요. 옴뷔 자작나무숲 ​ ​ 이곳에서 자연과 함께 명상이나 요가를 해도 정말 좋을 거 같아요. 숲에 앉아있는 기분 좋으신 거 아시죠...

  쵸코파이 졍(2025-10-05 09:00:00)