전국 평생 학습 강좌 지도

블로그 리뷰

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  강화 및 족저근 회전 5. 척추, 어깨 열기 닫기 박수, 몸전체 스트레칭 마지막은 척추 스트레칭과 어깨 열기 닫기 박수까지! 그렇게 장장 8시간의 수업은 모두 끝이났고 밴드하나로 이렇게 다양한 운동을 할수 있다는게 정말 놀랍더라구요~👍 자격증 수령과 인증샷도 찰칵! 강사님이 직접 촬영하신 영상파일도 개별 USB에...

  Olivia 블log(2024-12-24 19:07:00)

  
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  시원하게 스트레칭 하고 가끔 풀업밴드 끼고 풀업 연습이랑 거꾸리도 하면서 여튼 야금야금 잘 사용중이다. 슈로스바 설치 단점 단점을 굳이 뽑자면 아이 다리가...다양하게 활용하는 방법을 함께 남겼었는데 두개 다 아직도 너무 잘 쓰고 있는데 요즘 가장 잘 쓰는건 바로 풀업밴드이다. 파파우디 슈로스바 내돈내산...

  노는듯, 일하는듯(2026-01-27 14:56:00)

  
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  대전재활주간보호센터 걷기 및 스트레칭, 밴드 체조 안녕하세요. 골든메디컬데이케어입니다. ​ 대전 서구에 위치한 재활 주간보호센터입니다. ​ 아침체조, 재활...수 있도록 신체 기능 회복을 돕는 시간 가지셨습니다. ​ 오전 인지활동으로는 치매 예방 및 악화를 돕기 위한 수리력 인지 활동을 진행했습니다. ​ 일상 속...

  골든메디컬케어(2025-06-02 09:50:00)

  
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  지신 걸 보면서 ‘아, 이 공간은 단순한 돌봄 그 이상이구나’ 하는 생각이 들었습니다. ​ ​ ​ ​ 특히 요즘 어르신께서 가장 좋아하시는 시간은 바로 밴드 체조와 스트레칭 프로그램이에요. 거창하게 막 운동기구를 쓰는 건 아니지만, 부드러운 밴드를 활용해서 소근육부터 전신까지 골고루 움직이는 방식이더라고요. 처음엔...

  치즈사랑(2025-08-07 16:20:00)

  
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  무엇보다도 함께 어울림으로 운동하시니 힘은 덜들고 더 즐거운 실버운동 입니다. ​ #국민건강보험공단 #건강백세운동교실 #근력운동 #세라밴드체조 #세라밴드스트레칭 #실버근력운동 #실버근력운동효과 #모관털기 ​ 빛가람우미린아파트경로당 전라남도 나주시 한빛로 61 #힐링웃음레크리에이션강사 #국가공인노인스포츠...

  힐링웃음레크.건강운동.치매예방인지놀이실버통합교육(2025-06-26 07:10:00)

  
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  강화하는 체조 활동이에요^^ 특별한 준비물 없이 안전하게 진행할 수 있어 어르신들의 근력 유지와 혈액순환 촉진에 효과적입니다. ​ ​ 주로 거동이 불편하거나...원하는 분들에게 적합한 활동이에요 ​ ​ ☆ 준비물은? ☆ ​ - 스트레칭 밴드(저항 밴드) - 편안한 의자 - 넓고 안전한 공간 ​ 간단하쥬~~?? 강사님을 주목하며...

  봉봉재활주간보호센터(2026-02-27 23:24:00)

  
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  기저귀 체조 (엄마) 관절 스트레칭 - 목, 어깨, 손목, 발목 키위 같은 뒤통수... 너무 귀엽다(；∀； ) 아기 마사지만 하는 게 아니라 엄마 스트레칭도 포함된 것이 마음에 들어서 신청했다. (마사지만 하는 건 아기 코스튬도 입혀준다는데 이 강의는 코스튬 없이 진행된다) 대상 연령은 3~8개월이다. 우리 보름이가...

  내 딸은 귀엽지만 엄마는 힘들다(2026-02-25 23:41:00)

  
• 강의 후기 등을 꾸준히 올리면 기관이나 담당자가 검색을 통해 강사를 먼저 찾게 됩니다. ​ 2. 전문성이 쌓인다 글을 쓰는 과정에서 ✔ 이론을 정리하고 ✔ 수업 경험을 되돌아보고 ✔ 프로그램을 체계화하게 됩니다. ​ 즉, 블로그는 기록이 아니라 강사의 공부 공간이 됩니다. ​ 3. 신뢰가 생긴다 기관에서는 강사를 섭외하기...

  웃음건강 이성애강사 010-2253-8931(2026-03-01 00:56:00)

  
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  충분히 스트레칭 및 체조로 몸을 풀어줬다 (대기 하면서 몸이 굳기 때문에 계속 움직임) ​ ​ ​ ​ 수친2명과 함께 같은 팀으로 신청해서 같은 레인으로 배정해주셨고 우리는 3번 레인에 배정되었다 ​ 순서대로 입장하는데 이 때 슬슬 긴장되기 시작... ​ ​ ​ 일단 내 수친들이랑 화이팅 같은 조에 배정된 분들이랑 스몰톡도 조금...

  먹고씨의 일상(2026-02-23 01:22:00)

  
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  다정한 하루의 기록(2026-02-09 23:00:00)